Amerikalı alimlərin yeni araşdırması göstərib ki, Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski yüksək olan insanlar müntəzəm aerobik məşqlər vasitəsilə beyin zədələnməsinin inkişafını ləngidə bilirlər. Müəlliflər öz işlərinin nəticələrini Alzheimer xəstəliyi jurnalında dərc ediblər.
Texas Universitetinin alimləri tədqiqat üçün yaşı 55-dən yuxarı olan 70 böyük insanı cəlb ediblər. Bütün könüllülərdə tez-tez demansdan əvvəl mülayim idrak zəifliyi var idi və əsasən oturaq idi. Onların yarısı aerobik məşq (həftədə 4-5 dəfə güclü yarım saatlıq məşq) edən qrupa təyin olundu, digər yarısı isə nəzarət qrupu kimi xidmət etdi, burada iştirakçılardan yalnız müntəzəm isinmələri istəndi. Hər iki qrup bir il ərzində özlərinə təyin olunmuş prosedurları tamamladılar.
Əvvəlki araşdırmalar artıq fiziki fəaliyyətin bəzi insanlarda Alzheimer xəstəliyinin qarşısını ala biləcəyini irəli sürdü. Lakin bu məqalənin müəllifləri deyirlər ki, onların araşdırması Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riski yüksək olan insanlarda idmanın beyin və yaddaş funksiyasına birbaşa təsirini araşdıran ilk tədqiqatdır. Onların nəticələri göstərdi ki, hər iki qrup bir ildən sonra yaddaş funksiyasında kiçik irəliləyişlər olduğunu, məşq qrupunun yalnız isinmə hərəkətləri edən nəzarət qrupundan bir qədər daha yaxşı performans göstərdiyini bildirdi. Bu o demək ola bilər ki, hər iki məşq növü mülayim idrak zəifliyi olan insanlara kömək edə bilər.
Bununla belə, müəlliflər iştirakçıların beyninə daha yaxından nəzər saldıqda, hər iki qrupda beyin kiçilməsi və amiloid lövhələrinin yığılması – xəstəliyin irəliləməsini göstərən amiloidin həll olunmayan forması olduğunu gördülər. Bununla belə, tədqiqatın əvvəlində artıq bu lövhələrə sahib olan, lakin bir il ərzində aerobik idmanla məşğul olanlarda beynin yaddaşda mühüm rol oynayan və Alzheimer xəstəliyindən ilk zərər görən bölgəsi olan hipokampusda daha az büzülmə müşahidə edildi.
“Maraqlıdır ki, amiloid lövhələri olan iştirakçıların beyni aerobik məşqlərə digər fəaliyyət növlərinə nisbətən daha yaxşı reaksiya verdi” deyən tədqiqat müəllifi Rong Zhang, aerob məşqlərin hipokampusun kiçilməsini dayandırmadığını, əksinə atrofik proseslərin sürətini yavaşlatdığını vurğulayır.
Onu da qeyd etmək lazımdır ki, bəzi əvvəlki tədqiqatlar da aktiv insanların daha yaşlı yaşlarda daha sağlam beyinlərə sahib olduğunu göstərib.
