Rusiya kədərli ilk üç “lider”də
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, üçüncü minillikdə intihardan ölənlərin sayı bütün müharibələr və zorakı qətllərin birləşdiyindən daha çoxdur. Dünyanın bir yerində hər 40 saniyədən bir intihar hadisəsi baş verir. Rusiya adambaşına intihar nisbətinin ən yüksək olduğu ilk üç ölkə sırasındadır. Eyni zamanda, Rusiya kişilər arasında intiharların sayına görə kədərli liderlik edir: bizdə kişilər qadınlardan 7 dəfə çox intihar edir. Digər ölkələrdə bu nisbət daha kiçikdir: orta hesabla üçə bir. Güman edilir ki, kişilər üçün psixoloji kömək istəmək daha çətindir, lakin Rusiyada bu fərq spirtli içkilərlə daha da kəskinləşir: intiharların əksəriyyəti sərxoş halda edilir.
Yeniyetmə intiharlarının sayına görə də Rusiya liderlik edir, əhalinin hər 100 min nəfərinə orta hesabla 16 hadisə baş verir. Bu statistika durmadan artır: 2018-ci ildə yetkinlik yaşına çatmayanlar arasında intihar hadisəsi əvvəlki ilə nisbətən 100 nəfər çox olub.
Kim risk altındadır?
Təəssüf ki, dünyanın hər yerindən ekspertlər hələ də “nəzəri olaraq intihar edə biləcəklər” sualına yeganə düzgün cavab tapa bilməyiblər. Oksana Sobinanın sözlərinə görə, bunu demək olar ki, hər kəs edə bilər. Depressiya, şizofreniya, bipolyar pozğunluq və ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu kimi psixi pozğunluqlar da daxil olmaqla müəyyən amillər bu riski artırır.
“Eyni zamanda, belə xəstələr arasında intiharların sayı o qədər də çox deyil. Çünki onların çoxu vəziyyətini yaxşı bilir və nəzarətdə saxlamağa çalışır. Bundan başqa, əgər bir şəxs psixiatr qeydiyyatındadırsa, həkim onu diqqətlə izləyir, çünki xəstələr arasında baş verən hər bir intihar faktı ciddi araşdırmaya səbəb olur”, – ekspert deyir.
Yeniyetmələr çox həssasdırlar, onların “ruhları çılpaqdır” və hər hansı travmatik vəziyyət intihara səbəb ola bilər. Oksana Sobina risk qrupuna ağır itki ilə üzləşmiş insanları da daxildir – məsələn, sevilən birinin itkisi və ya çətin boşanma, alkoqol və narkomaniya xəstələri, ölümcül xəstələr və uzun illər aktiv həyat tərzi keçirən və təqaüdə çıxdıqdan sonra artıq ehtiyac olmadığını hiss edən yaşlı insanlar. İntiharlar onkoloqlar, psixiatrlar, sosial işçilər, hospislər və qocalar evlərinin işçiləri – hər gün ciddi xəstəliklərlə, yavaş tənəzzüllə və ölümlə üzləşən insanlar arasında qeyri-adi deyil.
Ancaq ətrafdakıların fikrincə, “dolu fincan” olan bir insanın – evi, ailəsi, var-dövləti və bütün həyatını qabaqladığı hallar çoxumuza məlumdur. O, o qədər dərin ekzistensial böhran yaşayır ki, özü də bunu tam dərk etmir, xüsusən də fikir və hisslərini təhlil etmək vərdişi yoxdursa. Hər şey onu kənardan itələyə bilər, məsələn, dəyirmi tarix. Yubileylər, xüsusən də yetkin yaşda, yalnız dəbdəbəli ziyafət və yaxınların təbrikləri deyil, həm də ciddi bir mərhələdir, bu və ya digər şəkildə insanı həyat haqqında çətin düşüncələrə sövq edir.
“Bir qadının altmışıncı ildönümü ərəfəsində ətrafdakıların gözündə tamamilə xoşbəxt olmasına baxmayaraq intihar etdiyi bir hadisədən xəbərim var. Onun ayrı yaşayan əri və böyük uşaqları var idi. Onun ad günü avqustda idi. Qohumlarının dediyinə görə, heç nə problemdən xəbər vermirdi: qadın sağlam idi, ailəsi yaxşı idi və o, birdən-birə məzuniyyətə getməyi planlaşdırırdı. daçaya get. Sonradan o, ona zəng edərək fikrini dəyişdiyini və sonra gəldiyini söylədi.
Ancaq intiharların mövsümi olması ilə bağlı geniş yayılmış fikir – guya insanlar daha çox payız və yaz aylarında intihar edir – sadəcə bir mifdir. Mütəxəssisin sözlərinə görə, həqiqətən də, payızda psixiatrların işi çox olur, ancaq ona görə ki, psixi pozuntularla qeydiyyatda olan insanlar mütəmadi olaraq profilaktik müalicədən keçməlidirlər. Tətil mövsümündə çox az adam xəstəxanaya getmək istəyir, buna görə də bir çoxları xəstəxanaya yerləşdirilməsini payız üçün planlaşdırır.
“Əlvida, dostlar” – kömək üçün fəryad necə eşitmək olar?
Bir qayda olaraq, sevilən birində intihar niyyətini tanımaq olduqca çətindir. Həm də ona görə yox ki, heç bir əlamət və ya ilkin şərtlər yoxdur – onlar həmişə oradadırlar – ancaq onları ayırd etmək üçün çox həssas insan olmaq lazımdır. Bundan əlavə, insanlar çətin dövr keçirən yaxınlarının intihar edə biləcəyi fikrini sıxışdırmağa meyllidirlər.
Oksana Sobinanın fikrincə, yaxınlaşan faciənin bir neçə əlaməti var ki, onları heç vaxt gözardı etmək olmaz:
-
Əhval-ruhiyyənin davamlı azalması, aktivliyin azalması, sosial dairənin daralması və sevdiyiniz insanın və ya dostunuzun maraq dairəsinin daralması. Bir şəxs bəzi mənfi hadisələrlə, o cümlədən başqaları üçün əhəmiyyətsiz görünən hadisələrlə qarşılaşıbsa, qeyri-səciyyəvi passivlik xüsusilə narahat olmalıdır.
-
Bütün işlərinizi qaydasına salmaq üçün qəfil istək – məsələn, müxtəlif sənədləri və xüsusən də vəsiyyətnaməni tərtib etməyə başlamaq;
-
Kişi əşyalarını, o cümlədən onun üçün çox əziz olan əşyalarını verməyə başladı;
-
Birbaşa həyatı bitirmək istəyindən danışır. Potensial intiharın heç vaxt öz niyyətini dilə gətirməməsi fikri təhlükəli mifdir.
-
Əgər bir şəxs artıq intihara cəhd edibsə və uzun müddət depressiyadan sonra qəflətən nəzərəçarpacaq dərəcədə sakitləşir və hətta sevinirsə, xüsusilə diqqətli olun. Hər şeyin yaxşı olduğunu iddia etsə belə, insanı tək buraxmamaq üçün mümkün olan hər şeyi edin.
Uçurumun kənarında olan insana necə kömək etmək olar?
İntihar etmək qərarına gələn insan özünü həmişə çox tənha və cəmiyyətdən qopmuş hiss edir, Oksana Sobina deyir. Ona elə gəlir ki, heç kimə lazım deyil və ya hamıya yükdür və bu, ruhi ağrıları daha da gücləndirir. Buna görə də onun ağrısını anlamaq və hisslərini onunla bölüşməyə çalışmaq çox vacibdir.
-
Bir insanın intihar edə biləcəyinə inanmaq üçün əsasınız varsa, bu barədə onunla danışmağa çalışın. Tənqid etmədən, tənqid etmədən və hisslərini dəyərsizləşdirmədən.
-
Onun ağrısını anladığınızı və onunla bölüşməyə hazır olduğunuzu bildirin.
-
Onu psixiatr və ya psixoterapevtə (tibbi təhsili olan mütəxəssis) ziyarət etməyin zəruriliyinə inandırmağa çalışın. Siz həmçinin yardım xəttinə zəng etməyi təklif edə bilərsiniz – bu cür xidmətlər demək olar ki, hər bir şəhər və rayonda mövcuddur.
“Sadəcə onu tək qoyma, onun sənin üçün nə qədər əziz və vacib olduğu barədə onunla daha tez-tez danış” deyə Sobina məsləhət görür.
