Yuxu, Tükənmə və İnfeksiya
Yuxu pozğunluğu və peşə tükənməsi əvvəllər müxtəlif viral və bakterial infeksiyaların riski ilə əlaqələndirilmişdir. Bir araşdırmada, yuxu məhrumiyyəti yoluxmuş bir şəxslə təmasda olduqdan sonra soyuqdəymə riskinin artması ilə əlaqələndirildi. İşdə tükənmiş insanlarda soyuqdəymə və qripə yoluxma riskinin artması aşkar edilmişdir. Çində aparılan yalnız bir araşdırma, ağır COVID-19 riskini yuxu olmaması ilə əlaqələndirdi.
Peşəkar tükənmə işdə xroniki stress nəticəsində inkişaf edir. Onun təzahürlərinə tükənmə hissi, enerji çatışmazlığı, işdən psixoloji uzaqlaşma, mühakimə və hərəkətlərdə sinizm və nihilizm daxildir. Vəziyyət iş səmərəliliyinin azalması ilə müşayiət olunur.
Alimlər nə etdilər?
Yeni araşdırmada alimlər koronavirus infeksiyası olan xəstələrlə müntəzəm təmasda olan tibb işçiləri arasında aparılan sorğunun məlumatlarından istifadə ediblər. Müəlliflər vurğulayırlar ki, xəstəlik üçün ən mühüm risk faktoru yoluxmuş insanlarla təmasdır. Onlar əlavə amillərin – tükənmişlik və yuxu olmamasının COVID-19 ilə əlaqəli riskləri artırıb-artmadığını bilmək istəyirdilər.
Səhiyyə işçiləri arasında sorğu 2020-ci ilin iyul-sentyabr aylarında ABŞ, Böyük Britaniya, İspaniya, Fransa, İtaliya və Almaniyada aparılıb. Bu sorğuda 568-i COVID-19-a yoluxmuş 2884 nəfər iştirak edib. Onlar həyat tərzi, sağlamlıqları, yuxu rejimi, peşəkar tükənmə əlamətləri və s. ilə bağlı bir çox sualları cavablandırıblar.
Alimlər nə kəşf etdilər?
Alimlər yuxu pozğunluğu ilə COVID-19 riski arasında aşağıdakı əlaqəni müəyyən ediblər:
- Orta hesabla tibb işçiləri gecə 6 saatdan bir qədər çox yatıblar. Gecə hər əlavə yuxu saatı COVID-19-a yoluxma riskinin 12% azalması ilə əlaqələndirildi.
- Gündüz yuxusunun hər saatı koronavirusa yoluxma riskinin artması ilə əlaqələndirilirdi.
- COVID-19-a yoluxmuş insanlar, yoluxmayanlara nisbətən yuxu pozğunluğundan daha çox əziyyət çəkirdilər (25% -ə qarşı 20%).
Üç yuxu pozğunluğunun olması (yuxuya getməkdə çətinlik, yuxunun pozulması, yuxu həblərinin qəbuluna ehtiyac və s.) COVID-19 riskinin 88% artması ilə əlaqələndirilib.
Təxminən həftədə bir dəfə tükənmişlik hiss edən insanların COVID-19-a yoluxma riski tükənmişlikdən əziyyət çəkməyənlərə nisbətən 1,3-1,4 dəfə yüksək olub. Hər gün tükənmişlik əlamətlərini yaşayan işçilərin koronavirusa yoluxma ehtimalı 260% daha çox idi. Zəif yuxu və tükənmişlik, müvafiq olaraq, 17% və 226% ağır COVID-19 ehtimalının artması ilə əlaqələndirildi.
Elm adamları yuxu pozğunluğunun və tükənmişliyin COVID-19 riski ilə əlaqəli olmasının dəqiq səbəblərindən əmin deyillər, lakin bir çox tədqiqatın əvvəllər zəif yuxu ilə immunitetin zəifləməsi ilə əlaqələndirildiyini qeyd edirlər .
