Siqaret çəkməyən, bol-bol bitki mənşəli qidalar qəbul edən, müntəzəm idman edən və sağlam çəki saxlayan insanlar daha uzun yaşayır və daha az xəstələnirlər. Yeddinci Günün Adventistlərinin sağlamlığını araşdıran yeni bir araşdırmada elm adamları onların vaxtından əvvəl ölmə ehtimalının daha az olduğunu və daha az xərçəngə tutulduğunu göstərdi. Bu elmi iş Xərçəng jurnalında dərc olunub.
Dini icmaları nümunə kimi istifadə edən elm adamları həyat tərzi faktorlarının sağlamlığa təsirini daha asan izləyə bilərlər. Sağlam həyat tərzinin təbliği ilə tanınan Yeddinci Günün Adventistləri təxminən altmış il əvvəl onların marağına səbəb olub. Sonra əvvəlcə Kaliforniyada, sonra isə ABŞ və Kanadada bir sıra Adventist Sağlamlıq Araşdırmaları başladı.
Yeni bir araşdırma, Adventistlərin bütün səbəblərdən ölüm nisbətinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını (33%) və xərçəngin bütün növlərinin (30%) daha az olduğunu göstərdi. Xüsusilə, Adventistlərin döş xərçənginə tutulma ehtimalı 30%, kolon xərçənginə tutulma ehtimalı 16%, düz bağırsaq xərçənginə tutulma ehtimalı 50% və ağciyər xərçənginə tutulma ehtimalı ABŞ-dakı orta göstərici ilə müqayisədə 30% azdır.
Adventistlər arasında daha az erkən ölüm nisbətləri və daha yaxşı sağlamlıq haqqında əvvəlki sübutlar var idi, lakin yeni araşdırma bunu köhnə məhdudiyyətləri nəzərə alan daha geniş bir araşdırmada müəyyən edir.
1990-cı illərdə başlayan Yeddinci Günün Adventistlərinin sağlamlığı ilə bağlı ilk böyük araşdırmada elm adamları onların uzunömürlülüyünü beş sadə vərdişlə əlaqələndirdilər: Siqaret çəkmirdilər, ideal çəki saxlayırdılar, əsasən bitki mənşəli qidalarla qidalanırdılar, müntəzəm olaraq qoz-fındıq yeyirdilər və fiziki fəaliyyət göstərirdilər. Bu araşdırmaların bir çoxunun həmmüəllifi olan Loma Linda Universitetindən Michael Orlich hesab edir ki, bu amillər adventistlərə digərləri ilə müqayisədə əlavə 10 il ömür verir.
Məlumdur ki, adventistlərin təxminən 8% -i veganlar, təxminən 30% -i lakto-ovo-vegeterianlar (yəni süd və yumurta yeyirlər), 8% -i balıq yeyirlər. Amma ət yeyənlər belə tez-tez etmirlər. Amerika statistikasına görə, orta hesabla bir adam təxminən 100 kiloqram ət yeyir, bir Adventist isə təxminən 20 kiloqram ət yeyir. Adventistlərin sağlamlıq araşdırmalarında vegetarianizm 23-lük bədən kütləsi indeksi ilə əlaqələndirilirdi – normanın yuxarı həddindən xeyli aşağı.
Ömrünü uzadan digər amillərə adventistlərin 1%-dən çoxunun siqaret çəkməməsi və çox az spirt içməməsi daxildir. Bundan əlavə, Adventistlərin sağlamlıq araşdırmasının bir hissəsində dindarlıq daha yaxşı emosional rifah və aşağı depressiya nisbətləri, daha yaxşı pəhriz, müntəzəm açıq havada məşq və daha uzun ömür ilə əlaqələndirildi.
1950-ci illərin sonlarında başlayan tədqiqatlar ardıcıl olaraq göstərdi ki, bu insanlar piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklərdən: diabet, hipertoniya, xərçəng və ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkmə ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə azdır.
“Bizim Adventist Sağlamlıq Tədqiqatımız-2-də insanların qan təzyiqi və “pis xolesterol” səviyyələri daha az idi və metabolik sindrom və diabetə daha az rast gəlinirdi. “Vegeterianların kolon xərçəngi riski 22% və prostat xərçəngi riski daha az idi” dedi tədqiqatın həmmüəllifi Michael Orlich CNN-ə.
Loma Linda Universitetindən Dr. Gary Fraser, Xərçəngdə nəşr olunan tədqiqatın aparıcı müəllifi də vurğuladı ki, oxşar sağlamlıq faydaları, dindar insanların rəhbərlik etdiyi uyğun pəhriz (vegetarian və ya az ət) və sağlam həyat tərzini qəbul edən hər kəs tərəfindən gözlənilə bilər.
“Böyük sübutlar toplusu göstərir ki, bir neçə sadə həyat tərzi faktorunun dəyişdirilməsi bir çox xəstəlik üçün risk faktorlarında böyük dəyişikliklərə səbəb ola bilər və ömrün uzunluğunu artıra bilər”, – Orlich əlavə edir.
