MCV nə deməkdir?
MCV “orta korpuskulyar həcm” deməkdir. MCV qan testi qırmızı qan hüceyrələrinin (RBC) orta ölçüsünü ölçür. Aşağı və ya yüksək MCV səviyyələri müəyyən sağlamlıq problemlərini göstərə bilər. Normal MCV dəyəri 80 ilə 100 femtolitr (fL) arasında dəyişir. 80 fL-dən aşağı MCV dəyəri “mikrositoz” adlanır və dəmir çatışmazlığı anemiyası və talassemiya kimi hemoglobin pozğunluqlarını göstərə bilər. 100 fL-dən yuxarı dəyər “makrositoz” adlanır və zərərli anemiya, vitamin B12 çatışmazlığı, folat çatışmazlığı, qaraciyər xəstəliyi və ya sümük iliyi disfunksiyasını göstərə bilər.
Aşağı MCV nədir?
Aşağı MCV dəyəri qırmızı qan hüceyrələrinizin normaldan daha kiçik olduğunu göstərir və mikrositik anemiyanı göstərə bilər. Bu vəziyyət dəmir çatışmazlığı, qurğuşun zəhərlənməsi və ya talassemiya kimi genetik səbəblərə görə baş verə bilər.
MCV aşağı olarsa nə olar?
MCV səviyyəsi 80 fL-dən aşağı düşdükdə bu, mikrositik anemiyanı göstərir. Mikrositik anemiya qırmızı qan hüceyrələrinin normaldan daha kiçik olduğu və ən çox dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan anemiya növüdür.
MCV dəyəri nə olmalıdır?
MCV dəyəri adətən femtolitrlə (fL) ölçülür. Normal istinad diapazonu 80-100 fL-dir.
Aşağı MCV üçün hansı vitamin istifadə olunur?
Aşağı MCV halında; Dəmirlə zəngin qidaların istehlakı artırılmalı, B12 vitamini və fol turşusu olan qidalara önəm verilməli, lazım olduqda əlavələr istifadə edilə bilər, A və C vitaminlərinin qəbulu dəmirin udulmasını artırmağa kömək edə bilər, dəmirin udulmasını maneə törədən maddələrdən qaçınılmalıdır.
MCV hündürlüyü nədir?
Yüksək MCV qırmızı qan hüceyrələrinizin normaldan daha böyük olduğunu göstərir və makrositar anemiyanı göstərir. Bu, B12 və ya fol turşusu çatışmazlığı kimi şərtlər və ya kimyaterapiya kimi müalicələr nəticəsində baş verə bilər.
Yüksək MCV necə müalicə olunur?
MCV dəyəri 100 fL-dən yuxarı olarsa, makrositoz mövcuddur. Bu vəziyyət adətən vitamin çatışmazlığı səbəbindən inkişaf edir və ciddi sağlamlıq problemini göstərməyə bilər. Əgər simptomlar yoxdursa, müalicəyə ehtiyac olmaya bilər. Əks halda, müalicə əsas səbəbə görə planlaşdırılır:
- Qidalanma çatışmazlığından qaynaqlanırsa, pəhriz dəyişiklikləri və əlavələr tövsiyə olunur.
- Dərman səbəb olarsa, doza düzəldilə bilər və ya alternativ dərmanlar təyin edilə bilər.
- Ağır anemiyada qanköçürmə tələb oluna bilər.
- Adətən, əsas səbəbin müalicəsi makrositozu geri qaytarır.
MCV-ni necə artırmaq olar?
Aşağı MCV və anemiyanın müalicəsi adətən həyat tərzi və pəhriz dəyişiklikləri ilə başlayır. Bəzi hallarda, əsas səbəbi müəyyən etmək üçün əlavə testlər tələb olunur. MCV-ni artırmaq üçün atılacaq addımlara aşağıdakılar daxildir:
Dəmirlə zəngin qidalardan istifadə edin
Bu qidalar əsas qidaları təmin edir. Vegetarianlar və ya veganlar bir diyetoloqa müraciət etməlidirlər.
Dəmirlə zəngin qidalar:
- Qırmızı ət (mal əti, qaraciyər)
- Quş əti (toyuq və yumurta)
- Qabıqlı balıqlar (istridyə, midye)
- Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq, kələm)
- Paxlalılar (noxud, mərcimək)
- Küncüt, balqabaq toxumu
- Qara lobya, soya
- Qurudulmuş meyvələr
- Dəmirlə zənginləşdirilmiş taxıllar
B12 vitamini və fol turşusu qəbul edin
Bu vitaminlər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı üçün vacibdir.
Tərkibində B12 və B9 olan qidaları istehlak edin
- Balıq (somon, ton balığı, alabalıq)
- Ət (mal əti, toyuq)
- Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq, kələm)
- Brokoli, Brüssel kələmi
- Süd məhsulları
- Gücləndirilmiş taxıllar
Əlavələr qəbul edin
Xüsusilə malabsorbsiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün dəmir və multivitamin əlavələri tövsiyə oluna bilər. Ancaq yan təsirlər ola biləcəyi üçün əlavələr yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir.
A və C vitaminləri qəbul edin
Bu vitaminlər dəmirin daha yaxşı mənimsənilməsini təmin edir.
A vitamini və beta-karoten olan qidaları istehlak edin
- Yağlı balıq (tuna, qızılbalıq)
- Süd məhsulları (pendir, süd, qatıq)
- Yerkökü, ərik, şirin kartof, manqo, bolqar bibəri
- Tərkibində C vitamini olan qidalar:
- Sitrus meyvələri (portağal, qreypfrut, limon)
- çiyələk
- kartof
- Pomidor
- Brokoli, gül kələm, Brüssel kələmi
Dəmir bloklayan maddələrdən çəkinin
Fitatlar və polifenollar kimi maddələr dəmirin udulmasını azalda bilər.
Aşağıdakılar ehtiyatla istehlak edilməlidir:
- Çay
- Qəhvə
- kakao tozu
- Kətan toxumu
- Şam fıstığı
- qoz
