Məzmun
Bütün yaş qrupları üçün müsbət psixologiyanın tətbiqi. Həyat və zehni bacarıqları təkmilləşdirmək üçün fərdi proqramlar.
Depressiya, narahatlıq və klassik intellekt ölçülür. Müştərinin “Şəxsiyyət Profili” tərtib edilir. Təlim mərhələlərində ehtiyacdan asılı olaraq psixodrama, qrup, EMDR, REHACOM, neyrobiofeedback (neyroterapiya) kimi üsullardan istifadə etməklə bacarıqlar üzərində iş aparılır. İnsanların gətirməli olduğu işlərin nümunələri qiymətləndirilir. Bu qiymətləndirmə nəticəsində müvafiq müalicə üsulu tətbiq edilir və əhəmiyyətli dərəcədə müvəffəqiyyət əldə edilir.
Addım 1: ÖZÜNÜ BİLGİ VƏ FARKLILIQ
Pozitiv Psixologiyanın 1-ci addımı: Emosiyaları vurğulamadan nəzərə almaq. İlkin müayinənin nəticələrinə görə, insana özünü, hisslərini, düşüncələrini və davranışlarını tanımağa imkan vermək onun dərk etməsinə, həmçinin maraqlarını, qabiliyyətlərini və dəyərlərini tanıyıb formalaşdırmağa kömək edəcək. Şəxsiyyətin güclü və zəif tərəflərini öyrənmək üçün şəxsiyyət testi aparılır. Dəyişdirilə bilən və edilə bilməyən şəxsiyyət xüsusiyyətləri haqqında məlumatlılıq artır.
Addım 2: DİGƏR İNSANLARIN TANINMASI VƏ EMPATİYA
Pozitiv Psixologiya Addım 2: Fərdin ehtiyaclarından asılı olaraq psixodrama, art terapiya kimi müxtəlif qrup terapiya növləri istifadə olunur. Məqsəd uşağın, gəncin və böyüklərin ətrafdakıları, insanları, hadisələri, yanaşmaları və prosesləri necə qavradığını müəyyən etmək və müəyyən etməkdir; gözləntilərini müəyyən etmək və müəyyən etmək, özü və ətrafı üçün real gözləntilər inkişaf etdirmək, digər insanın nöqteyi-nəzərini anlamaq, başqalarının hisslərinə qarşı həssaslıq inkişaf etdirmək, başqalarını daha yaxşı başa düşmək bacarığını inkişaf etdirmək.
Addım 3: Ünsiyyət Bacarıqları – ÖZÜNƏ GÜVƏN
Pozitiv Psixologiya Addım 3: İnsanın ehtiyaclarından asılı olaraq psixodrama, art terapiya kimi müxtəlif qrup terapiya növləri istifadə olunur. Məqsəd uşaq və yeniyetmələrə ünsiyyət bacarıqlarını mənimsəmək və tətbiq etmək, hiss və düşüncələrini tanımaq, onları sağlam şəkildə ifadə etmək bacarığı qazanmaq, “mən” dilindən istifadə etmək, münasibətləri saxlamaq üçün vacib bacarıqlardan biri olan “Yox demək” bacarığından istifadə etmək, ondan zaman və məkanda istifadə etmək, şifahi və qeyri-şifahi ünsiyyət bacarıqlarına yiyələnməkdir.
Addım 4: MOTİVASİYA və GƏLƏCƏYİN PLANLAŞMASI
Pozitiv Psixologiya Addım 4: Məqsədlərinizə çatmaq üçün özünüzü səfərbər etməyi bacarın, hüquq və vəzifələr tarazlığını inkişaf etdirin, diqqətinizi məqsədə yönəldin, diqqəti məqsədə yönəldin, daha az impulsiv davranın, daha çox özünü idarə edin, məqsədyönlü strategiyalar inkişaf etdirin, sizin üçün vacib olan dəyərləri tanıyın, gələcək üçün planlarınızı müəyyənləşdirin, məqsədəuyğunluq və bacarıqları müəyyənləşdirin. gələcəyinizlə bağlı qərarların qəbul edilməsində addımlar.
Addım 5: PROBLEMİ HƏLL ETMƏ BACARİQLƏRİ
Pozitiv Psixologiya Addım 5: İnsanın ehtiyaclarından asılı olaraq psixodrama, art terapiya kimi müxtəlif qrup terapiya növləri istifadə olunur. Məqsəd stresli vəziyyətləri müəyyən etmək və onların həlli üçün strategiyalar hazırlamaq, istirahət üsullarını öyrənmək, müsbət-mənfi düşüncəni öyrənmək, sosial münasibətləri təhlil etmək və anlamaq bacarığını inkişaf etdirmək, həmyaşıdları ilə müsbət münasibətləri inkişaf etdirmək, problemli situasiyalarda güzəştə getmək bacarığını artırmaq, münasibətlərdə problemləri daha yaxşı həll etmək, ekstroversiya, harmoniya, bölüşmək, əməkdaşlıq etmək və münasibətlərdə demokratik olmaqdır.
Addım 6: QƏZƏB, Stress və VAXTIN İDARƏ EDİLMƏSİ
Pozitiv Psixologiyanın 6-cı addımı: Stress altında sakit qalmaq bacarığı inkişaf etdirilir. Ehtiyacdan asılı olaraq fərdi və ya qrup psixoterapiya üsullarından istifadə edilir. Stress və stress reaksiyalarının tanınması, stressin idarə olunması üsulları üzərində işləmək, “mübarizə və ya qaç” reaksiyasını öyrənmək, rol oyunu metodundan istifadə etməklə stresli vəziyyətlərin aradan qaldırılmasında təcrübə qazanmaq, stresli vəziyyətlərdə müsbət düşüncənin faydaları zamandan düzgün, səmərəli və məqsədyönlü istifadə etmək bacarığının inkişafına yönəldiləcək.
Addım 7: MÜNASİBƏTLƏRİN İDARƏ EDİLMƏSİ
Pozitiv Psixologiya Addım 7: Sosial münasibətlərdə qarşı tərəfi başa düşmək, fərqli düşünsələr belə dözmək bacarığına yiyələnmək məqsədi daşıyan sosial emosiyalar təliminin bir hissəsi olaraq; səhvlərə dözümlü olmaq və münasibətləri idarə etmək. Əsas təlim xoşməramlılıq, əməkdaşlıq, bağışlama, tolerantlıq və münasibətlərin idarə edilməsi üzrə verilir. Məqsəd ümumi məqsədlər üçün başqaları ilə əməkdaşlıqdan həzz almağı öyrənmək və xoş niyyət və əməkdaşlığın əhəmiyyətini dərk etməkdir. Müxtəlif şəxsiyyətlərin bir məqsəd uğrunda birgə fəaliyyət göstərmə qabiliyyəti və birgə yaşamaq zərurətinin dərk edilməsi öyrənilir.
Addım 8: ƏMƏKDAŞLIQ
Pozitiv psixologiyanın 8-ci pilləsi: İnsanın öz impulslarını idarə etmək, qərarları yerinə yetirmək, səbirli olmaq, aktiv səbirli olmaq, meditativ hərəkət kimi səbirli olmaq, hərəkətdə səbirli olmaq tətbiq edilir. Məqsəd tamamlanmış işdən/işdən vaz keçməmək, işin davam etdirilməsi və davamlılığını qorumaq üçün səy göstərmək vərdişlərinə yiyələnməkdir. Maneələrə baxmayaraq, məqsədə doğru getmək perspektivi aşılanır.
Addım 9: SAĞLAM QƏRARLAR QƏBUL ETMƏK PRİNSİPLERİ
Pozitiv Psixologiyanın 9-cu addımı: Qərar qəbul edərkən öz hisslərini və başqalarının hisslərini nəzərə almaq bacarığı. Qərar qəbul edərkən ədaləti nəzərə almaq bacarığı. Strateji təfəkkür, kateqoriyalı təfəkkür, kateqoriya dəyişikliyi, özünü səfərbərlik, məqsədyönlü davranış, hərəkətlərin vaxtı və ardıcıllığı, diqqəti yayındıran amillərə qarşı müqavimət tətbiq edilir.
Addım 10: GÖVDƏ
Pozitiv Psixologiya Addım 10: Ədalətlilik, demokratik fəaliyyət, avtoritar və totalitar münasibətləri nəzərə almaq bacarığı öyrənilir. Ədalətli bölüşdürmənin əhəmiyyəti, sərbəstliyin bacarıqların inkişafına təsiri, münaqişə yaradan vəziyyətin müəyyən edilməsi, hər iki tərəfin istək və ehtiyaclarının müəyyən edilməsi, qarşılıqlı ehtiyacları nəzərə alaraq təkliflərin yaradılması, hər iki tərəfə uyğun həll təklifinin seçilməsi, qəbul edilən qərarda kimin nə edəcəyini müəyyənləşdirmək, iş bölgüsü. Problemi deyil, həll yolu ilə düşünməyə çalışın. Nəticədə vəziyyət bizim tərəfimizdən hazırlanmış “Emosional İntellekt Ölçüsü” ilə qiymətləndirilir. Müraciət əsasında şəxsə sertifikat verilir. “Emosional intellekt” proqramı istək əsasında məktəblərdə keçirilə bilər.
