Nappers üçün yaxşı xəbər – yeni bir araşdırma həftədə bir və ya iki dəfə yatmağın infarkt və insult riskini azalda biləcəyini müəyyən etdi. Lozanna Universitet Xəstəxanasının tədqiqatçıları gündüz yuxularının tezliyi və müddəti ilə ürək-damar xəstəliklərindən yaranan ağırlaşma riski arasındakı əlaqəni araşdırıblar. Onların işlərinin nəticələri Heart jurnalında dərc olunub.
Elm adamları 35-75 yaş arasında olan 3462 insanı beş ildən artıq müddət ərzində izləyiblər və müəyyən ediblər ki, ara-sıra gündüz yuxusu alanların (həftədə bir-iki dəfə, beş dəqiqədən bir saata qədər) infarkt, insult və ya ürək çatışmazlığından əziyyət çəkmə ehtimalı ümumiyyətlə yatmayanlara nisbətən 48% azdır. Bununla belə, bu birləşmə gündüz yuxularının daha çox tezliyi və ya müddəti ilə yaranmadı. Müəlliflər həmçinin qeyd edirlər ki, gündüz yuxularının ürək sağlamlığına təsiri ilə bağlı əvvəllər bəzi tədqiqatlar aparılsa da, əvvəllər dərc edilmiş bir çox tədqiqatlar belə yuxuların tezliyini və ya müddətini nəzərə almayıb. Müəlliflər qeyd edirlər ki, “həftədə bir və ya iki dəfə yuxuya gedən insanlarda ürək-damar xəstəlikləri riski daha azdır, halbuki daha tez-tez və ya daha uzun gündüz yuxuları ilə heç bir əlaqə aşkar edilməmişdir”.
Bununla belə, bəzi ekspertlər bu halda səbəb və nəticənin nə olduğunu müəyyən etməyin çətin olduğunu vurğulayırlar. “Müəyyən yuxu rejimlərinin bir sıra xroniki xəstəliklərlə əlaqəli olduğu əvvəllər bildirilmişdi. Bu birləşmələrin hamısı deyil, bəziləri xroniki xəstəliyin yuxuya təsirini əks etdirəcək, əksinə. Nəyin səbəb və nə olduğunu bilmək çox vaxt çətindir, xüsusən də ürək-damar xəstəliyi kimi bəzi ciddi şərtlər onilliklər ərzində simptomsuz davam edə bildikdə, məsələn, ürək böhranı, məsələn, Makhenova, StepsMax’ın dediyinə görə. Oksford Universiteti araşdırmanın nəticələrini şərh edir. Digər ekspertlər də qeyd edirlər ki, daha uzun və daha tez-tez gündüz yuxusu müəyyən tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər və müntəzəm yuxu, sağlam qidalanma və fiziki aktivliyi tövsiyə edir.
