Doğuş qorxusuna səbəb nədir?
Bəzi insanlar hamiləlikdən və ya doğuşdan o qədər qorxurlar ki, hətta həqiqətən uşaq sahibi olmaq istəsələr belə, bunu yaşamaq istəmirlər. Doğuş qorxusu onların necə doğacaqları ilə bağlı qərarlarına da təsir edə bilər. Buna tokofobiya deyilir və hər hamiləlikdə baş verə bilər. Doğuşdan çox şiddətli qorxusu olan qadınlar da tez-tez depressiya və ya narahatlıq yaşayırlar. Başqalarının sizin vəziyyətinizi və özünüzü necə hiss etdiyinizi anlaması çətin ola bilər, lakin tokofobiya müalicə və dəstək tələb edən ruhi sağlamlıq problemidir.
Tokofobiya müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər. Bu, heç vaxt hamilə qalmamış insanlarda baş verə bilər; bu halda, yeniyetməlik və ya erkən yetkinlik dövründə başlaya bilər. Yaxud keçmişdə çətin doğuş keçirmiş insanlarda inkişaf edə bilər. Bu, travma sonrası stress pozuntusunun (TSSB) bir növüdür.
Doğuş qorxusu aşağıdakılardan birindən və ya bir neçəsindən qaynaqlana bilər:
- Ağrı qorxusu
- Əvvəllər travmatik bir doğuş yaşamış.
- Əvvəllər travmatik tibbi vəziyyət yaşamış.
- Cinsi təcavüz və ya təcavüz kimi travmatik hadisələr yaşamış və ya uşaqlıq dövründə istismar tarixçəsinə malik olmuş.
- Hamiləlik və doğuş zamanı dəstək və məlumat çatışmazlığı.
- Əhval pozğunluqları, narahatlıq pozğunluqları (o cümlədən TSSB) tarixçəsi.
- Nəzarəti qorumaq ehtiyacı.
- Doğuşla bağlı mənfi təcrübələri eşitmək, oxumaq və ya şahidi olmaq.
Doğuş qorxusunun (tokofobiya) əlamətləri hansılardır?
Tokofobiya spesifik fobiyanın bir növüdür, müəyyən bir obyektə və ya vəziyyətə qarşı irrasional və həddindən artıq qorxu ilə xarakterizə olunan narahatlıq pozğunluğudur. Tokofobiyanın simptomlarına yuxu pozğunluqları, panik ataklar, kabuslar və qaçınma davranışları daxil ola bilər.
Digər simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- Doğuş qüsurlarından, ölü doğuşlardan və ya ana ölümündən həddindən artıq qorxu.
- Tənha, günahkar və ya utanc hissi
- Nəzarətdən çıxmış və ya tələyə düşmüş hiss edirəm
- Hamilə olduğunuzu özünüzə və ya başqalarına etiraf edə bilməməyiniz.
- Doğumlarını qeysəriyyə yolu ilə etməkdə israrlıdırlar
- Doğuşdan qaçmaq üçün hamiləliyi dayandırmağı düşünür.
- Hamiləlik haqqında oxumaqdan və ya danışmaqdan çəkinin.
- Panik atak keçirmə
Qadınlar bəzən hamilə qalmaq qorxusu üzündən bütün cinsi fəaliyyət növlərindən çəkinə bilərlər. Hamilə qalan qadınlar daha çox planlaşdırılmış qeysəriyyə əməliyyatı tələb edə, doğuşla bağlı daha böyük travma yaşaya və hətta körpələri ilə əlaqə qurmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Bu qorxu tez-tez doğuş və doğuş prosesi, tibbi müalicələr, qərar qəbuletmə, maliyyə və valideynlik bacarıqları ilə bağlı narahatlıqlar ətrafında cəmləşir.
Doğuş qorxusu ilə necə mübarizə aparmaq olar?
Doğuşla bağlı qorxularınız barədə mümkün qədər tez mamaçanıza və ya həkiminizə məlumat verin. Onlar sizi hamilə qadınlar üçün bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirməli ola bilərlər. İdeal olaraq, bu şəxs doğuşla bağlı qorxularla mübarizə aparmaqda təcrübəli olmalıdır.
Qorxu hisslərinizlə və digər simptomlarla necə mübarizə aparacağınız barədə məsləhət almalısınız. Koqnitiv davranış terapiyası (KDT) də tövsiyə oluna bilər.
Mütəxəssisiniz həmçinin doğuş seçimlərinizi müzakirə etməlidir ki, bu da qorxularınızı azaltmağa kömək edə bilər. Onlar doğuş etməyi planlaşdırdığınız yerə baş çəkmək üçün sizi müşayiət edə bilərlər. Bu, bəzi qorxularınızı və ya narahatlıqlarınızı azaltmağa kömək edə bilər.
Əgər travma sonrası stress pozğunluğu (TSSB) səbəbindən doğuş qorxusunuz varsa, göz hərəkətlərinin desensitizasiyası və təkrar emalı (EDMR) terapiyası tövsiyə oluna bilər. Bu terapiya xatirələrin və əlaqəli emosiyaların təsirini azaltmaq üçün göz hərəkətlərindən istifadə edir.
