6 aylıq körpə tamamlayıcı qida kimi nə yeyə bilər?
Altıncı aydan etibarən körpələrin enerji, vitamin və mineral tələbatı artır. Bu dövrdə təkcə ana südü və ya süd qarışığı körpənin bütün qida ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət etməyə bilər. Buna görə də, körpənin qidalanması ana südü və ya süd qarışığına əlavə olaraq müvafiq tamamlayıcı qidalarla dəstəklənməlidir.
Tamamlayıcı qidalara keçid zamanı ana südü əsas qidalanma mənbəyi olaraq qalmalı və tamamlayıcı qidalar yeməklər arasında qəlyanaltı kimi təklif edilməlidir. Tamamlayıcı qidalanmadan sonrakı ilk bir neçə ay ərzində körpəyə lazım olduqda su verilə bilər; körpənin nə qədər suya ehtiyacı olduğunu özü müəyyən edəcək. Tamamlayıcı qidalara qətiyyən şəkər və ya duz əlavə edilməməlidir. Qidalar əvvəlcə maye konsistensiyasında hazırlanmalı, tədricən püre halına gətirilməli və körpə inkişaf etdikcə daha teksturalı formalara keçməlidir.
6 aylıq körpələrə tamamlayıcı qidaların tətbiqi:
- Yerkökü, kartof, balqabaq, balqabaq və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər.
- Banan, armud, şaftalı, çiyələk, ananas, qovun və alma kimi mövsümi meyvələr.
- Qatıq
- Yumurta sarısı
- Mərcimək və noxud kimi paxlalılar
- Körpəyə duz, şəkər, bal və ədviyyat tərkibli qidalar verilməməlidir.
- Körpə yeməkdən imtina edirsə, israr etməyin.
- Boğulmaya səbəb ola biləcək sərt qidalar və iri dənəli qidalar verilməməlidir.
- Konservləşdirilmiş qidalardan, hazır şorbalardan və hazır meyvə şirələrindən qaçınmaq vacibdir.
- Körpənin suya olan ehtiyacı qaşıq və ya fincanla ödənilə bilər.
6 aylıq körpə səhər yeməyində nə yeyir?
Körpələr üçün səhər yeməyi, gün ərzində onların enerji və qida ehtiyaclarını təmin edən və sağlam qidalanma vərdişlərinin təməlini qoyan vacib bir yeməkdir.
İlk altı aydan sonra körpələrə həkim tövsiyəsi ilə tamamlayıcı qidalar verilə bilər. Səhər yeməyi üçün körpənin yaşına və inkişaf ehtiyaclarına uyğun qidalar seçmək vacibdir. Bu dövrdə qaynadılmış və əzilmiş tərəvəzlər, püresi halına salınmış meyvələr, nəzarətli miqdarda yumurta sarısı və körpə dənli bitkiləri üstünlük verilə bilər.
Körpəni səhər yeməyinə keçirərkən, yeni qidaları tədricən və diqqətlə təqdim etmək vacibdir. Əvvəlcə yalnız bir qida seçmək potensial allergik reaksiyaların daha asan müşahidə olunmasına kömək edir.
İlk 6 aylıq körpələr üçün səhər yeməyi:
Ana südü və ya qarışıq
Körpəyə ana südü və ya süd qarışığı səhər yeməyindən əvvəl və ya sonra verilməlidir.
Meyvə püresi
Meyvə püresi körpənizin vitamin, mineral və lif ehtiyaclarını ödəməyə kömək edə bilər. Alma, armud, banan və şaftalı kimi yumşaq meyvələr soyulmuş və püre şəklində verilə bilər.
Qatıq
Körpələrin həzm sağlamlığı üçün evdə hazırlanmış qatıq tövsiyə olunan qidadır. Körpələrin zövq alacağı bir yemək hazırlamaq üçün qatıq meyvə püresi ilə qarışdırıla bilər.
Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi və ya düyü unu körpəyə püre şəklində verilə bilər. Bu qidalar körpənin dadını çıxarmaq üçün ana südü və ya qatıqla da qarışdırıla bilər.
Yumurta sarısı
Yumurta sarısı zülalla zəngin və yüksək qidalı bir qidadır. Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində körpənin böyüməsini və inkişafını dəstəkləyir. Tamamlayıcı qidalara keçid zamanı körpənin pəhrizinə az miqdarda və həkim tövsiyəsi ilə yaxşı bişmiş yumurta sarısı əlavə edilə bilər.
Pendir
Körpənin səhər yeməyində kalsium qəbulunu dəstəkləmək üçün əzilmiş, yumşaq pendirlər yaxşı bir seçim ola bilər.
6 aylıq körpələr üçün səhər yeməyi kiçik porsiyalarla və tək bir qida məhsulu kimi təklif edilə bilər. Səhər yeməyində bütün qidaların müvafiq konsistensiyaya malik olmasını təmin etmək, körpənizin təhlükəsiz qidalanma bacarıqlarını inkişaf etdirməsinə kömək etmək üçün faydalıdır.
Tamamlayıcı qidalara başlayarkən ilk növbədə nə verilməlidir?
Körpələrə tamamlayıcı qidaların verilməsi vaxtı yalnız yaşa görə deyil, həm də inkişafa hazırlıqla müəyyən edilməlidir. Adətən 6-cı ay ətrafında görünən müəyyən əlamətlər körpənin tamamlayıcı qidalara başlamağa hazır olduğunu göstərir. Körpənin başını və boynunu idarə etmək qabiliyyəti bu prosesin ən vacib göstəricilərindən biridir. Bundan əlavə, tamamlayıcı qidalara hazır olan körpələr ətraflarındakı qidalara daha çox maraq göstərməyə başlayırlar. Yeyən insanları diqqətlə müşahidə etmək, yeməyə əl uzatmaq və ağızlarını qaşığa doğru açmaq da bu prosesin başladığının vacib əlamətləridir. Tamamlayıcı qidaların tətbiqi ümumiyyətlə 6 ayda tövsiyə olunsa da, bəzi körpələr, inkişafa hazırdırsa, təxminən 4 aylıq olduqda həkim nəzarəti altında tamamlayıcı qidalarla tanış ola bilərlər.
Körpələr tamamlayıcı qidalar verməyə başladıqda, onlara yumşaq, hamar və udulması asan olan qidalar verilməlidir. Tamamlayıcı qidalar təqdim edilərkən meyvə, tərəvəz və qatıq yaxşı seçimdir. İlkin mərhələlərdə yerkökü, balqabaq, kartof, alma, armud və banan kimi mövsümi meyvə və tərəvəzlərdən hazırlanmış pürelərə və ya qatığa üstünlük verilə bilər. Zaman keçdikcə və körpə daha çox qidalanmaya uyğunlaşdıqca, tərəvəz şorbaları, sadə doldurulmuş balqabaq və qatıq əsaslı meyvə-tərəvəz qarışıqları kimi birdən çox qidadan ibarət yeməklər tədricən təqdim edilə bilər. Tamamlayıcı qidalar təqdim edərkən körpənin ac olduğundan əmin olmaq vacibdir. Bu, onların qidaya daha çox maraq göstərməsinə kömək edəcəkdir.
Körpələrin immun sistemi hələ tam inkişaf etmədiyi üçün infeksiyalara daha çox həssasdırlar. Buna görə də, tamamlayıcı qidalar hazırlayarkən gigiyena qaydalarına ciddi şəkildə əməl edilməlidir. Körpəniz sakit və xoşbəxt olduqda tamamlayıcı qidaların tətbiqi daha təsirli olacaq. İlk dəfə tamamlayıcı qidalara başladığınız zaman körpəniz çox az miqdarda yeyə bilər; bu tamamilə normaldır. Onların yeni dadlara və teksturalara alışması üçün vaxta ehtiyacı var. Bəzi körpələrin ağızlarında qida tutmaq və udmaq qabiliyyətlərini inkişaf etdirmək üçün bu prosesdə məşq etmələri də lazım ola bilər.
