Əksər insanlar təkcə qocalığa qədər yaşamaq deyil, həm də psixi cəhətdən sağlam və aktiv insanlar qalmaq arzusundadırlar. O, beyin funksiyasını saxlamaq üçün müxtəlif yollar axtarır.
Uzun müddətdir ki, fiziki fəaliyyətin qocalıqda idrak funksiyasını qorumağa kömək etdiyi məlumdur. Bu dəfə alimlər pandemiya zamanı insanlara kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş mobil texnologiyalardan istifadə etməklə fiziki fəaliyyətlə beyin funksiyasının saxlanılması arasında əlaqəni sübut etməyin mümkün olub-olmaması ilə maraqlanıblar.
Bu mövzuda sizin üçün kartlar şəklində xüsusi təlimatlar seçmişik.
Məqaləni oxuyun
Kaliforniya Universitetinin San Dieqo Tibb Fakültəsinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan yeni bir araşdırma, fiziki fəaliyyəti idrak performansı ilə əlaqələndirən artan tədqiqatlar toplusunu əlavə edir. Lakin bu tədqiqatın əsas nəticəsi bu əlaqəni müəyyən etmək üçün portativ texnologiyalardan istifadənin sübut edilmiş effektivliyidir.
Necə aydın fikirli qalmaq olar? Xüsusi materialımızdan öyrənin
Məqaləni oxuyun
Mobil sağlamlıq texnologiyaları insanın gündəlik həyatında fiziki fəaliyyətini və idrak funksiyasını etibarlı şəkildə ölçməyə imkan verir. Bu, pandemiya dövründə son dərəcə əlverişlidir və tədqiqatın ümumiləşdirilməsini və əhatəsini xeyli genişləndirir. Klassik tədqiqat metodları adətən iştirakçıların xəstəxanalarda və ya tədqiqat mərkəzlərində uzunmüddətli şəxsi iştirakını və müvafiq olaraq koronavirus və digər infeksiyalara yoluxma riskinin yüksək olmasını nəzərdə tutur.
Tədqiqatda müxtəlif komorbid xəstəlikləri (ürək-damar xəstəliyi və ya HİV riski) və müxtəlif səviyyəli ilkin idrak funksiyası (normaldan zəifləmişə qədər) olan 90 orta yaşlı və daha yaşlı (orta yaş 59 yaş) böyüklər iştirak etmişdir. İştirakçılar fiziki fəaliyyət zamanı akselerometrlər (sürətlənməni ölçmək üçün sensorlar) taxdılar və evdən uzaqdan mobil koqnitiv testi tamamladılar.
“Həyat tərzinə müdaxilənin gələcəyi həqiqətən uzaq olmalıdır. Pandemiya bunu xüsusilə aydın göstərdi” dedi tədqiqat müəllifi Anne Moore.
Tədqiqat müəyyən edib ki, fiziki aktivliyin artdığı günlərdə 50-74 yaşlı iştirakçılar bir performans tapşırığını daha yaxşı yerinə yetirir, fiziki fəaliyyətlərinin azaldığı günlərdə isə koqnitiv performansları yaxşılaşır. Eyni zamanda, prosesin dinamikası qeyd olunur: fiziki fəaliyyət və istirahətin dəyişməsi.
Tədqiqatçılar iştirakçıların tibbi vəziyyətlərinə uyğunlaşdırdıqda fiziki fəaliyyət və təkmilləşdirilmiş beyin funksiyası arasındakı əlaqə qaldı.
Ən çox yayılmış xəstəliklərdən biri haqqında ensiklopediyamızdan hərtərəfli material
Məqaləni oxuyun
Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, iştirakçılara gündə iki dəfə tətbiq olunan smartfon əsaslı koqnitiv testlər müxtəlif fiziki fəaliyyət səviyyələri ilə bağlı idrak funksiyasındakı dəyişiklikləri izləmək üçün həssas vasitə ola bilər.
Beləliklə, tədqiqat fiziki fəaliyyətin idrak funksiyasına həm kəskin, həm də xroniki faydalı təsir göstərdiyini göstərir. Mobil sağlamlıq texnologiyaları isə tədqiqat iştirakçılarının həyatını pozmadan bu fəaliyyəti dəqiq ölçməyə kömək edir.
