Hansı qidalarda natrium var?
Duzlu qidalar ən çox natriumla zəngin qidalar arasındadır. Süfrə duzu əsas mənbədir, lakin tərkibində yüksək miqdarda natrium olan digər qidalara turşu məhsulları (zeytun, turşu), emal olunmuş ət (kolbasa, pastrami, vetçina, kolbasa), pendirlər, konservləşdirilmiş tərəvəz və paxlalılar, qablaşdırılmış qəlyanaltılar, çipslər, hazır souslar və şorbalar daxildir. Kərəviz, çuğundur, ispanaq, dəniz yosunu, karides və midye kimi dəniz məhsulları təbii olaraq natrium ehtiva edən qidalar arasındadır.
Natrium çatışmazlığı üçün nə yemək lazımdır?
Natrium çatışmazlığı yarandıqda, bu mineralı təbii və sağlam mənbələrdən əldə etmək vacibdir. Süd, qatıq, pendir, yumurta, mineral su, balıq, qabıqlı balıqlar və tərkibində təbii natrium olan tərəvəzlər (kərəviz, çuğundur, ispanaq) yaxşı seçimdir. Bununla belə, çatışmazlıq yalnız pəhrizdən deyil, həm də həddindən artıq maye tutma və ya böyrək xəstəliyi kimi sağlamlıq problemlərindən qaynaqlana bilər. Buna görə də əlavələr planları həmişə həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.
Çox su içmək natrium səviyyəsini aşağı salırmı?
Bəli, yüksək su istehlakı qanda natrium səviyyəsini aşağı sala bilər. Hiponatremi adlanan bu vəziyyət qısa müddət ərzində çox su içdikdə baş verir. Həddindən artıq su qəbulu qanın mineral sıxlığını azaldır və natrium balansını pozur. Bu, baş ağrısı, ürəkbulanma, zəiflik, əzələ krampları və daha ağır hallarda qarışıqlıq kimi ciddi simptomlara səbəb ola bilər. İdmançılar və həddindən artıq tərləyənlər üçün su ilə birlikdə elektrolit tərkibli içkilərin qəbulu bu riski azalda bilər.
Natrium aşağı olarsa nə olar?
Natrium orqanizmin maye balansını, əzələ funksiyasını və sinir keçiriciliyini tənzimləyən əsas minerallardan biridir. Qanda natrium səviyyəsi normadan aşağı düşdükdə (hiponatremi) hüceyrələrdə su balansı pozulur ki, bu da xüsusilə beyin hüceyrələrində şişməyə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət baş ağrısı, ürəkbulanma, zəiflik və əzələ krampları kimi yüngül simptomlarla başlaya bilər. Bununla belə, natrium çatışmazlığı inkişaf etdikcə, çaşqınlıq, qıcolmalar və hətta koma kimi ciddi sağlamlıq problemləri yarana bilər. Uzun müddətli ishal, qusma, həddindən artıq tərləmə və ya həddindən artıq su istehlakı natrium səviyyəsini sürətlə azalda bilər.
Natrium çatışmazlığı hansı xəstəliklərə səbəb olur?
Natrium çatışmazlığı öz başına bir xəstəlik deyil, lakin bir çox ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Uzun müddətli hiponatremi beyin ödeminə səbəb ola bilər ki, bu da epileptik tutmalar, yaddaş problemləri və koordinasiya problemləri kimi nevroloji pozğunluqlara səbəb ola bilər. Xroniki aşağı natrium səviyyələri də əzələ zəifliyi, aşağı qan təzyiqi və ürək ritminin pozulması kimi qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, yaşlı insanlarda natrium çatışmazlığı yıxılma və sümük qırıqları riskini artıra bilər. Böyrək çatışmazlığı və ya müəyyən hormon pozğunluğu olan insanlarda (məsələn, Addison xəstəliyi) aşağı natrium səviyyəsi vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Aşağı natriumla necə müalicə etmək olar?
Aşağı natriumun müalicəsi ilk növbədə əsas səbəbi müəyyən etməyi tələb edir. Yüngül hallarda, natriumla zəngin qidalar (məsələn, duzlu kraker, zeytun, pendir) istehlak etmək və balanslaşdırılmış maye qəbulunu saxlamaq kifayət ola bilər. Bununla belə, hiponatremiyanın orta və ya ağır vəziyyətlərində xəstəxana şəraitində natrium tərkibli serum terapiyası venadaxili verilir. Müalicə zamanı natrium səviyyəsini yavaş-yavaş və nəzarətli şəkildə artırmaq vacibdir, çünki qəfil artım beyin hüceyrələrinə geri dönməz zərər verə bilər. Həddindən artıq su qəbulunun məhdudlaşdırılması, diüretik dərmanların tənzimlənməsi və ya hormon terapiyası kimi əlavə tədbirlər də həyata keçirilə bilər.
Yüksək natriumla necə müalicə etmək olar?
Yüksək natrium səviyyələri (hipernatremiya) adətən qeyri-adekvat su qəbulu və ya həddindən artıq su itkisi nəticəsində inkişaf edir. Müalicənin məqsədi bədəndə artıq natrium səviyyəsini azaltmaq və maye balansını bərpa etməkdir. Yüngül hallarda ağızdan bol su içmək kifayət ola bilər. Orta və ağır hallarda natrium səviyyələri xəstəxanada aşağı natriumlu mayelərin venadaxili yeridilməsi ilə nəzarətli şəkildə aşağı salınır. Bu, yavaş-yavaş edilməlidir, çünki sürətli azalmalar beyin ödeminə səbəb ola bilər. Hipernatremiya diabet, böyrək xəstəliyi və ya müəyyən dərmanlar səbəbindən yaranırsa, bu şərtlər eyni vaxtda müalicə edilməlidir.
