Gənclik və psixi pozğunluqlar
COVID-19 pandemiyası zamanı psixi pozğunluqların yayılması kəskin şəkildə artıb. Bir çox ekspert mövcud vəziyyəti “psixi sağlamlıq böhranı” adlandırır. Tipik bir nümunə: 2020-ci ilin ikinci rübündə ABŞ-da 2019-cu ilin analoji göstəriciləri ilə müqayisədə depressiya dörd dəfə, narahatlıq isə üç dəfə çox yayılmışdır. Gənc yetkinlər qeyri-mütənasib şəkildə əziyyət çəkirlər. Bu, son illərdə gənclər arasında müşahidə olunan depressiya və narahatlıq hallarının tədricən artması fonunda baş verir.
Yeni araşdırmanın müəllifləri gənclər arasında depressiyanın hal-hazırda artımını onların çox evdə qalmaları, uzaqdan təhsil almaları və sosial uzaqlaşmanın onların həyat rejiminə əhəmiyyətli düzəlişlər etməsi ilə əlaqələndirirlər.
Elm adamları yeni araşdırmada nə etdilər?
Yeni araşdırmada müəlliflər pandemiya başlamazdan əvvəl və sonra Amerika kollec tələbələrində həyat tərzi və psixi sağlamlıq əlamətlərini müqayisə ediblər. Onlar alimlərə Fitbit geyilə bilən fəaliyyət izləyicisindən məlumat əldə etməyə imkan verən xüsusi smartfon proqramından istifadə edən 682 nəfərin məlumatlarını təhlil ediblər. Müşahidə üç akademik semestri əhatə etdi: 2019-cu ilin yaz, 2019-cu ilin payızı və 2020-ci ilin yazın. Hər semestr ərzində alimlər yeni iştirakçılar cəlb edirdilər. Bununla belə, həm 2019, həm də 2020-ci illərdə tədqiqatda 99 nəfər iştirak edib.
Hər semestr ərzində müxtəlif qrup tələbələrin fəaliyyəti qiymətləndirilib. Semestrdə iki və ya üç dəfə tədqiqatçılar tədqiqat iştirakçılarını depressiya və narahatlıq əlamətləri üçün qiymətləndirdilər.
Həyat tərzi dəyişiklikləri və depressiya
2020-ci ilin aprel ayında alimlər müəyyən ediblər ki, tələbələrin 61%-nin klinik depressiya riski yüksəkdir. Orta hesabla bu rəqəm pandemiyadan əvvəlki məlumatlarla müqayisədə iki dəfə artıb. 2019-cu ildən etibarən tədqiqatda iştirak etməyə davam edən tələbələr qrupunda depressiyanın yayılması 90% artıb. Bu sıçrayış həyat tərzində kəskin dəyişikliklə paralel olaraq baş verdi.
COVID-19 pandemiyasının başlanğıcından bəri elm adamları əksər tədqiqat iştirakçıları arasında fiziki fəaliyyət, yuxu və vaxtın idarə edilməsində (üz-üzə ünsiyyət, ekran vaxtı) əhəmiyyətli dəyişikliklər qeydə alıblar. Tələbələrin gündə atdığı addımların sayı orta hesabla 10 000-dən 4 600-ə düşüb, yuxu vaxtı gündə yarım saat artıb, ictimai fəaliyyət üçün vaxt yarıdan çox, 30 dəqiqəyə qədər azalıb.
Hamiləlik dövründə depressiyanın inkişafı üçün aparıcı risk faktoru fiziki aktivliyin azalmasıdır. 2020-ci ildə depressiya səviyyələrini saxlayan tələbələrin depressiyanın pisləşən simptomlarını yaşama ehtimalı daha az idi.
Fiziki fəaliyyətin bərpası dərhal rahatlama təmin etmədi
2020-ci ilin yayın əvvəlində (yaz semestrinin bir hissəsi idi) təhsil iştirakçılarına fiziki aktivlik səviyyələrini yenidən artırmaq imkanı verildi. Bununla belə, depressiv simptomlar pandemiyadan əvvəlki səviyyələrə qayıtmaq üçün yavaş idi.
2020-ci ilin yayında alimlər tədqiqat iştirakçılarını iki qrupa ayırdılar: biri fiziki aktivliyi artırdı (iki həftə ərzində ən azı 10 000 addım getməli idi), digəri isə yox. Birinci qrupdakı insanların aktivliyi həqiqətən kəskin şəkildə artdı, lakin bu dövrdə depressiya nisbətləri yaxşılaşmadı.
Carnegie Mellon Universitetinin dosenti və tədqiqatın həmmüəllifi Silvia Saccardo, “Fiziki aktivliyin bərpası və psixi sağlamlıq nəticələri arasında niyə əlaqə görmədiyimizi anlamaq gələcək tədqiqatlar üçün maraqlı bir tapmacadır” dedi.
