“Pis xolesterin” və sağlam həyat tərzi
Siqaret çəkmək, spirtli içkilərdən istifadə, oturaq həyat tərzi, qeyri-sağlam qidalanma və piylənmə ürək-damar xəstəlikləri üçün mühüm risk faktorlarıdır. Məlumdur ki, sağlam həyat tərzi bu xəstəliklərin qarşısını ala bilər.
Bir sıra tədqiqatlar göstərmişdir ki, müəyyən sağlam həyat tərzi faktorları (sağlam qidalanma, fiziki fəaliyyət, sağlam çəki saxlamaq) qanda “pis xolesterin”in (zərərli lipidlərin) aşağı səviyyəsi ilə bağlıdır. Bununla belə, əgər insan bir anda bir neçə sağlam həyat tərzi faktoruna əməl edərsə, “pis xolesterol” səviyyəsinin və ürək xəstəliyi riskinin nə dərəcədə azalda biləcəyi əvvəllər öyrənilməmişdir.
Bəzi dərmanlar, ilk növbədə statinlər qəbul edərkən qanda “pis xolesterol” səviyyəsi də azalır. İndiyə qədər dərmanların təsirinin sağlam həyat tərzinin təsirindən nə ilə fərqləndiyi də məlum deyildi.
Ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının əsas səbəblərindən biri dislipidemiyadır. Bunu qanda “pis xolesterol” konsentrasiyasının artması adlandırırlar. Damarlarda aterosklerotik lövhələrin əmələ gəlməsinə kömək edir. Zamanla bu böyümələr böyüyə bilər və ürəyə və beyinə qan axınının pozulmasına səbəb ola bilər.
“Pis xolesterin” xolesterinin aşağı sıxlıqlı və çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərlə (LDL və VLDL) birləşməsinə verilən addır.
Harvard T.H.-dan Jiahui Si, “İndiyədək heç bir araşdırma dərmanların və həyat tərzinin qan lipidlərini necə dəyişdirdiyini birbaşa müqayisə etməyib” dedi. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi, yeni araşdırmanın aparıcı müəllifi.
Sağlam həyat tərzi və dərmanlar fərqli işləyir
Həyat tərzi dəyişikliklərinin “pis xolesterol” səviyyəsinə necə təsir etdiyini daha yaxşı başa düşmək üçün alimlər 4681 nəfərin qanında 61 növ lipidlərin (lipid profili) səviyyəsini qiymətləndiriblər. Bunlar Çin biobanklarından birinin (China Kadoorie Biobank) iştirakçıları idi. Onların arasında sağlam insanlarla yanaşı, infarkt və ya insult keçirənlər də olub. Tədqiqat müəllifləri iştirakçıların maksimum (dörd-beş) sayda sağlam həyat tərzi faktorlarına (siqaret çəkməmiş, içki içməmiş, sağlam qidalanmaya riayət etmiş, fiziki aktivlik, sağlam çəkiyə malik) cavab verən göstəriciləri ilə xüsusilə maraqlanmışlar.
Tədqiqatçılar dörd-beş sağlam həyat tərzi faktoru ilə qarşılaşan iştirakçıların lipid profillərini daha az qarşılaşan iştirakçılarla müqayisə ediblər. Ayrı-ayrılıqda, ürək-damar xəstəlikləri olan insanlarda və 10 ildən çox sağlam insanlarda müxtəlif lipidlərin səviyyələrini müqayisə etdilər.
Tədqiqat müəllifləri sağlam həyat tərzindən əhəmiyyətli dərəcədə təsirlənən 35 lipid biomarkerini tapdılar. Onlar inanırlar ki, tapıntı sağlam vərdişlərlə ürək xəstəliyi riski arasındakı əlaqəni izah edə bilər.
Ümumiyyətlə, dörd-beş həyat tərzi faktorunun lipid profilinə faydalı təsiri ürək-damar xəstəlikləri riskinin 14% azalması ilə əlaqələndirildi. Sağlam həyat tərzi çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin (VLDL və LDL) səviyyəsini azaldır.
Alimlər genetik üsullardan istifadə edərək qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salan dərmanların təsirini sağlam həyat tərzinin təsiri ilə müqayisə ediblər.
Harvard T.H.-dən Liminq Lianq, “Apardığımız təhlillər təsdiqlədi ki, xolesterolu azaldan dərmanlar LDL xolesterinin səviyyəsini aşağı salmaqda gözlənilən təsirə malik olacaq. Lakin onların ürək xəstəliyi riskini də artıran VLDL-yə təsiri sağlam həyat tərzindən çox zəif idi”. Çan Xalq Sağlamlığı Məktəbi, tədqiqatın həmmüəllifidir.
Alimlər belə qənaətə gəliblər ki, dərmanların sağlam həyat tərzi ilə birlikdə qəbulu profilaktikada maksimum fayda verməlidir, çünki onların təsiri bir-birini tamamlayır.
