Neurology jurnalında dərc olunan yeni bir araşdırma insanda nə qədər çox sağlam vərdiş olarsa, Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski bir o qədər aşağı olur. Alimlər 3 minə yaxın insanın məlumatlarını təhlil etdikdən sonra bu qənaətə gəliblər.
Tədqiqatçılar sağlam həyat tərzinin beş göstəricisinə diqqət yetiriblər: fiziki fəaliyyət, siqaret çəkməmək, alkoqoldan sui-istifadə etməmək, yaxşı qidalanma və idrak (intellektual) fəaliyyət. Dörd və ya beş sağlam təcrübənin hamısına əməl edənlərin, yalnız birinə əməl edənlərə nisbətən Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski 60% daha az idi. İki və ya üç sağlam vərdiş bu riski 37% azaldır.
Yaxşı fiziki fəaliyyətin meyarı həftədə 150 dəqiqə orta və ya güclü intensiv fiziki fəaliyyət idi. Elm adamlarının nəzərdən keçirdiyi sağlam pəhriz seçimlərinə Aralıq dənizi pəhrizi, DASH pəhrizi və onların sinir xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün kombinasiyası (MIND) daxildir.
Müəlliflər hesab edirlər ki, bu iş inandırıcı şəkildə göstərir ki, Alzheimer xəstəliyi üçün bir çox dəyişdirilə bilən risk faktorlarını hədəf alan eyni vaxtda müdaxilələr əhəmiyyətli təsir göstərir.
Tədqiqata tam pəhriz və həyat tərzi məlumatlarının mövcud olduğu iki böyük müşahidə tədqiqatının iştirakçıları daxildir.
Əvvəllər elm adamları artan fiziki aktivlik, qan təzyiqinə nəzarət və koqnitiv təlim kimi amillərin profilaktik rolu ilə bağlı sübutları perspektivli, lakin hələ də qeyri-kafi hesab edirdilər.
