Məlumdur ki, xroniki yuxu çatışmazlığı yalnız insanın idrak funksiyalarını pisləşdirmir, həm də neyronların geri dönməz zədələnməsinə və məhvinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, yuxu pozğunluqları həzm sisteminə və çəkiyə mənfi təsir göstərir, immunitet sistemini zəiflədir, xroniki xəstəlikləri, o cümlədən böyrək xəstəliklərini ağırlaşdıra bilər, şəkərli diabet, hipertoniya, infarkt və insult riskini artırır. Çox az və ya çox yatan böyüklərdə infarkt və ya insult riski arta bilər.
Bununla belə, zəif yuxu keyfiyyətinin qısa müddətli təsirləri o qədər də geniş şəkildə öyrənilməmişdir, buna görə də Cənubi Florida Universitetinin alimləri yuxusuzluğun 24 saat və ya bir neçə gün ərzində rifaha necə təsir etdiyini öyrənməyə qərar verdilər.
Onlar 2004-2006-cı illər arasında 2000-ə yaxın amerikalı böyüklər arasında aparılan yuxu keyfiyyəti sorğusunun məlumatlarını təhlil ediblər. Könüllülər səkkiz gün ərzində necə və nə qədər yatdıqları, eləcə də necə hiss etdiklərinin qeydlərini aparıblar.
Nəticələr göstərdi ki, yuxu olmaması, hətta gün ərzində belə, əhval-ruhiyyənin nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmasına və rifahın pisləşməsinə səbəb olur. Yuxusuzluğun müddəti artdıqca, bu təsirlər yalnız gücləndi və bütün bədəndə ağrı, mədə-bağırsaq pozğunluğu və boğaz ağrısı və ya burun axması kimi tənəffüs əlamətləri kimi yeniləri meydana çıxdı. Sağlamlığın zirvəsi yuxu problemlərinin altıncı günündə baş verdi.
“İnsan demək olar ki, hər gün zəif yatırsa, bu, bədənimizin və zehnimizin artıq dözə bilməyəcəyi xroniki xəstəlik deməkdir. Tədqiqat göstərdi ki, davamlı yuxusuzluq orqanizmin tam bərpa olunmamasına və stressin yığılmasına gətirib çıxarır ki, bu da gündəlik rifahımızı pisləşdirir”.
Əvvəllər avstraliyalı alimlər sübut etmişdilər ki, yuxusuzluğun təhlükəli gecikdirici təsiri var: bir ay zəif yatan insanlar bir ildən sonra depressiya, narahatlıq və digər psixi pozğunluqların əlamətlərini göstərirlər. Eyni zamanda, yaxşı yatanların bir il sonra psixi sağlamlıq səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə yüksək idi.
