Rodionovun fikrincə, paradoks ondadır ki, ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsi və qarşısının alınması üçün daha effektiv vasitələr mövcuddur, lakin bununla belə, hər il kardioloqların xəstələri cavanlaşır. Əgər iyirmi il əvvəl 30 yaşlı hipertoniya xəstəsi həkimləri çox təəccübləndirirdisə, indi bu, kədərli bir normaya çevrilib. Həkimin sözlərinə görə, bu, son illərdə risk faktorlarının sayının xeyli artması ilə bağlıdır.
“Son iyirmi ildə stress səviyyəsinin necə dəyişdiyinə baxın. Biz çox sıx informasiya sahəsindəyik, özümüzü sosial şəbəkələrdən və messencerlərdən yayındıra bilmirik. Uşaqlıqda valideynlərim və mən dörd həftəlik kayakla uzaqlara gedəndə təsəvvür edə bilməzdim ki, bir insan tətildən geri çağırıla bilər. Bu, indi normadır. Siz daim stress keçirmisiniz. firavan və avtomobil sürməyə başladı: “Eyni zamanda, siqaret çəkənlərin sayı azaldı” dedi Anton Rodionov.
Həkimin sözlərinə görə, sadə tövsiyələrin köməyi ilə ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltmaq olar. Xüsusilə, gündə ən azı 45 dəqiqə fiziki fəaliyyətə ayırın.
“Hər şey sizin fiziki fəaliyyətə nə dərəcədə uyğunlaşmağınızdan asılıdır. Yaşlı insanlar üçün parkda gəzinti kifayətdir. Gənclər üçün gəzmək, üzmək və qaçmaq çox faydalıdır, lakin marafon və ya hər hansı komanda oyunu deyil. Bir sözlə, “əzələ sevinci” deyilən hər şey,” Rodionov deyib. O, həmçinin güc məşqləri ilə həddindən artıq yüklənməməyi tövsiyə edib.
Həkim qeyd etdi ki, erkən ürək-damar xəstəlikləri üçün əsas risk faktorları “üç sütun” – siqaret, qan təzyiqi və xolesterin səviyyəsidir. Xroniki xəstəliklər və irsiyyət də rol oynayır.
“Qırx yaşından başlayaraq hər bir insan hər şeyi düzgün edib-etmədiyini və risk faktorlarının olub-olmadığını düşünməlidir; o, klinikaya getməli və xolesterol üçün müayinədən keçməlidir. Əgər ailədə erkən ürək-damar xəstəlikləri varsa, bu barədə qırx yaşından çox əvvəllər düşünmək lazımdır. Bu, irsi olan xəstəlik deyil, ailənin irsi meylidir, ya da dərk etmədiyi bir meyldir. Xəstəlik, sizdən asılı olan risk faktorlarını əldə etməməyə çalışın”, – deyə həkim tövsiyə edib.
