Alimlər deyirlər ki, peyvənddən sonra 90 dəqiqəlik məşq antikor səviyyəsini artırır

İnsanlar fiziki fəaliyyətin insan sağlamlığına və immunitetinə təsirini çoxdan öyrəniblər. Belə ki, alimlər müəyyən ediblər ki, həyat boyu idman fəaliyyəti qeyri-infeksion xəstəliklərin, o cümlədən xərçəng, ürək-damar xəstəlikləri və digər xəstəliklərin riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Onlar həmçinin bir çox viral və bakterial infeksiyaya yoluxma riskini azaldır.

Və bu yaxınlarda Ayova Dövlət Universitetindən olan amerikalı tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, COVID-19 və ya qripə qarşı peyvənd olunduqdan dərhal sonra 90 dəqiqəlik aşağı intensivlikli məşq orqanizmin immun reaksiyasını gücləndirə bilər.

Peyvəndi aldıqdan sonra bir saat yarım ərzində velosiped sürən, idman velosipedi sürən və ya açıq havada sürətlə gəzən tədqiqat iştirakçıları, vurulduqdan sonra oturan və ya adi, daha az aktiv fəaliyyət göstərən insanlardan sonrakı dörd həftə ərzində daha çox antikor istehsal etdilər.

İştirakçıların demək olar ki, yarısı obez və ya artıq çəkili idi. Bir saat yarım məşq zamanı onlar tempi saxlamağa çalışdılar ki, ürək döyüntüləri dəqiqədə 120-140 döyüntü olsun.

Eyni zamanda, elm adamları daha qısa, təxminən 45 dəqiqəlik məşqin antikorların sərbəst buraxılmasına təsir etmədiyini qeyd etdilər. Gələcək tədqiqatlarda mütəxəssislər 60 dəqiqəlik idmanın peyvənddən sonra toxunulmazlığa təsirini qiymətləndirəcəklər.

“Bizim ilkin nəticələrimiz ilk dəfə göstərir ki, müəyyən fiziki fəaliyyətlər orqanizmin Pfizer-BioNtech COVID-19 peyvəndi və iki qrip peyvəndinə qarşı antikor reaksiyasını gücləndirə bilər” dedi tədqiqat müəllifi Marianne Kohut.

Niyə idman peyvənddən sonra immuniteti yaxşılaşdırır? Alimlər deyirlər ki, məşq qan və limfa axını artırır ki, bu da immunitet hüceyrələrinin dövranına və antikorların yaranmasına kömək edir.

Tədqiqatçılar əlavə olaraq siçanlar üzərində təcrübə aparıblar. O, həmçinin təsdiqlədi ki, məşq zamanı orqanizm virusa xas antikorların və yad hüceyrələri tanıyan və məhv edən limfositlər olan T hüceyrələrinin istehsalına kömək edən alfa interferon kimi bir növ protein istehsal edir.

“Məşq etdiyimiz zaman metabolik, biokimyəvi, neyroendokrin, ürək-damar sistemlərində o qədər çox dəyişikliklər baş verir ki, bütün suallara cavab vermək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var” dedi Kohut.