Material xəstələrin əczaçılıq savadının yaxşılaşdırılmasına həsr olunmuş “Həyat üçün dərmanlar” layihəsi ilə tərəfdaşlığın bir hissəsi kimi dərc olunub.
Pəhriz və idman yerinə möcüzə həb? Cazibədar səslənir, lakin təəssüf ki, bu yanaşma çox güman ki, pul kisəsini arıqlamağa kömək edəcək. Həkimlər heç vaxt təkrarlamaqdan yorulmurlar ki, məqsədə çatmaq üçün həyat tərzinizi dəyişmək, daha az kalori qəbul etmək və fiziki aktiv olmaq lazımdır, bu, arıqlamağa zəmanət vermənin yeganə yoludur. Buna baxmayaraq, insanlar müxtəlif təbii vasitələrin (yaşıl çay, xrom), eləcə də sintetik dərmanların (məsələn, tərkibində orlistat olan dərmanlar) köməyi ilə arıqlamağa çalışırlar. Ən məşhur arıqlama məhsullarının effektivliyi sübut edilməmişdir, üstəlik, bəziləri sağlamlığa düzəlməz zərər verə bilər. Bəzi dərmanlar kömək edir, lakin aşağı kalorili pəhriz və idmanın kifayət etmədiyi hallarda tövsiyə olunur.
Diuretiklər və laksatiflər
Bir çox pəhriz həblərinin tərkibində bədəndən mayenin çıxarılmasına kömək edən laksatiflər və ya diuretiklər var. Ən məşhur pəhrizlər kimi, bu üsul da yağdan deyil, sudan xilas olmağa kömək edir. Bədəndə artıq maye varsa yaxşıdır (bu həkim tərəfindən təyin olunmalıdır), əks halda sağlamlığa zərər vurma riski var.
Diuretiklər tez-tez yemək pozğunluğu, xüsusən də bulimiya olan insanlar tərəfindən sui-istifadə olunur. Bu arıqlamaq üçün təhlükəli bir yoldur və susuzluğa səbəb ola bilər. Bəzi diuretiklərin istifadəsinin hipokalemiyaya (qanda kalium çatışmazlığı) səbəb ola biləcəyini bilmək vacibdir. Hipokalemiyanın simptomlarına zəiflik, qəbizlik və aritmiya daxildir.
Laksatiflərin çəkinizi effektiv şəkildə idarə etməyə kömək edə biləcəyinə inanmayın. Laksatif təsir etməyə başlayanda, kalorilərin çoxu artıq udulur. Bədən normal əzələ və sinir funksiyası üçün lazım olan suyu, mineralları və elektrolitləri itirir, balanssızlığa və ciddi nəticələrə səbəb olur. Bundan əlavə, laksatiflər müntəzəm istifadə edildikdə asılılıq yarada bilər. Kolon adi dozaya cavab verməyi dayandırır, buna görə də bağırsaq hərəkəti üçün getdikcə daha çox işlətmə lazımdır. Laksatiflərin nəzarətsiz müntəzəm istifadəsi kolon xərçəngi inkişaf riskini artırır, dehidrasiyanı təhdid edir və ölümlə nəticələnə bilər.
Təbii vasitələr
Bir çox insan tərkibində kofein olan yaşıl çay və qəhvəni arıqlamaq üçün təsirli vasitə hesab edir. Bu, klinik sınaq məlumatları ilə dəstəklənmir. Yaşıl çayın arıqlamağınıza kömək etdiyinə dair kifayət qədər sübut yoxdur. Qəhvə iştahınızı bir az azalda bilər, lakin bu, əhəmiyyətli dərəcədə arıqlamağınıza kömək etməyəcək. Əsəbilik, yuxusuzluq və yüksək təzyiqə səbəb olmamaq üçün kofein ölçülü şəkildə istehlak edilməlidir.
Arıqlamaq üçün bəzi pəhriz əlavələri və qida əlavələrində acı portağal qabığı və ya ekstraktı var. Bu sitrus meyvəsinin dərman məqsədləri üçün istifadəsinin effektivliyini qiymətləndirmək üçün kifayət qədər elmi məlumat yoxdur. Ancaq məlumdur ki, acı portağalın tərkibində qan təzyiqini artıran və ürək döyüntüsünü sürətləndirə bilən kimyəvi maddələr var. Sağlam insanların tərkibində acı portağal ekstraktı (bəzən kofeinlə birlikdə) olan preparatlar qəbul etdikdən sonra huşunu itirmə, infarkt və ya insult keçirmə halları olmuşdur. Yüksək qan təzyiqiniz və ya ürək probleminiz varsa, heç vaxt acı portağal ekstraktı qəbul etməməlisiniz.
Başqa bir məşhur arıqlama vasitəsi xromdur. Bu mineral pəhriz əlavəsi kimi satılır. Reklamda iddia edilir ki, o, “qlükozanı əzələlərə yönəltməklə” yağ yataqlarını azaltmağa kömək edir. İnanmaq istərdim, amma araşdırmalar bunu təsdiqləmir. Xromun özü arıqlamağa səbəb olmur.
Tərəvəzlərdə, meyvələrdə, bütün taxıllarda və paxlalılarda olan pəhriz lifi olan lifin arıqlamağa kömək etdiyinə inanılır. İki növ lif var: həll olunan və həll olunmayan. Həll olunan lif yulaf, noxud, alma, yerköküdə olur və xolesterol və qlükoza səviyyəsini aşağı sala bilər (bu, şəkərli diabetiniz varsa müalicəyə düzəlişlər tələb edəcək). Həll olunmayan lif bağırsağın işini normallaşdırmağa və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir. Həll olunmayan lif mənbələrinə kəpək, kələm, yaşıl lobya və kartof daxildir. Həkimlər mümkün qədər çox lif yeməyi məsləhət görürlər, lakin əlavələrdən çox liflə zəngin meyvə və tərəvəzləri seçmək daha yaxşıdır. Fiberin ən azı başlanğıcda şişkinlik və qaza səbəb ola biləcəyini bilmək vacibdir. Odur ki, bağırsaq probleminiz varsa, pəhrizinizdə lif miqdarını artırmazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Pəhriz lifi bəzi dərmanların udulmasını azalda bilər. Tərkibində guar saqqızı olan lifləri yeməkdən çəkinin, çünki bu, özofagusda (ağızı mədə ilə birləşdirən boru) tıxanmalara səbəb ola bilər.
Sintetik dərmanlar
Bu gün Rusiyada kilo verməyə kömək edən yalnız bir növ sintetik dərman ala bilərsiniz. Bunlar orlistat ehtiva edən dərmanlardır. Onların effektivliyi sübut edilmişdir. Dərman yağların, kalorilərin və orqanizm üçün vacib qida komponentləri olan A, D, E və K vitaminlərinin udulmasını azaldır. Araşdırmalara görə, orlistatın köməyi ilə ilk 6 ayda təxminən 2,5 kq arıqlaya bilərsiniz. Ancaq buna nail olmaq üçün müalicəni aşağı kalorili pəhriz və fiziki fəaliyyətlə birləşdirməyə çalışmalı olacaqsınız. Orlistat qəbul edən əhəmiyyətli sayda insan boş və yağlı nəcis və qeyri-iradi bağırsaq hərəkətləri kimi yan təsirlərlə qarşılaşır.
İştahı beyni stimullaşdıran dərmanlar azaldır. Rusiyada bu cür dərmanlar nadir hallarda piylənməni müalicə etmək üçün istifadə olunur; onlar adətən psixoterapevtlər tərəfindən xüsusi formada resept yazaraq təyin edilir. Həkimlər xəstələrin qarşılaşa biləcəyi ciddi yan təsirlər barədə xəbərdarlıq edirlər. Psixostimulyatorların istifadəsi yüksək qan təzyiqi, yuxu pozğunluğu, əsəbilik və depressiyaya səbəb olur.
2012-ci ildə FDA (ABŞ Qida və Dərman İdarəsi) yeni arıqlama dərmanı olan lorcaserini təsdiqlədi. Dərman beyindəki serotonin reseptorlarına təsir edərək, daha az yemək yeyərkən toxluq hiss etməyə kömək edir. Bu dərmanın da yan təsirləri var: baş ağrısı, başgicəllənmə, yorğunluq, qəbizlik. Çox güman ki, yeni məhsul tezliklə Rusiya bazarında görünməyəcək.
