Qırışlar Ürək Xəstəliyinin İşarəsi Ola bilər
Avropa Kardiologiya Cəmiyyəti bildirir ki, yaşınızdan artıq qırışlar ürək-damar xəstəlikləri riskinin yüksək olduğunu göstərə bilər. Üstəlik, bütün qırışlar təhlükədən xəbər vermir. Göz ətrafındakı qarğa ayaqları zərərsizdir, lakin alnındakı eninə qıvrımlar xəbərdarlıq əlaməti olmalıdır. Korrelyasiya birbaşadır: qırışlar nə qədər çox olarsa, ürək xəstəliyindən ölmək riski də bir o qədər yüksəkdir. Bu, kardioloqların alnınızı yoxlamağa tələsmələri deyil, ancaq ilk baxışdan “xəstələrindən” şübhələnə bilərlər.
Alnınızdakı qırışlar ürəyinizin yeganə “həyat xətti” deyil. Qulaqda da qırış var. Həkimlər arasında Frank simptomu kimi tanınır. Qulaq dibində dərin eninə qat kimi görünür. Bu, ürəyin işemik xəstəliyinin 100% proqnostik əlaməti olmasa da, kifayət qədər tanınmışdır.
Qırışlar haradan gəlir?
Dərinin qocalmasının iki nəzəriyyəsi var. Birincisi, yaşlandıqca hüceyrələrin özlərini daha yavaş yenilədiyini iddia edir. İkincisi, dərinin xarici amillərin təsiri nəticəsində zədələnməsidir. Zamanın təbii gedişatına çətin ki, təsir edə bilsək də, bəzi xarici vəziyyətlərə nəzarət bizim əlimizdədir.
Günəş
Araşdırmalar göstərir ki, dərimizə xaricdən gələn zərərli təsirlərin 80%-i günəş şüalarının nəticəsidir. UV şüaları dəri hüceyrələrini məhv edən reaktiv oksigen növlərinin istehsalına səbəb olur. İncələşir və güzgüdə eninə xətləri olan nazik perqament görürük. Bağlı geyim, papaq və SPF məhsulları ilə özünüzü günəşdən qoruya bilərsiniz.
Stress
Stressin sizi qocaltdığını ancaq tənbəllər eşitməyib. Təəssüf ki, bu nağıl deyil, sübut olunmuş faktdır. Yüksək miqdarda kortizol, stress hormonu, kollageni və elastini məhv edə bilər. Çərçivə olmadan dəri sallanır və qıvrımlar əmələ gətirir. Problemlər də bizi qaşqabaqlandırır ki, bu da mexaniki olaraq qırışların yaranmasına kömək edir. Ağıllı nəfəs alma təcrübələri, meditasiya və psixoterapiya narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
Dehidrasiya
Su hüceyrənin əsas komponentlərindən biridir. Su nə qədər az olarsa, turgor bir o qədər pisləşir – dərinin elastikliyi. Yaşlı insanlarda dəri gənclərlə müqayisədə nəmliyi əhəmiyyətli dərəcədə itirir. Korneum təbəqəsinin nəmləndirilməsini azaldan amillərdən biri təbii nəmləndirici maddələrin azalmasıdır, lakin içmə rejimi də susuzlaşdırmaya kömək edir. Gündə iki litrdən bir qədər çox içmək dərinin sıxlığına və qalınlığına müsbət təsir göstərə bilər.
Nedosyp
Yuxunun olmaması qırışlara səbəb ola bilər. Bir təcrübə göstərdi ki, yuxusuz bir gecə belə üzü daha yorğun və tutqun göstərir. Gözlər altındakı dəri xüsusilə əziyyət çəkir: yorğunluqdan xəbər verən incə xəttlər dərhal görünür. Yuxu norması gündə 7 ilə 9 saat arasındadır.
Siqaret çəkmək
79 cüt əkiz üzərində aparılan araşdırma siqaretin sizi qocaltdığını göstərib. Bu, xüsusilə üzün orta və aşağı üçdə biri üçün doğrudur. Cəmi beş il siqaret çəkmək dodaq ətrafındakı nazolabial qıvrımları və qırışları daha da dərinləşdirir və yaş izini buraxır. Passiv siqaret çəkmək vərdişi daha az zərərli etmir. Sağlamlığınızı və dərinizi qorumaq üçün yeganə çıxış yolu siqareti tərgitməkdir.
