Sızanaqlar (həmçinin sızanaq və sızanaq vulgaris kimi tanınır) ən çox görülən dəri xəstəliyidir. Araşdırmalara görə, qadınların təxminən 85%-i və kişilərin 15%-i bu “gənclikdən salamı” yetkin yaşda alır. Sızanaqlardan əziyyət çəkən insanların sayı durmadan artır.
Sızanaqlar kiçik püstüllər şəklində görünə bilər, bəzən qara nöqtələr və ağ nöqtələr var. Daha ağır sızanaqlar qırmızı papüllər, qızartı və bəzən şişkinliklə müşayiət olunur. Rosacea’yı ayrıca qeyd etmək lazımdır – yalnız böyüklərdə baş verən və üzdəki çəhrayı və qırmızı ləkələrə birləşən kiçik sızanaqlarla təmsil olunan bir növ sızanaq.
Yetkinlərdə sızanaqlar demək olar ki, həmişə iltihab və tıxanmış məsamələrdən qaynaqlanır, bu da bir neçə səbəbə görə baş verir:
Hormonal balanssızlıq
Bu, xüsusilə qadınlarda sızanaqların ən çox görülən səbəbidir. Kişi cinsi hormonlarının (testosteron və androstenedion) yüksək səviyyələri dərinin turşu-qələvi balansının pozulmasına, qan dövranı problemlərinə və həddindən artıq sebum ifrazına səbəb olur. Hormonal balanssızlığın səbəb olduğu sızanaqlar daha dərin və kistik olur, tez-tez ağrılıdır.
Hormonal disbalans həm kişilərdə, həm də qadınlarda baş verə bilər, lakin ədalətli cinsiyyətdə bunun daha çox səbəbləri var. Sızanaqlar menstruasiya pozuntuları, hamiləlik, doğuşdan sonrakı dövr, ana südü ilə qidalanma və yumurtalıq xəstəlikləri nəticəsində yarana bilər.
Güclü bir stimula reaksiya
Quru və həssas dəriniz varsa, yəqin ki, bütün həyatınızı ən kiçik qıcıqlanmadan qızartı və soyulma ilə mübarizə aparmısınız. Ancaq hətta normal, hamar dəriyə sahib olmaq üçün kifayət qədər şanslı olanlar da sərt yuyucu vasitələr və ya darıxdırıcı ülgüclər səbəbindən sızanaqlarla qarşılaşa bilərlər.
Emosional stress
Bütün xəstəliklər əsəblərdən qaynaqlanır və bu nitq deyil. Stress bədəndə bioloji dəyişikliklərə səbəb olur ki, bu da dərimizin vəziyyətinə təsir edə bilər. Narahat, narahat və ya qorxu hiss etdiyiniz zaman böyrəküstü vəziləriniz dərinin pH balansını poza bilən stress hormonu olan daha çox kortizol istehsal etməyə başlayır. Daimi narahatlıq çox güman ki, üzünüzdə görünəcək.
Daimi fiziki stress
Söhbət idman zalında məşqdən getmir, əlbəttə. Ekstremal hava şəraiti, yuxu olmaması, susuzlaşdırma və bəzi tibbi vəziyyətlər (məsələn, allergiya və miqren) nəticəsində yaranan fiziki stress immunitet sistemini zəiflədə və iltihaba səbəb ola bilər.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, siqaret çəkənlərin dəri problemi çəkməyənlərə nisbətən daha çox olur.
Zəif dəri gigiyenası
Dəridə propionibacterium acnes bakteriyası çox olduqda, üzdə sızanaqlar görünə bilər. Ancaq bu, yalnız dərinizə yaxşı qulluq etmədiyiniz zaman baş verir. Kişilər bunda xüsusilə günahkardırlar, çünki onlar tez-tez kosmetik vasitələrlə müntəzəm yuyulmağın centlmenə yaraşmayan bir fəaliyyət olduğuna inanırlar. Bu həqiqətdən uzaqdır və siz asanlıqla düzgün təmizləyici seçə bilərsiniz – bir çox kosmetik marka kişilərə qulluq xətləri istehsal edir.
Zəif qidalanma
Qidalanma və sızanaq arasındakı əlaqə haqqında elmi ictimaiyyətdə hələ də konsensus yoxdur. Bununla belə, zərif karbohidratlarla zəngin qidaların həddindən artıq istehlakının dəri problemlərinə səbəb ola biləcəyinə dair sübutlar var. Bunlara daxildir:
- çörəklər, krakerlər, qarğıdalı lopaları, desertlər və ağ undan hazırlanmış çörəklər;
- ağ un pastası;
- ağ düyü və düyü əriştəsi;
- qazlı və digər şəkər tərkibli içkilər.
Hər halda, bu məhsulları pəhrizinizdə azaltmağınız məsləhətdir, onlar xeyirdən daha çox zərər verir.
Müəyyən dərmanların qəbulu
Məlumdur ki, bəzi dərman qrupları dəriyə mənfi təsir göstərə bilər: kortikosteroidlər, antidepresanlar, epilepsiya müalicəsi üçün dərmanlar. Doğuşa nəzarət həbləri də dəri problemlərinə səbəb ola bilər və adətən onların sizin üçün uyğun olmadığına işarədir. Həkiminizlə məsləhətləşməyinizə əmin olun, çox güman ki, o, sizə lazım olan digər oral kontraseptivləri təyin edəcəkdir.
Sızanaqdan necə qurtulmaq olar?
Əvvəla, gəncliyinizdəki kimi onları sıxışdırmağı düşünməyin. Hətta incə yaşda belə manipulyasiyalar kiçik çapıqlara və qeyri-bərabər dəriyə səbəb oldu və indi siz bahalı lazer terapiyası ilə aradan qaldırılmalı olan dərin çapıqlar əldə etmək riskiniz var.
Yüngül sızanaqlarınız varsa, yerli vasitələrdən istifadə edərək evdə ondan qurtulmağa cəhd edə bilərsiniz:
- aloe vera suyu və ya onu ehtiva edən gel;
- yaşıl çay ekstraktı olan məhsullar
- çay ağacı yağı
- tərkibində sink olan krem (dərini qurutduğunu unutmayın!)
Ancaq ən yaxşısı heç özünü müalicə etməməkdir, xüsusən də sızanaqların səbəbini özünüz anlaya bilmədiyiniz zaman. Bir dermatoloqa müraciət etməyinizə əmin olun. Qadınlar hormonal problemləri istisna etmək üçün bir ginekoloqa müraciət etməlidirlər. Həkimlər hormonal dərmanlar və ya antibiotiklər təyin edə bilərlər.
