Körpələrə verilən ilk tamamlayıcı qida nədir?
Ana südü körpələr üçün ən yaxşı qidalanmadır. Ana südü körpəni yalnız bütün vacib vitamin və qida maddələri ilə təmin etmir, həm də infeksiyalardan qoruyur. Lakin, körpələrin zamanla daha çox qidaya ehtiyacı var (qida maddələrinə olan ehtiyac artır və artıq yalnız südlə ödənilə bilməz). Buna görə də körpənizi bərk qidalarla tanış etməyə başlamalısınız. Bəzən tamamlayıcı qidalanma və ya süddən kəsmə adlandırılan bu qidalanma körpəniz təxminən 6 aylıq olanda başlamalıdır. Əvvəlcə körpənizin nə qədər yeməsi, onu yemək fikrinə öyrəşdirməkdən daha az vacibdir. Körpənizə təqdim edə biləcəyiniz ən yaxşı ilk qidalardan bəzilərinə banan və avokado kimi meyvə püresi, şirin kartof, yerkökü və balqabaq kimi tərəvəz püresi, yulaf və ya arpa kimi tək dənli dənli bitkilər və adi tam yağlı qatıq daxildir.
Ana südü verdikdən neçə saat sonra tamamlayıcı qidalar tətbiq olunmalıdır?
Körpənizə ilk tamamlayıcı qidalar 5-ci ayın əvvəlindən və 7-ci ayın əvvəlindən gec olmayaraq verilməlidir. İdeal vaxt uşaqdan uşağa dəyişir. 6 aylıq körpəyə tamamlayıcı qidalar ana südü ilə qidalandırmadan 2,5-3 saat sonra verilə bilər. 6 aylıq körpə üçün təxminən bir çay qaşığı olmaqla tək bir qida ilə başlayın. Həmçinin, eyni qidanı 3 gün ərzində tədricən miqdarı bir qədər artıraraq verin. Bu yolla, körpəniz yeni bir qida ilə tanış olduqda, mümkün olan hər hansı bir allergik reaksiyaları və yan təsirləri başa düşə və hansı qidaların reaksiyaya səbəb olduğunu müəyyən edə bilərsiniz.
6 aylıq və daha böyük uşaqlar üçün tamamlayıcı qidalar hansılardır?
Təxminən 6 aylıq dövrdə körpənin enerji və qida ehtiyacları ana südünün verdiyi enerjidən artıq olmağa başlayır və bu ehtiyacları ödəmək üçün tamamlayıcı qidalar lazımdır. Bu yaşda körpə digər qidalara da inkişaf baxımından hazır olur. Bu keçid tamamlayıcı qidalanma adlanır. Təkcə ana südü həyatın ilk 6 ayı üçün kifayət olsa da, ən azı 2 yaşına qədər tamamlayıcı qidalarla birlikdə verilməyə davam edilməlidir. 6 aylıq dövrdə tamamlayıcı qidalar tərəvəz püresi (balqabaq, yerkökü, kartof), qatıq və ya meyvə püresi (alma, armud) ilə təqdim edilə bilər. Mövsümdən asılı olaraq, lobya, brokoli və ispanaq kimi tərəvəzlər də püre şəklində verilə bilər. Tamamlayıcı qidalanmaya başladıqda, ilk təqdim etdiyiniz qidanı 3 və ya 4 gün ərzində başqa bir yeni qida ilə əvəz edə bilərsiniz.
4 aylıq körpəyə qatıq vermək olarmı?
Körpələr 4-cü aya qədər ana südü ilə qidalanmağa davam etməlidirlər. Lakin, əksər körpələr qatı qidalara başladıqları andan, yəni 4-6 aylıq yaşlarından etibarən qatıq yeməyə başlaya bilərlər. Bu vaxt ərzində qatıq evdə hazırlanmalı və hər hansı bir qidada olduğu kimi, miqdarı tədricən artırılmalıdır.
