Günəş ləkəsi nədir?
Günəş ləkəsi günəşə məruz qalma nəticəsində yaranan piqmentasiyadır. Günəş, melanositlər adlanan dəri hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdıran ultrabənövşəyi (UV) şüaları yayır. Melanositlər dəri rəngini verən melanin adlı bir piqment istehsal edir. Melanin istehsalı pozulduqda dərinin həddindən artıq piqmentli (hiperpiqmentasiya) və ya az piqmentasiya (hipopiqmentasiya) olan sahələri inkişaf edə bilər. Günəş ləkələri dərinin hiperpiqmentli ləkələridir.
Günəş ləkələri dəridə xərçəngə çevrilməyən zərərsiz, təsadüfi ləkələr hesab olunur. Bununla belə, bu o demək deyil ki, onlara məhəl qoyulmamalıdır. Günəş ləkələrinin əmələ gəlməsi üçün dəriniz uzun müddət günəşə məruz qalmalıdır və UV radiasiyasının zədələnməsi zamanla dəri xərçəngi riskinizi artırır.
Günəş ləkələrinin növləri hansılardır?
Günəş ləkələri adətən zərərsiz olsa da, dəri xərçənginin ilkin əlamətləri kimi səhv edilə bilər. Bununla belə, günəş ləkələri düz, vahid rəngdə və ardıcıl formada qalır.
Günəş ləkələrinin növləri aşağıdakılardır:
Günəş lentiginləri
Onlar adətən açıq qəhvəyi, düz və yuvarlaq olurlar. Çillərdən fərqli olaraq, günəş lentiqoları qış aylarında solmur və adətən 40 yaşdan yuxarı insanlarda müşahidə olunur. Onlar ən çox əllərin arxası, üzün, çiyinlərin, kürəyin və sinənin arxasında müşahidə olunan günəş ləkəsinin ən çox yayılmış növüdür.
Çillər
Çillər açıq dəri olan insanlarda daha çox rast gəlinən kiçik, düz ləkələrdir. Günəş lentiginlərindən fərqli olaraq, çillər soyuq aylarda solmağa meyllidir və günəşə məruz qaldıqda yenidən görünür. Onlar adətən daha kiçik və daha açıq rəngdədirlər.
Mürəkkəb ləkəsi lentigo
Bu tip lentiqo qaranlıq bir mürəkkəb ləkəsinə bənzəyir və adətən günəş yanığından sonra inkişaf edir. Daha açıq dərili insanlarda daha çox rast gəlinir və günəşə məruz qalan yerlərdə görünür.
Melasma
Üzdə, xüsusən alında, yanaqlarda, burunda və yuxarı dodaqda görünür. Günəşə məruz qalma, hormonal dəyişikliklər (hamiləlik, doğuşa nəzarət həbləri) və genetik meyl ilə əlaqələndirilir. Qadınlarda, xüsusən hamiləlik dövründə tez-tez rast gəlinir. Ləkələr ümumiyyətlə simmetrikdir və geniş ərazilərə yayıla bilər.
Solaryum lentigo
Bunlar günəş lentiqolarına bənzəyən ləkələrdir, lakin aşılayıcı çarpayıların süni UV şüalarına məruz qalması nəticəsində yaranır.
Günəş ləkələrinə nə səbəb olur?
Günəş ləkələri illərlə günəşə məruz qalma nəticəsində yaranır. Günəş ləkəsi dəridə melanositlər adlanan piqment istehsal edən hüceyrələri hərəkətə gətirir və kiçik, konsentrasiya olunmuş ərazidə daha çox piqment istehsal edir. Dəridən yuxarı qalxmağa meylli olan mollardan fərqli olaraq, günəş ləkələri ümumiyyətlə qalxmır. Test etmək üçün barmağınızı günəş ləkəsi üzərində gəzdirin və onun ətrafdakı dəri kimi hamar olub olmadığını yoxlayın.
Günəş ləkələrinin səbəbləri qısaca belədir:
Yaşlanma
Günəş ləkələri çox vaxt yaşlanma prosesi ilə əlaqələndirilir. Zamanla dərinin özünü bərpa etmək qabiliyyəti azalır, günəş işığına qarşı müqaviməti azalır.
Günəş yanığı
Həddindən artıq günəşə məruz qalma dəridə günəş yanıqlarına səbəb olur.
Ətraf mühit amilləri
Çirklənmiş hava və ya soyuq, sərt hava şəraiti dəriyə zərər verir və ləkələrə səbəb olur.
Genetik faktorlar
Bəzi insanlar günəş ləkələrinin yaranmasına daha çox meylli ola bilərlər.
Günəş ləkələrindən necə qurtulmaq olar?
Günəş ləkələri xərçəng deyil və xərçəngə çevrilməyəcək. Bununla belə, bəzi insanlar bu dəri ləkələrini estetik baxımdan yararsız hesab edə bilərlər. Buna görə də, günəş ləkələrinin görünüşünü azaltmaq və özlərinə inamlarını artırmaq üçün müalicə axtara bilərlər.
Evdə günəş ləkələrindən xilas olmaq üçün aşağıdakıları sınaya bilərsiniz:
Aloe vera
Aloe vera, günəş ləkələri də daxil olmaqla hiperpiqmentasiyanı effektiv şəkildə yüngülləşdirən aloin və aloesin kimi aktiv maddələr ehtiva edir.
Alma sirkəsi
Alma sirkəsinin tərkibindəki sirkə turşusu müntəzəm tətbiq edildikdə günəş ləkələrini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Qara çay
Qara çay suyunun çəkilməsinin dəri ağardıcı təsiri olduğu aşkar edilmişdir.
Yaşıl çay
Yaşıl çay ekstraktı depiqmentasiya effektinə malikdir.
Biyan kökü ekstraktı
Biyan kökü ekstraktı bir çox ləkələri aradan qaldıran kremlərin ümumi tərkib hissəsidir, çünki günəşin zədələnməsi nəticəsində dərinin rəngsizləşməsini yüngülləşdirir.
Süd
Süd, turş süd və ayran kimi süd məhsulları, tərkibindəki laktik turşu sayəsində dəri piqmentasiyasını, o cümlədən günəş ləkələrini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Araşdırmalar onların melasmanı (hamiləlik ləkələrini) işıqlandırmaqda təsirli olduğunu göstərmişdir.
Vitamin C
Antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində C vitamini UVA və UVB şüalarından qoruyur. Yerli olaraq tətbiq edildikdə, C vitamini günəşin səbəb olduğu qaranlıq ləkələri işıqlandırmaqda təsirli ola bilər.
Vitamin B
Ağızdan qəbul edilən və ya topikal olaraq tətbiq olunan E vitamini dərini günəşin zədələnməsindən qorumaq və günəş ləkələrini işıqlandırmaqda təsirli ola bilər.
Dəriyə qulluq məhsulları
Retinoidlər, vitamin C, niasinamid (vitamin B3) və ya alfa hidroksi turşuları (AHA) ehtiva edən reseptsiz və ya reseptlə satılan dəriyə qulluq məhsulları dərinin yenilənməsini təşviq etməklə, dərinin aşınmasına kömək etməklə və zamanla günəş ləkələrinin görünüşünü azaltmaqla işləyə bilər.
Dermatoloq sizə il boyu günəşdən qorunma daxil olmaqla fərdiləşdirilmiş dəriyə qulluq rejimi yaratmağa kömək edə bilər. Günəşin zədələnməsi, tünd ləkələr və ya dərinizdə dəyişikliklərdən narahatsınızsa, dərinin qiymətləndirilməsini planlaşdırmaq vacibdir. Erkən müdaxilə dəri xərçəngi də daxil olmaqla daha ciddi problemlərin qarşısını ala bilər.
Günəş ləkələrini necə müalicə etmək olar?
Günəş ləkələrindən xilas olmaq üçün bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Günəş ləkələrini müalicə etmək üçün müxtəlif üsullar var. Hər bir şəxs üçün uyğun müalicə bir mütəxəssisin rəhbərliyi altında aparılmalıdır.
Günəş ləkələrinin müalicə üsullarını təqdim edirik:
Lazer terapiyası
Fokuslanmış işıq şüaları piqmentli hüceyrələri məhv etmək üçün istifadə olunur. Ən uyğun lazer müalicəsi üçün bir dermatoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.
Kimyəvi pilinq
Kimyəvi məhlullar dərinin üst qatını aşındırmaq və qüsurları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Kimyəvi pilinqlər dəriyə xüsusi kimyəvi məhlulun tətbiq edilməsini, dərinin üst qatının çıxarılmasını nəzərdə tutur. Bu proses yeni, daha bərabər piqmentli dərinin böyüməsini təşviq edərək günəş ləkələrinin görünüşünü yaxşılaşdıra bilər.
Kriyoterapiya
Kriyoterapiya günəş ləkələrinin maye azotla dondurulması üsuludur. Bu proses qaralmış dərinin zamanla soyulmasına səbəb olur. Ümumiyyətlə tək ləkələr və ya kiçik ləkə qrupları üçün üstünlük verilir.
Dermabrazyon
Fırlanan fırça və ya almaz uclu alət dərinin üst qatını yumşaq bir şəkildə aşındırır. Bu proses ləkələri aradan qaldırmağa və dərinin sağlam olmasına kömək edir. Onları tamamilə aradan qaldırmasa da, ümumi dəri toxumasını və tonunu yaxşılaşdıra bilər.
Güclü impulslu işıq (IPL)
İşıq dalğaları problemli hüceyrələri hədəf alır və məhv edir. Güclü impulslu işıq (IPL) terapiyası ləkəli sahələri hədəf alır və kollagen istehsalını stimullaşdırır. Bu, günəş ləkələrini azalda bilər. Zamanla bu məhv edilmiş hüceyrələr sağlam dəri hüceyrələri ilə əvəz olunur.
Mikroiğneleme (mikroneedling)
Bu minimal invaziv estetik prosedurda dərinin səthində mikro ponksiyonlar yaratmaq üçün kiçik iynələrdən istifadə edilir. Narahatlığı azaltmaq üçün prosedurdan əvvəl topikal anesteziya tətbiq olunur. Microneedling kollagen istehsalını artırmaq (dərini dartmaq və hamarlaşdırmaq), sızanaq izlərini azaltmaq və günəş ləkələrini yüngülləşdirmək üçün istifadə olunur. Prosedurdan sonra bir neçə gün ərzində yüngül qızartı, quruluq və soyulma hiss edə bilərsiniz.
Qışda günəş ləkələri varmı?
Günəşdən gələn ultrabənövşəyi (UV) şüalar mövsümi deyil. Günəş yanıqlarına səbəb olan UVB şüaları qışda daha az intensiv ola bilsə də, dərinin dərinliklərinə daha dərindən nüfuz edən, qocalmağa və uzun müddətli zərərlərə səbəb olan UVA şüaları il boyu sabit qalır. UVA-ya məruz qalma qırışların, tünd ləkələrin və dəri xərçəngi riskinin artmasına kömək edir. Buna görə də, qışda belə dərinizi günəş şüalarından qorumaq üçün tədbirlər görmək vacibdir. Qar əks olunması UV təsirini artırır. Əgər qarlı ərazidəsinizsə, unutmayın ki, qar UV şüalarının 80 faizinə qədər əks etdirə bilər ki, bu da təsirinizi ikiqat artırır. Günəşin ultrabənövşəyi şüalarının yüzdə 80-ə qədəri buludlardan keçə bilir, yəni buludlu qış günləri potensial günəşə zərər verir. Ona görə də hava buludlu olsa belə günəşdən qoruyucu krem sürmək vacibdir. Günəşdən gələn dəri zədələri zamanla yığılır. Qışda günəşdən qorunmağa laqeyd yanaşmaq erkən yaşlanmaya, günəş ləkələrinə və sonrakı yaşlarda dəri xərçəngi riskinin artmasına səbəb ola bilər. Buna görə də ilin hər günü günəşdən qoruyucu sürtmək vacibdir.
Günəş ləkələri sağlamlığa zərərlidirmi?
Günəş ləkələri çox vaxt zərərsizdir. Onlar yalnız dəridə görünə bilər və estetik baxımdan xoşagəlməz ola bilər. Günəş ləkələri zamanla yox ola bilər. Bununla belə, uzun müddət günəşə məruz qalma daimi zərər verə bilər, yəni günəş ləkələri tamamilə yox ola bilməz. Günəş ləkələrini azaltmağa və ya yüngülləşdirməyə kömək edən elmi cəhətdən dəstəklənən aktual müalicələr və dermatoloji prosedurlar var. Günəş ləkələrinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey hər gün günəşdən qoruyucu krem sürməkdir.
Günəş ləkələrinə kim meyllidir?
Bütün dəri tipləri günəş şüalarından təsirlənir. Ancaq açıq dərili insanlar, 40 yaşdan yuxarı kişilər və qadınlar və günəşə həssas olanlar daha çox təsirlənir. Mütəxəssislər günəşin zərərli təsirlərindən qorunmaq üçün günəşə məruz qalmağı minimuma endirməyi və günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi tövsiyə edir.
Açıq dərili insanlar
Daha açıq dəri olan insanlarda melanin (dərini günəşdən qoruyan piqment) səviyyəsi aşağı olur. Buna görə də günəşin zərərli şüalarından daha çox təsirlənirlər və günəş ləkələrinə daha çox meyllidirlər.
40 yaşdan yuxarı şəxslər
Yaşlandıqca dərinin yenilənməsi yavaşlayır və illərlə yığılan günəş zərərləri daha aydın görünür. Buna görə də günəş ləkələri daha çox orta yaşlı və yaşlı insanlarda olur.
Tez-tez günəşə məruz qalanlar
İşi ilə əlaqədar uzun müddət açıq havada qalan insanlarda (fermer, inşaat işçisi, idmançı, dənizçi və s.) və ya müntəzəm olaraq günəş vannası qəbul edən insanlarda günəş ləkəsi riski artır.
Solaryumlardan istifadə edənlər
Solyariumlar dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və ləkələrə səbəb ola biləcək yüksək miqdarda UVA şüaları yayır.
Ailəsində günəş ləkəsi olanlar
Genetik meyl də mühüm faktordur. Ailədə günəş ləkələri olan insanlarda oxşar dəri problemlərinə daha çox rast gəlinir.
Günəş kremindən istifadə etməyənlər
Günəş ləkələri daha çox günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyən, qoruyucu paltar geyməyən və ya SPF olmayan məhsullardan istifadə edən insanlarda daha çox rast gəlinir.
Günəş ləkələrinin qarşısını necə almaq olar?
Günəş ləkələrinin qarşısını almağın yeganə yolu UVA və UVB şüalarına məruz qalmağı məhdudlaşdırmaqdır. Günəş ləkələrinin qarşısını almaq üçün aşağıdakılara diqqət yetirin:
- Qaraldıran cihazlardan istifadə etməyin.
- Günəşin ən güclü olduğu saat 10:00-dan 15:00-a qədər günəşdən qaçın.
- Çölə çıxmazdan əvvəl günəş kremi çəkin.
- Günəşdən qoruyucu kremi mütəmadi olaraq müəyyən edilmiş fasilələrlə təkrar çəkin.
- Günəşdən qorunma faktoru (SPF) olan kosmetik məhsulları seçin.
- Dərinizi paltarla örtün.
