Leykosit nədir?
Leykositlər və ya ağ qan hüceyrələri immun sisteminin bir hissəsidir və anadangəlmə və humoral immun reaksiyalarda (antikor istehsalı və müşayiət olunan proseslər) iştirak edirlər. Onlar qanda dövr edir və zədə və ya patogenlərə qarşı iltihab və hüceyrə reaksiyalarına vasitəçilik edir. Ağ qan hüceyrələri sümük iliyi tərəfindən istehsal olunur və onların istehsal səviyyələri dalaq, qaraciyər və böyrəklər kimi orqanlar tərəfindən tənzimlənir.
- Qranulositlər və aqranulositlər iki növ ağ qan hüceyrəsi və ya leykositdir.
- Qranulositlərin sitoplazmasında qranullar və ya kisələr olur, aqranulositlərdə isə yoxdur. Qranulosit və aqranulositlərin hər bir növü infeksiya və xəstəliklə mübarizədə bir qədər fərqli rol oynayır.
- Qranulositlərin üç növü var: neytrofillər, eozinofillər və bazofillər.
- İki növ aqranulosit var: limfositlər və monositlər.
Yüksək leykosit sayı nədir və bunun səbəbi nədir?
Çox yüksək ağ qan hüceyrələrinin sayına lökositoz deyilir. Ümumiyyətlə, böyüklərdə hər mikrolitr qanda 11.000-dən çox ağ qan hüceyrəsinin sayı yüksək hesab olunur. Buna infeksiyalar, dərmanlar, stress və lösemi və ya lenfoma kimi ciddi şərtlər daxil olmaqla müxtəlif əsas amillər səbəb ola bilər.
Yüksək ağ qan hüceyrələrinin sayının səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
- Xüsusilə ağır allergik reaksiyalar
- Astma
- Viral, bakterial, göbələk və ya parazitar infeksiyalar
- Yanıqlar
- Kortikosteroidlər və epinefrin kimi dərmanlar
- Saman qızdırması
- Lösemi
- Lenfoma
- Churg-Strauss sindromu
- Miyelofibroz
- Polisitemiya vera
- Hamiləlik
- Romatoid artrit
- Sarkoidoz
- Vərəm
- Vaskulit
- Göy öskürək
- Siqaret çəkmək
Aşağı leykosit sayı nədir və niyə baş verir?
Normaldan daha az ağ qan hüceyrəsi olması deməkdir. Buna leykopeniya deyilir. Bədənin infeksiyaya qarşı mübarizə qabiliyyətini zəiflədir və tez-tez xəstəliklərə səbəb ola bilər. Leykopeniya müxtəlif amillər, o cümlədən viral infeksiyalar, otoimmün xəstəliklər və müəyyən dərmanlar səbəb ola bilər.
Aşağı leykosit sayının ümumi səbəbləri bunlardır:
- Radioterapiya və kemoterapi kimi xərçəng müalicəsi
- Antipsikotik dərmanlar
- Həddindən artıq aktiv tiroid üçün dərman
- Lösemi kimi bəzi xərçənglər
- HİV və ya hepatit kimi infeksiyalar
- Romatoid artrit kimi otoimmün şərtlər
Aqranulositoz və neytropeniya kimi vəziyyətlər ağ qan hüceyrələrinin sayını azaldan digər amillərdir.
Leykosit dəyərlərini necə artırmaq olar?
Lökosit dəyərlərini artırmaq üçün həyat tərzi dəyişiklikləri və sağlam qidalanma vacibdir.
Leykositlərin istehsalına müsbət təsir göstərən və onların dəyərlərini artırmağa kömək edən üsullar aşağıdakılardır:
Balanslaşdırılmış pəhriz yeyin
Yaxşı sağlamlıq üçün balanslaşdırılmış pəhriz vacibdir. Müxtəlif qidalarla zəngin qidalar daxil olmaqla, immunitet sisteminizi əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirə bilərsiniz. Tərkibində C vitamini, A vitamini, antioksidantlar və sink olan qidalar WBC istehsalını təşviq etmək üçün xüsusilə faydalıdır. Bundan əlavə, immun gücləndirici potensialını artırmaq üçün portağal və kivi kimi meyvələri, yerkökü və ispanaq kimi tərəvəzləri və sarımsaq və badam kimi digər sağlam qidaları istehlak etməyə çalışın.
Bol su iç
İmmunitet sisteminin effektiv işləməsi üçün nəmləndirmə vacibdir. Su, ağ qan hüceyrələrini və digər immun hüceyrələrini daşıyan limfa dövranına kömək edir.
Kifayət qədər və keyfiyyətli yuxu
Yuxu yalnız ağıl üçün bir müalicə prosesi deyil; bu həm də immunitet sistemi üçün bir müalicə prosesidir. Siz yatarkən vücudunuz sitokinlər, T hüceyrələri və interleykin 12 kimi mühüm immun hüceyrələri istehsal edir və paylayır. Buna nail olmaq üçün hər gecə 7-9 saat keyfiyyətli yuxuya diqqət yetirin.
Stressi nəzarət altına alın
Xroniki stress immunitet sisteminə zərər verə bilər, bu da ağ qan hüceyrələrinin istehsalının azalmasına səbəb olur. Yoqa, meditasiya və dərin nəfəs məşqləri kimi stressi azaldan təcrübələri gündəlik həyatınıza daxil etmək stressin təsirlərinə qarşı müdafiənizi gücləndirə bilər.
Müntəzəm olaraq məşq edin
Orta intensivlikli məşq ağ qan hüceyrələrinin bütün bədəndə daha effektiv hərəkət etməsinə imkan verən sağlam qan dövranını təşviq etməklə immunitet sistemini stimullaşdıra bilər. Sürətli gəzinti, velosiped sürmə və ya üzgüçülük kimi müntəzəm fiziki fəaliyyət immunitetinizi gücləndirə bilər.
Sağlam çəkini qoruyun
Həddindən artıq çəki immunitet funksiyasının azalması və infeksiyaya qarşı həssaslığın artması ilə əlaqələndirilir. Pəhriz və məşq vasitəsilə sağlam çəki saxlamaq, WBC funksiyası və istehsalında piylənmə ilə bağlı dəyişikliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Alkoqol istehlakını məhdudlaşdırın
Alkoqol ağ qan hüceyrələrinin istehsalından məsul olan sümük iliyinin funksiyasını boğa bilər. Alkoqol qəbulunun tənzimlənməsi bu təzyiqin qarşısını almağa kömək edə bilər və WBC sayının yenidən artmasına imkan verə bilər.
Siqareti buraxın
Siqaret çəkmək immunitet funksiyasını zəiflədir və infeksiya riskini artırır. Siqareti tərgitmək ümumi immunitet sağlamlığını artırmaq və ağ qan hüceyrələrinin istehsalını artırmaq üçün vacibdir.
Leykositlərin dəyərləri nə olmalıdır?
Normal ağ qan hüceyrələrinin sayı mikrolitrdə 4000 ilə 11000 hüceyrə arasındadır.
Leykositlərin hansı növləri var?
Ağ qan hüceyrələrinin növləri qranulositlər (neytrofillər, eozinofillər və bazofillər), monositlər və limfositlərdir (T hüceyrələri və B hüceyrələri). Qanın təxminən 1%-ni təşkil edən ağ qan hüceyrələri beş növə bölünür:
Neytrofillər
Ən çox yayılmış WBC növü olan bu hüceyrələr bakteriya və göbələkləri öldürərək və həzm edərək orqanizmi infeksiyadan qoruyur.
Monositlər
Monositlər həmçinin bakteriya və göbələkləri parçalayaraq infeksiyalardan qoruyur.
Limfositlər
Lenfositlər bakteriya, virus və digər potensial işğalçılarla mübarizə aparmaq üçün antikorlar yaradır. T hüceyrələri, təbii öldürücü hüceyrələr və B hüceyrələri hamısı limfositlərdir.
Bazodoldurucu
Bu kiçik hüceyrələr, allergik reaksiyalar zamanı sərbəst buraxılan histamin kimi kimyəvi maddələr ifraz edirlər. Onlar öskürək və ya asqırmağınıza səbəb ola bilər, lakin bu xəstəliklə mübarizə aparmağın başqa bir yoludur.
Eozinofiller
Eozinofillər parazitləri və xərçəng hüceyrələrini aşkarlayır və öldürür və allergik reaksiyalarda bazofillərə kömək edir.
Leykositlərin dəyərləri nə olmalıdır?
Normal istinad diapazonu ümumiyyətlə hər mikrolitr qan üçün 4000-11000 WBC təşkil edir, lakin laboratoriyadan asılı olaraq dəyişə bilər. Normal diapazonlar da qan testi edən şəxsin yaşına, irqinə və cinsinə görə dəyişə bilər.
Normal WBC diapazonları aşağıdakılardır:
Kişilər: 5,000-10,000 WBC
Qadınlar: 4,500-11,000 WBC
Uşaqlar: 5,000-10,000 WBC
Leykositlərin səviyyəsinə nə təsir edir?
Ağ qan hüceyrələrinin sayına təsir edən faktorlara infeksiyalar, iltihablı xəstəliklər və xroniki xəstəliklər daxildir. Bundan əlavə, stress, yuxu pozğunluğu, pis qidalanma və genetik faktorlar da ağ qan hüceyrələrinin sayının artmasına və ya azalmasına səbəb ola bilər.
Leykosit dəyərlərini necə balanslaşdırmaq olar?
Balanslaşdırılmış ağ qan hüceyrələrinin sayına sahib olmaq sağlam bir immunitet sistemi üçün vacibdir. Balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm məşq və kifayət qədər yuxu ağ qan hüceyrələrinin istehsalına müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, C vitamini, B12 vitamini, fol turşusu, mis və sinklə zəngin qidaların istehlakı ağ qan hüceyrələrinin istehsalını dəstəkləyir.
