Suyun mühüm funksiyalarından biri nəqliyyatdır. Su qanı, ödünü incələşdirir və bütün qidaları qidadan hüceyrələrə çatdırır. Biz sağlam qidalar yeyə bilərik, ancaq gündə cəmi 500 ml su içsək, bu faydalı maddələr sadəcə olaraq hüceyrələrimizə çata bilməz.
Bədən susuz qaldıqda, həmçinin şişkinlik və fermentasiya olduqda, həzm olunmamış qida qalıqları bağırsaqlardan qana buraxılır və qırmızı qan hüceyrələrini bir-birinə yapışdıraraq “sikkə sütunları” əmələ gətirir.
Belə yağlı, özlü və qalın qanda olan leykositlərimiz sərbəst hərəkət edə bilmir və orqanizmi bakteriya və viruslardan təmizləmə funksiyasını yerinə yetirə bilmir. Buna görə də immunitet azalır, üzdə səpgilər əmələ gəlir, üz rəngi tutqun və qabarıq olur.
Dərinizin sağlam və parlaq olması üçün nə qədər su içmək lazımdır?
Yuxudan oyandıqdan sonra 1-2 stəkan su (isti-isti və ya otaq temperaturu) içmək lazımdır. İsti su öd axını yaxşılaşdırmağa kömək edir, çünki istiliyin təsiri altında öd kisəsi büzülməyə başlayır. Kiçikdən başlayırıq və tədricən 2 stəkan artırırıq.
Nahardan əvvəl 1 litrə qədər su içməyi, qalanını isə gün ərzində lazım olduqda içməyi məsləhət görürəm.
