Hamiləliyin 6-cı ayında ana ilə nə baş verir?
Hamiləliyin ikinci trimestri və ya 6-cı ay, fiziki dəyişikliklərin tez-tez aşkar olduğu bir dövrdür.
Hamiləliyin 6 ayı ərzində anada baş verən dəyişikliklər aşağıdakılardır;
Bel ağrısı
Hormonal dəyişikliklər hamiləlik dövründə bir çox dəyişikliklərə səbəb olur. Eyni zamanda hormonal dəyişikliklər və böyüyən uşaqlıq bel ağrısına səbəb ola bilər. Uzun müddət ayaq üstə durmaqdan çəkinin və rahat ayaqqabı geyinin.
Dəridəki fərqlər
Hamiləlik dövründə qadınların dərisində melanin adlı piqmentli ləkələr əmələ gələ bilər. Qarnınızda linea nigra adlanan qaranlıq bir xətt də görə bilərsiniz. Ancaq bu müvəqqətidir, buna görə narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
Ağız və diş sağlamlığı problemləri
Hamiləlik dövründə həddindən artıq qusma diş minasına zərər verə bilər. Fırçalama zamanı diş ətləriniz qana bilər. Dişlərinizi mütəmadi olaraq fırçaladığınızdan və duzlu su ilə qarqara etməyinizə əmin olun.
Kramplar
Hamiləliyin sonuna doğru şiddətlənən kramplar gecə yuxunuzu poza bilər. Krampların qarşısını almaq üçün əzələlərinizi yumşaq bir şəkildə uzatın və çoxlu maye içdiyinizə əmin olun.
Sidik yollarının infeksiyası
Əgər sidik yolları infeksiyasının (İYİ) əlamətlərini, məsələn, sidik ifrazı zamanı yanma, kəskin qoxu və ya buludlu sidik hiss edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Müalicə edilməzsə, infeksiya böyrəklərinizə yayıla və vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Qarın və döşlərdə şişkinlik
Hamiləliyin altıncı ayında uşaqlıq böyüməyə başlayır, qarın isə tədricən böyüyür. Döşlər də böyüyə bilər. Rahat alt paltarı geyinməyinizə əmin olun.
Şişmiş ayaqlar
Ayaqlar qarın və döşlər kimi şişə bilər. Hormonlar həmçinin ayaqlardakı bağları və vətərləri gevşetərək onların böyüməsinə səbəb ola bilər.
6 aylıq hamiləlik neçə həftədir?
Hamiləliyin altıncı ayı 24-cü həftəyə təsadüf edir. Bu altıncı ay həm də ikinci trimestrin sonunu qeyd edir. Hamiləliyin ilk altı ayında qoxuya qarşı həssaslığın artması və ürəkbulanma kimi bir çox simptomlar azalır, lakin bel ağrısı və ayaqlarda şişlik hələ də baş verə bilər. Körpənin hərəkətlərinin daha nəzərə çarpdığı bu altı aylıq dövrdə gələcək analar doğum anını səbirsizliklə gözləyirlər.
Hamiləliyin 6-cı ayında körpənin inkişafı necədir?
Hamiləliyin altıncı ayında körpənin göz qapaqları açıla bilər və siz nizamlı, bəzən sıçrayışlı hərəkətlər müşahidə edə bilərsiniz. Döl səslərə cavab verə bilər və ya artan nəbz hiss edə bilərsiniz. Barmaqlar və ayaq barmaqları görünür və altıncı ayın sonunda tam inkişaf edir. Hamiləliyin altıncı ayına qədər ağciyərlər tam inkişaf edir, lakin ana bətnindən kənarda hələ tam inkişaf etməmişdir.
Hamiləliyin 6-cı ayında qidalanma prosesi necə olmalıdır?
Hamiləliyin ilk altı ayında xüsusi pəhriz planına ehtiyac olmaya bilər. Bu dövrdə protein qəbulunuza diqqət yetirmək çox vacibdir. Siz ət, balıq, toyuq, paxlalılar və süd məhsulları kimi güclü mənbələrdən protein əldə edə bilərsiniz. Mövsümi meyvə və tərəvəzlər və bol maye sizin və körpənizin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Liflə zəngin qidalar həzm problemlərinin qarşısını alır. Bu dövrdə mütləq spirt və kofeindən uzaq durmalısınız. Zülaldan əlavə, fol turşusu və kalsium qəbulunuzu təmin etmək də faydalıdır. Həddindən artıq duz istehlakının qarşısını almaq da faydalıdır.
Hamiləliyin 6 ayında şəkər yükləmə testi
Diabet hamiləlik və doğuş zamanı problemlər yarada bilər. Buna görə də, diabetiniz olub-olmadığını bilmək vacibdir. Qlükoza tolerantlıq testi ananın qan şəkərinin səviyyəsini ölçür. Adətən hamiləliyin 24-28-ci həftələri arasında aparılır. Ancaq hamilə qadının yaşı, şəkərli diabetin olması və polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) kimi müəyyən şərtlər müxtəlif vaxtlarda qlükoza tolerantlıq testini tələb edə bilər.
Hamiləliyin 6-cı ayında nələrə diqqət edilməlidir?
Hamiləliyin 6-cı ayında diqqət edilməli olanları aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
- Hamiləliyin 6 ayı ərzində adekvat və balanslı qidalanmaya diqqət yetirmək vacibdir.
- Bol maye içmək ana və körpənin sağlamlığı üçün çox faydalı ola bilər.
- Stressdən uzaq durmaq daha yaxşıdır.
- Siqaret və alkoqol qəbulundan qəti şəkildə çəkinmək lazımdır.
- Müntəzəm müayinələr üçün həkimə getməlisiniz.
- Gün ərzində yüngül məşqlər etmək faydalı ola bilər.
Hamiləliyin 6-cı ayında kramp problemlərini aradan qaldırmaq üçün nə etmək lazımdır?
Hamiləliyin altıncı ayında kramp tez-tez olur. Həkiminizin tövsiyə etdiyi kalsium və maqnezium əlavələri qəbul etməli ola bilərsiniz. Gün ərzində ayaqlarınızı uzatmaq faydalı ola bilər. Ayaqlarınızı qaldırmaq da qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Gün ərzində gəzmək və yatmazdan əvvəl isti duş qəbul etmək əzələləri rahatlaşdıra və kramp əlamətlərini azalda bilər.
Hamiləliyin 6 ayında həzm problemlərini necə azaltmaq olar?
Kiçik, tez-tez yemək həzm problemlərinin qarşısını ala bilər. Ədviyyatlı və yağlı yeməklərdən uzaq durun. Yemək zamanı həddindən artıq maye qəbulu reflüyə səbəb ola bilər. Yeməkdən əvvəl və ya sonra maye içmək vacibdir. Bol meyvə və tərəvəz istehlakı həzm problemlərinin qarşısını ala bilər. Qatıq və süd mədə turşusunun səviyyəsini saxlamağa kömək edə bilər. Xüsusilə yatmazdan əvvəl ağır yeməklərdən çəkinin, çünki bu, mədə ağrısı və həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Şiddətli qəbizlik və ya həzmsizlik hiss edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
