Karantin, narahatlıq, yuxusuzluq
Depressiya, narahatlıq və stress hissləri COVID-19 pandemiyasının ümumi nəticələridir. Bu pozğunluqlar tez-tez yuxusuzluğa səbəb olur. ABŞ-da pandemiyanın ilk aylarında trankvilizatorların satışı 34%, antidepresanlar və yuxu həbləri üçün reseptlərin sayı isə müvafiq olaraq 19% və 15% artıb. Norveçdə bu dövrdə insanlar psixi sağlamlıq problemləri ilə bağlı uzaqdan məsləhətləşmələrə daha çox müraciət etməyə başladılar.
Məlumdur ki, fiziki fəaliyyət daha az narahatlıq və depressiya səviyyəsi ilə əlaqələndirilir və yuxusuzluq riskini azaldır. Lakin karantin zamanı məşq seçimləri məhdud ola bilər.
Psixika idman zalının bağlanması ilə necə mübarizə aparır
Karantin dövründə fitnes mərkəzləri və idman zalları bağlanır. Norveç alimləri bu müəssisələrin keçmiş müştərilərinin narahatlıq və depressiyaya meylli olub-olmadığını, yuxusuzluğun olub-olmadığını yoxlamaq istəyiblər. Onların araşdırmasının nəticələri Sleep Medicine jurnalında dərc olunub.
İyun ayında, Norveçin dörd aylıq kilidləmə müddəti bitməzdən əvvəl, tədqiqatçılar əvvəllər böyük bir fitness zəncirinin daimi müştəriləri olmuş 1,200-dən çox insan arasında sorğu keçirdilər.
Tədqiqat iştirakçıları arasında depressiya və narahatlığın yayılmasının ölkə əhalisi arasında orta göstəricidən aşağı olduğu ortaya çıxdı, alimlər qeyd edirlər. Onlar qeyd edirlər ki, bu təəccüblü deyil, çünki sorğuda iştirak edənlər nisbətən yaxşı fiziki formada olublar.
Alimlər tədqiqat iştirakçıları arasında üç qrup müəyyən ediblər: onlardan bəziləri məşq səviyyəsini azaltmağa məcbur olub, bəziləri onu eyni səviyyədə saxlayıb, bəziləri isə hətta artırıb.
Depressiya və narahatlıq əlamətləri olan tədqiqat iştirakçıları bu problemləri olmayan insanlardan daha pis yatıblar. Alimlərin fikrincə, tədqiqatın ən maraqlı tapıntısı budur ki, bu yuxu pozğunluqları heç bir şəkildə insanların daha az məşq etməyə başlamasından asılı deyildi: hamı eyni dərəcədə əziyyət çəkirdi.
Tədqiqatçılar yuxu problemlərində hər hansı bir dəyişikliyi izləmək üçün dekabr ayında eyni insanlarla yenidən müsahibə almağı planlaşdırırlar.
