Əksər insanlar əllərini səhv və nadir hallarda yuyurlar.
COVID-19-dan çox əvvəl, təxminən 4,000 insan üzərində aparılan bir araşdırma, əlləri yumaq üçün orta vaxtın təxminən altı saniyə olduğunu, özünüzü və başqalarını təhlükəsiz saxlamaq üçün kifayət qədər uzun olmadığını göstərdi. Başqa bir araşdırma nəticəsində məlum olub ki, insanların 93,2%-i öskürdükdən və ya asqırdıqdan sonra əllərini yumur. Üstəlik, Kembric Universitetinin alimləri bildiriblər ki, hətta pandemiya zamanı tibb işçilərinin yalnız 40%-i tövsiyə edildiyi kimi əllərini sabunla yaxşıca yuyur.
Bu arada, bu sadə prosedur tənəffüs yolu infeksiyalarına yoluxma riskini 23%, mədə-bağırsaq infeksiyalarına isə 48% azaldır.
Ən azı 20 saniyə əllərinizi yumalısınız.
ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) aşağıdakı gündəlik hallarda həmişə əllərinizi yumağı tövsiyə edir:
• yeməkdən əvvəl, sonra və yemək zamanı
• yeməkdən əvvəl
• xəstəyə qulluq prosedurlarından əvvəl və sonra
• məişət yarasını müalicə etməzdən əvvəl və sonra
• tualetdən sonra
• uşaq bezlərini dəyişdirdikdən və ya uşağa qulluq etmək üçün gigiyena prosedurlarını yerinə yetirdikdən sonra
• asqırdıqdan, öskürdükdən və ya hətta burnunuzu sildikdən sonra
• ev heyvanınızı idarə etdikdən və bəslədikdən sonra
• heyvan qidası ilə təmasdan sonra
• zibil qutusunu çıxardıqdan sonra
• pandemiya zamanı maskanı dəyişdirdikdən sonra dərhal əlləri yumaq da lazımdır.
Bunu belə etməlisiniz:
• əllərinizi axar su ilə isladın
• sabun tətbiq edin
• sabunu əllərinizin arxasına, barmaqlarınızın arasına və dırnaqlarınızın altına düşdüyünə əmin olaraq əllərinizin bütün səthinə bərabər paylayın.
• sabunu ən azı 20-30 saniyə ərzində əllərinizin səthinə paylayın
• sabun köpüyü axan su ilə yuyun
• Əllərinizi təmiz dəsmal və ya hava qurutma maşını ilə qurutun.
Yeri gəlmişkən, əllərinizi axan suyun altında sabunla yumaq mümkün deyilsə, antiseptiklərdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Ən azı 60-70% spirt olan məhsulları seçmək lazımdır.
Alkoqolsuz antiseptiklər spirtdən daha az təsirli deyil
Əgər əlləriniz antiseptiklərdən daim quru və qabıqlanırsa və mütləq istifadə etməlisinizsə, spirtsiz məhsullardan istifadə etməlisiniz. Keçən il ABŞ alimləri dezinfeksiyaedici maddələrdə çox rast gəlinən bir neçə dördüncü ammonium birləşmələrini sınaqdan keçirdilər. Onlar SARS-Cov-2 nümunələrini sınaq borularına yerləşdirdilər və sonra virusu bir neçə birləşmə ilə qarışdırdıqları bir neçə təcrübə apardılar. Bir sıra təcrübələr göstərdi ki, bu məhsullar sərt suda seyreltildikdə belə, təmasda olan 15 saniyə ərzində virusun ən azı 99,9%-ni məhv edir.
Tədqiqatlarını təsdiqləmək üçün alimlər dezinfeksiyaedici birləşmələri zərərsizləşdirdilər, sınaq borusundan virus hissəciklərini çıxardılar və canlı hüceyrələrə yerləşdirdilər. Patogen onlara nüfuz edə bilmədi, bundan sonra tədqiqatçılar istifadə edilən agentlərin onu etibarlı şəkildə təsirsiz hala gətirdiyi qənaətinə gəldilər.
Alimlər qeyd ediblər ki, alkoqolsuz əl təmizləyiciləri qrip və herpes viruslarını neytrallaşdırır, bakterisid və göbələk əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Onlar pandemiyadan çox əvvəl geniş istifadə olunub, lakin onların koronavirus infeksiyasının qarşısının alınmasında effektivliyi öyrənilməyib.
Hava Quruducuları Koronavirus Hissəciklərini Paltarın Üzərinə “Ata” bilər
Böyük Britaniya alimləri, qalıq mikroorqanizmləri aradan qaldırmaqda hansının daha təsirli olduğunu görmək üçün ictimai tualetlərdə yuyulduqdan sonra əllərin qurudulmasının iki məşhur üsulunu müqayisə etmək qərarına gəliblər. Eksperiment Lids xəstəxanalarından birinin tualetində aparılıb. İştirakçılar əllərini spirt əsaslı antiseptiklə müalicə etdilər, sonra onları təhlükəsiz bakteriofaq olan xüsusi məhlulla nəmləndirdilər, bundan sonra ya quruducudan, ya da kağız dəsmallardan istifadə etdilər. Bu müddət ərzində könüllülər paltarlarının və ya əllərinin çirklənməsini yoxlamaq üçün plastik önlük taxıblar.
Daha sonra könüllülər qapı tutacaqlarına, məhəccərlərə və liftin düymələrinə toxunaraq xəstəxana dəhlizlərini və klinik şöbələri gəzdilər. Onlar həmçinin boyunlarına stetoskop taxıb, qulaqcığı önlüklə təmasda qoyub, bir neçə dəqiqə qollarını sinələrində çarpazlayıb stullarda oturublar – bir sözlə, tibb işçilərinin normal fəaliyyətini təqlid ediblər.
Alimlər xəstəxanada önlüklərdə və müxtəlif səthlərdə bakteriofaqların konsentrasiyasını təhlil ediblər. Məlum olub ki, reaktiv quruducudan istifadə edən könüllülər əllərini kağız dəsmallarla qurudanlara nisbətən 10 dəfə çox bakteriya hissəcikləri yayırlar. Bundan əlavə, onların önlüklərində daha çox mikroorqanizm var idi. Alimlərin fikrincə, bu, virus hissəciklərini paltarın üzərinə “atan” güclü hava axını səbəbindən baş verib. Buna görə də, mümkün olduqca kağız dəsmallardan istifadə etmək daha yaxşıdır.
Xeyr, əllərin tez-tez yuyulması immunitet sistemini zəiflətmir.
Kiçik bir uşağın ətrafı çox steril olmamalıdır, sözdə “gigiyena fərziyyəsi” var. Uşaqların immun sisteminin müxtəlif bakteriya və mikrobların təsiri altında daha effektiv şəkildə “təlim” edildiyinə inanılır. “Gigiyena fərziyyəsi”nin tərəfdarları, həddindən artıq təmizliyin allergiya, astma və otoimmün xəstəliklərin inkişafına səbəb olduğunu iddia edirlər.
“Əlavə gigiyena tədbirlərinin immunitet sistemimizi zəiflədə biləcəyinə və bədənimizi bakteriya və ya viruslara yoluxmağa daha həssas edə biləcəyinə dair heç bir elmi sübut yoxdur. Mikroblar ətrafımızda hər yerdədir – onlar havada, qidada, bitkilərdə, heyvanlarda, torpaqda və sudadır. “COVID-19-un qarşısını almaq üçün tövsiyə olunan gigiyena tədbirləri infeksiya riskini azaltmağa kömək edir, lakin bütün mikrobları həyatımızdan yox etməyəcək”, – deyə Avstraliyalı tədqiqatçıların fikrincə, akademik platformada yazıblar. ki, kir nəinki immunitet sistemimizə kömək etmir, həm də iltihab prosesini ağırlaşdıra bilər.
