Niyə akne əmələ gəlir?
Sızanaqlar hər yaşda olan insanlarda olur, lakin yeniyetmələr arasında daha çox rast gəlinir. Tıxanmış məsamələr sızanaqlara səbəb olur. Sızanaqlar saç follikullarının yağ və ölü dəri hüceyrələri ilə tıxanması nəticəsində yaranır. Tıxanmış məsamələr qara nöqtələrə, ağ nöqtələrə və digər növ sızanaqlara səbəb ola bilər. Sızanaqların tibbi adı acne vulgarisdir. Sızanaqlar şiddətli ola bilər və izlər buraxa bilər. Erkən müalicə sızanaq izləri riskini azaldır. Sızanaqlar ən çox yağ bezlərinin ən çox cəmləşdiyi yerlərdə olur. Bu bölgələrə üz, alın, sinə, çiyinlər və yuxarı arxa daxildir.
Sızanaqdan necə qurtulmaq olar?
Şiddətli və sıx sızanaqlarınız varsa, mütləq həkim nəzarəti altında müvafiq reçeteli dərmanlardan istifadə etməlisiniz. Ancaq yüngül sızanaqlar üçün evdə daha sadə üsullarla ondan xilas ola bilərsiniz.
Azelaik turşusu
Dəridəki mikroorqanizmləri öldürməyə və şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
Benzoil peroksid
Dərinizi daha az qıcıqlandıraraq sağalmasına kömək edir, eyni zamanda quruluğa səbəb olur.
Retinoidlər (vitamin A törəmələri)
Məsamələri açmağa kömək edir. Dərinizin tonunu bərabərləşdirməyə kömək edir. Peelingin əks təsirlərinin qarşısını almaq üçün nəmləndirməyi unutmamalısınız.
Salisilik turşu və qlikolik turşu
Dərinizdəki sızanaqları təmizləməyə kömək edir və ölü dəri hüceyrələrini əridir.
Kimyəvi pilinq
Dərinin təbəqələrini soyaraq sızanaqları azaltmağa kömək edə bilər.
Dərinin lazerlə yenilənməsi üsulu
Sızanaqlara qısa və konsentrasiyalı şüalar göndərərək yağ bezlərindəki yağı azaldır.
Mikrodermabraziya
Mikrodermabraziya üsulu ilə dəri zımparalanır və üst təbəqədəki sızanaqlar təmizlənir.
Microneedling
Kollagen istehsalını artırır, beləliklə sızanaq izlərinin sağalma müddətini qısaldır.
PRP
PRP və ya kök hüceyrə terapiyası dərinin bərpasını təmin edir.
Evdə sızanaq izlərini necə müalicə etmək olar?
Sızanaq izlərini yox etmək üçün evdə təbii üsulları sınaya bilərsiniz. Sızanaq üçün bir neçə ev müalicəsi var, lakin bu üsullar dərinizə arzuolunmaz təsir göstərə bilər. Buna görə də, davam etməzdən əvvəl, allergik reaksiyaların qarşısını almaq üçün bir dermatoloqla məsləhətləşməlisiniz. Evdə sızanaq üçün bəzi müalicə üsulları bunlardır:
Şəkər və ya duz qranulları
Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmağa kömək edir. Üzünüzü isladıqdan sonra şəkər və ya duzu dairəvi hərəkətlərlə dərinizə çəkin. Bitirdikdə yuyun.
Yaşıl çay
Islatılmış yaşıl çay yarpaqları dəridə yağ istehsalını azaltmağa kömək edir. Yaşıl çay yarpaqlarını isladıqdan sonra dairəvi hərəkətlərlə dərinizə masaj edin. Sonra üzünüzü yuyun.
Çay ağacı yağı
Bakteriyaların böyüməsinin qarşısını ala və dayandıra bilər. Bir pambığa az miqdarda çay ağacı yağı çəkin və sızanaqlarınıza çəkin.
Tərkib
Sızanaqlara qan axını artırır, beləliklə sağalmanı sürətləndirir. İsti kompreslər həftədə 3-4 dəfə tətbiq oluna bilər.
Buz
Buz sızanaqlarınıza qan axını yavaşlatır, iltihabı və ağrıları azaldır. Sızanaqlarınıza 10 dəqiqə buz paketi qoyun. Bunu həftədə 2-3 dəfə edə bilərsiniz.
Aloe vera yeyilə bilər
Evdə hazırlanmış aloe vera geli sızanaqlara qarşı sakitləşdirici təsir göstərir. Vitamin C dəri tonunuzu bərabərləşdirir və ləkələri azaltmağa kömək edir.
Sızanaq üçün hansı qidalar yaxşıdır?
Yediklərimiz sızanaqların yaranmasında rol oynamır. Bununla belə, bəzi qidalar sızanaqları yaxşılaşdırmağa kömək edə bilsə də, digərləri onu pisləşdirə və ya gücləndirə bilər. Bəzi qidaların sızanaqlara qəti şəkildə təsir etdiyinə dair heç bir elmi sübut yoxdur. Fərdlərin özlərini müşahidə etmələri və pəhrizlərinin bədənlərinə necə təsir etdiyini anlamaları çox vacibdir.
Su istehlakı
Bol su içmək toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək edir, beləliklə də dərinizi təmiz saxlamağa kömək edir. Hər gün ən azı 10-12 stəkan su içmək vacibdir.
Yüksək lifli qidalar
Yüksək lifli qidalar iltihabı və qan şəkərini azaltmağa kömək edir, bu da sızanaqları azaltmağa kömək edə bilər. Yüksək lifli qidalara tərəvəz və paxlalılar daxildir.
Təzə meyvə və tərəvəzlər
Təzə meyvə və tərəvəzlər yüksək səviyyədə antioksidanlar və vitaminlər sayəsində sızanaqlar üçün ən yaxşı qidalar arasındadır. Bu qidalar iltihabla içəridən mübarizə aparır. Sarı və narıncı meyvələr C vitamini ilə, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər isə E vitamini ilə zəngindir. Bu qidalar həm sızanaqların sağalmasına, həm də çapıqların yaranmasına kömək edir.
Omeqa-3 yağ turşuları
Omeqa-3 yağ turşuları da sızanaqların qarşısını almağa kömək edə bilər. Yağlı balıq və qoz-fındıq sızanaqlar üçün yaxşıdır və ümumi dəri sağlamlığına kömək edir.
Hansı qidalar sızanaqları pisləşdirir?
Süd və süd məhsulları sızanaqları pisləşdirə bilər, şəkər və karbohidratlar iltihabın artmasına səbəb ola bilər, şokoladlar, yağlı qidalar və çipslər isə tərkibində olan şəkər, süd məhsulları, yağ və müxtəlif əlavələr səbəbindən sızanaqlarınızın nəzarətdən çıxmasına səbəb ola bilər.
Sızanaq izlərinin qarşısını almağın yolları hansılardır?
Sızanaqlar təmizləndikdən sonra sızanaq izləri qalır. Hər sızanaq çıxması çapıqla nəticələnmir. Sızanaq izləri nadir hallarda öz-özünə tamamilə yox olur. Sızanaq izlərindən xilas olmaq üçün bir dermatoloqdan kömək istəmək vacibdir.
Sızanaq izlərinin qarşısını almaq üçün bəzi şeyləri yadda saxlamaq lazımdır:
- Sızanaq yaralarının müalicəsini laqeyd yanaşmayın. Müalicə olunmayan sızanaqlar qalıcı çapıqlara səbəb ola bilər. Sızanaqlar əvvəlcə yumşaqdır və zamanla dərinləşir. Hələ yüngül ikən müalicə etmək qalıcı çapıqların qarşısını ala bilər.
- Heç vaxt sızanaqlarınızı götürməyin, çıxarmayın, cızmayın və ya sıxmayın. Sızanaqları seçmək iltihabı artırır və dəriniz nə qədər iltihablı olsa, sızanaq yaralarına daha çox meyllidir. Sızanaqları seçmək infeksiya və rəngin dəyişmə riskini artırır.
- Dərhal sızanaqlarınıza toxunmağı dayandırın. Bu, onları daha da pisləşdirə bilər və onlar təmizləndikdə iz buraxa bilər.
Sızanaq izlərini müalicə etmək üçün gündəlik qulluq qaydaları necə olmalıdır?
Gündəlik vərdişlər sızanaq izlərinin solmasında və dərinin sağlam saxlanmasında əsas rol oynayır. Bol su içmək və sağlam qidalanma ilə yanaşı, dəriyə qulluq rejiminə riayət etməklə sızanaqlarınızın sağalmasına kömək edə bilərsiniz.
Gündəlik dəriyə qulluq üçün bəzi məsləhətlər:
- Dərinizi təmiz saxlayın, gündə iki dəfə üzünüzü təmizləyin, yumşaq təmizləyicidən istifadə edin.
- Düzgün dəriyə qulluq üçün dermatoloqunuzla məsləhətləşin. Alkoqolsuz məhsulları seçin. Dərinizi qıcıqlandıra biləcək toniklərdən və aşındırıcılardan çəkinin. Bu məhsullar dərinizi quruda bilər.
- Saça qulluq dəri sağlamlığında mühüm rol oynayır. Saçınızdakı yağlar dərinizə nüfuz edə və sızanaqları pisləşdirə bilər. Buna görə təmiz saçlar dəriyə qulluq rutininiz üçün çox vacibdir.
- Davamlı olaraq yeni müalicələrə cəhd etməyin. Peşəkar köməyi ilə sizin üçün doğru olanı seçdikdən sonra müalicənizə sadiq qalın.
- Üzünüzə tez-tez toxunmaqdan çəkinin. Üzünüzə toxunmaq sızanaqların alovlanmasına səbəb ola bilər. Sızanaqları çıxarmaq və ya toplamaq iltihabı artıra və sağalmanı gecikdirə bilər.
- Günəşdən və solaryumlardan uzaq durun. Günəşdən və solaryumdan gələn ultrabənövşəyi şüalar dərinizin həssas olmasına səbəb ola bilər. Yaz aylarında kölgədə qalmağa üstünlük verə bilərsiniz.
Tünd sızanaq ləkələrinin yox olması üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Tünd sızanaq izləri (iltihab sonrası hiperpiqmentasiya) dəridə iltihab nəticəsində melanin istehsalı nəticəsində yaranır. Bu tünd sızanaq izlərinin həlli insandan insana fərqli olsa da, müalicə olunmayan açıq dərili insanlar üçün 3 ilə 6 ay çəkə bilər. Qara dərili insanlar üçün 6 aydan bir ilə qədər davam edə bilər. Bunun səbəbi, melanin istehsalının qaranlıq dəridə daha aktiv olmasıdır. Müalicə qaranlıq sızanaq izlərinin daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edə bilər. Vitamin C serumu, niasinamid, AHA/BHA turşuları, retinoidlər, lazer müalicələri və pilinqlər tünd sızanaq izlərinin 1-4 ay ərzində daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edə bilər.
Sızanaq izləri üçün günəş kremindən istifadə etmək olarmı?
Günəş kremi sızanaq izlərinin sağalmasında mühüm rol oynayır. Günəşdən qoruyucu vasitələr olmadan tünd ləkələr tündləşə bilər və sağalması daha uzun sürəcək. Bununla belə, günəş kremi dərinin zədələnməsinin qarşısını alır.
Günəşə məruz qalma dərinin iltihabına, rənginin dəyişməsinə və hiperpiqmentasiyaya səbəb olur, bu da sızanaqların daha aydın görünməsinə səbəb olur. Günəş kremi dərini zərərli şüalardan qoruyur. Günəşdən qoruyucu vasitə müalicə deyil, profilaktik tədbir kimi istifadə edilməlidir.
Hamiləlik zamanı sızanaq izlərini müalicə etmək olarmı?
Hamiləlik dövründə bədən normaldan daha çox hormon istehsal edə bilər ki, bu da sızanaqların artmasına səbəb ola bilər. Hamiləlik sızanaqları özünə qulluq ilə müalicə edilə bilər. Hər hansı bir dərman istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
Sızanaq izləri üçün kosmetik məhsullardan istifadə etmək olarmı?
Kosmetika sızanaq izləri üçün istifadə edilə bilər, lakin məlumatsız seçim etmək sızanaqlarınızı pisləşdirə bilər. Buna görə düzgün məhsul seçmək çox vacibdir. Kosmetikadan istifadə edərkən məsamələrinizi tıxanmayan komedogen olmayan məhsullar seçin. Əks halda, sızanaqlarınız pisləşə və yenilərini dəvət edə bilər. İstifadə etdiyiniz məhsulların təmiz və yüngül olduğundan əmin olun. Yağsız, ətirsiz və spirtsiz məhsullar seçin və hətta mineral əsaslı kosmetikaya da üstünlük verə bilərsiniz. Həm örtücü, həm də müalicəvi kosmetika seçmək yaxşı seçimdir. Bununla belə, ağır örtücülərdən, suya davamlı tonal kremlərdən, ətirli və ya spirt əsaslı toniklərdən və aşındırıcı kosmetik vasitələrdən çəkinin.
Sızanaqların müalicə üsulları hansılardır?
Sızanaqların müalicəsi fərdi şəkildə aparılır. Fərdin yaşına, sızanaq növünə və gündəlik həyat şəraitinə görə dəyişəcək. Müalicə üçün peşəkar kömək istəməyinizə əmin olun. Sızanaqların müalicəsi üçün bir çox üsul var. Ağızdan alınan dərmanlar həkim nəzarəti altında istifadə edilməlidir.
Sızanaqların müalicəsinin əsas üsulları bunlardır:
Retinoidlər
Retinoik turşusu və ya tretinoin ehtiva edən dərmanlar tez-tez orta dərəcədə sızanaqlar üçün faydalıdır. Onlar kremlər, jellər və losyonlarda olur.
Antibiotiklər
Antibiotiklər dəri bakteriyalarını öldürməklə, qızartı və iltihabı azaltmaqla işləyir. Müalicənin ilk bir neçə ayında həm retinoid, həm də antibiotik istifadə edə bilərsiniz; antibiotik səhər, retinoid isə axşam tətbiq olunmalıdır.
Azelaik turşusu və salisilik turşusu
Azelaik turşusu maya tərəfindən istehsal olunan təbii bir turşudur. Antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. 20 faiz azelaik turşusu olan krem və ya gel gündə iki dəfə istifadə edildikdə bir çox ənənəvi sızanaq müalicəsi qədər təsirli olur.
İşıq terapiyası
Kimyəvi soyma, drenaj və steroid inyeksiya müalicələri dəstəkləmək üçün izlənilə bilən üsullar arasındadır.
