Uşaqlarda insulin müqaviməti nə qədər olmalıdır?
A1C nəticəsinin 5,7%-dən az olması normal sayılır, lakin 5,7%-dən 6,4%-ə qədər olan nəticə insulin müqavimətinin mövcudluğunu göstərə bilər. Dövrümüzün ən çox yayılmış xəstəliklərindən biri olan insulin müqaviməti artıq çəkidən əziyyət çəkən uşaqlarda daha çox müşahidə olunur. Semptomlar tez-tez ilk növbədə nəzərə çarpmır və bu vəziyyətdə insulin müqaviməti inkişaf edə bilər. İnsulin müqavimət səviyyələri qan testi ilə asanlıqla aşkar edilə bilər. Proqressiv insulin müqaviməti tez-tez artan çəki, yorğunluq və tez-tez sidiyə getmə kimi simptomlarla özünü göstərir. Vaxtında müdaxilə çox vacibdir.
İnsulin müqavimətinin əlamətləri hansılardır?
İnsulin müqavimətini aşkar etmək çox vaxt çətindir. İnsulin müqavimət sindromunu müşayiət edə biləcək digər şərtlərin (məsələn, yüksək qan təzyiqi, yüksək trigliseridlər və aşağı “yaxşı” xolesterol səviyyələri) mövcud olub olmadığını müəyyən etmək üçün qan şəkəri səviyyələrini diqqətlə qiymətləndirmək lazımdır. Xüsusilə uşaqlarda qarın bölgəsindəki həddindən artıq yağlanma insulin müqavimətini göstərə bilər. Uşaqlarda insulin müqavimətinin ümumi simptomları artan aclıq, yorğunluq və konsentrasiyada çətinlikdir.
İnsulin müqavimətinin digər əlamətləri bunlardır:
- Yeməkdən sonra yuxululuq və yorğunluq
- Yeməkdən sonra əllərdə titrəmə
- Şirniyyata ehtiyacın artması
- Mədə qırıntıları
- Yağlı qaraciyər
- yuxu pozğunluğu
- Qadınlarda nizamsız menstruasiya
- Bel ətrafında genişlənmə
İnsulin müqaviməti hansı yaşda yaranır?
İnsulin müqaviməti ümumiyyətlə 45-50 yaş arası qadınlarda və 40-45 yaş arası kişilərdə daha çox müşahidə olunur.
İnsulin müqaviməti genetika, pəhriz və məşq və artıq çəki kimi risklərlə sıx bağlıdır. Pəhriz dəyişiklikləri və artan məşq, xüsusilə uşaqların əksəriyyətində insulin müqavimətini artıra bilər. Daimi çəki artımı və itkisi, arıqlamaqda çətinlik və şirin istək kimi simptomları nəzərə almaq vacibdir.
İnsulin müqaviməti necə müalicə olunur?
İnsulin müqaviməti normal qan şəkərini saxlamaq üçün normaldan yüksək insulin səviyyələri istehsal edildikdə meydana gəlir. Yüksək insulin səviyyələri oruc qan testində ölçülə bilər və həmçinin akantoz nigrikans, dərinin qaralması və qalınlaşması kimi simptomlara səbəb ola bilər. Həyat tərzi dəyişiklikləri müalicənin ilk addımıdır. Daimi fiziki fəaliyyət, arıqlamaq və fərdi qidalanma məsləhətləri insulin müqavimətinin şiddətini azaltmağa və tip 2 diabetin qarşısını almağa kömək edə bilər. Həyat tərzi dəyişiklikləri kifayət deyilsə, bəzən insulin müqavimətinə qarşı dərmanlar tələb olunur.
Müalicə insulin müqavimətinin səviyyəsini təyin etmək üçün qan testi ilə başlayır. Yüksək insulin müqaviməti olan uşaqlarda və böyüklərdə səviyyələr idarə edilə bilər. Dərman həm arıqlamaq, həm də insulin səviyyəsini normal vəziyyətə gətirmək üçün istifadə olunur. Vəziyyət erkən mərhələdə müalicə edildikdə, diabet riski əhəmiyyətli dərəcədə aradan qaldırılır.
Uşaqlarda insulin müqaviməti üçün nə etmək lazımdır?
Valideynlər uşaqlarda insulin müqavimətinin əlamətlərini tanımaqla və onun aradan qaldırılması üçün fəal addımlar atmaqla, sonrakı həyatda tip 2 diabetin və digər ciddi sağlamlıq fəsadlarının inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilərlər. İnsulin müqavimətinin idarə edilməsində ən vacib addımlar sağlam qidalanma və fiziki fəaliyyətdir. Buna görə də, sağlam qidalanma ilə yanaşı, uşaqları fəaliyyətlərdə iştiraka həvəsləndirmək son dərəcə vacibdir.
İnsulin müqaviməti olan uşaqlar necə qidalanmalıdır?
İnsulin müqaviməti olan uşaqlar meyvə və tərəvəzlər, tam taxıllı çörəklər və dənli bitkilər kimi qidaları istehlak etməlidirlər. Bütün bu qidaların tərkibində karbohidratlar olsa da, onlar həm də lif və vacib vitamin və mineralların əla qaynaqlarıdır. Liflə zəngin bir pəhriz qəbul etmək insulin müqavimətini azaltmaq üçün xüsusilə vacibdir. Sadə, şəkərsiz qidalara üstünlük vermək və həddindən artıq işlənmiş qidalardan qaçınmaq ən yaxşı seçim ola bilər. Bol maye içmək və uzun müddət oruc tutmaqdan çəkinmək də faydalıdır.
İnsulin müqavimətini müşayiət edən şərtlər hansılardır?
İnsulin müqaviməti çox vaxt irsi olur. İnsulin müqavimətini kompensasiya etmək və sağlam metabolizmə malik bir insanınkinə bənzər insulin səviyyəsinə nail olmaq üçün mədəaltı vəzi insulin istehsalını artırır və tip 2 diabet inkişaf riski inkişaf edə bilər.
İnsulin müqavimətini müşayiət edən şərtlər aşağıdakılardır;
- Hipertoniya
- Qanda trigliserid səviyyəsinin artması
- Həddindən artıq qarın yağı
- Yüksək qan şəkəri
- Qanda HDL xolesterinin səviyyəsinin azalması
Uşaqlarda insulin müqavimətinin qarşısını almaq üçün nə etmək lazımdır?
Uşaqlarda insulin müqavimətinin qarşısını almaq üçün düzgün kalorili qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Məsələn, zülalların, karbohidratların və yağların balanslaşdırılmış istehlakı vacibdir. Liflə zəngin qidalar, tam taxıllı karbohidratlar və liflə zəngin meyvə və tərəvəzlər istehlak edilməlidir. Düyü, makaron, şəkərli içkilər, banan, fastfud yeməkləri əhəmiyyətli dərəcədə azaldılmalı, əsas diqqət aşağı kalorili, sağlam qidalara verilməlidir. Uşaqların maraqlandıqları idman növü ilə məşğul olmaları və ya gün ərzində tez-tez məşq etmələri çox vacibdir.
