Rusların psixi sağlamlığı yaxşıdırmı?
Səhiyyə Nazirliyinin məlumatına görə, 2018-ci ildə ölkə üzrə təxminən 4 milyon insan psixi sağlamlıq təşkilatlarına müraciət edib. Rusiyada hər 25 min sakinə yalnız bir psixiatr düşür. Dünyadakı rəqəmlərə nəzər salsanız, aydın olur ki, bu, ayıq düşüncənin və sağlam yaddaşın göstəricisi deyil, kadr çatışmazlığının nəticəsidir.
Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının məlumatına görə, ABŞ-da hər beş nəfərdən biri hansısa psixi sağlamlıq problemindən əziyyət çəkir – bu, təxminən 47 milyon amerikalıdır. Və bütün dünyada, 2020-ci ilə qədər, bir milyarda yaxın insan psixi pozğunluq vəziyyətində yaşayır.
Normal və xəstəlik arasındakı xətt haradadır?
Psixi sağlamlıq o deməkdir ki, siz
- emosiyalarınızı necə hiss etməyi, ifadə etməyi və tənzimləməyi bilmək;
- başqaları ilə münasibətləri qoruyub saxlamaq bacarığı;
- uyğunlaşmağı və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi bacarır.
Problem, ruh halınız davranışınızı, hisslərinizi, düşüncələrinizi və başqaları ilə qarşılıqlı əlaqənizi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirdikdə baş verir. Məsələn, agorafobiya – açıq yer qorxusu – insanın sərbəst hərəkət etməsinə mane olur. Autizm Spektr Bozukluğu – Ünsiyyət qur.
Psixi pozğunluq nə hesab olunur?
Psixi xəstəliklər şərti olaraq “yüngül” – nevrotik və “ağır” – psixotik olaraq bölünə bilər. Aralarındakı xətt reallığın obyektiv qavranılmasındadır.
Nevrotiklər öz problemini dərk edə bilir, dünyanı illüziyasız görür və sosial cəhətdən zərərsizdirlər. Psixotiklərin tənqidi təfəkkürü zəifləyir və davranışları qəribə və ya təhlükəlidir. Eyni xəstəlik nevrozla başlayıb psixoza çevrilə bilər.
Psixi problemlər həmişə diaqnozdurmu?
Psixi vəziyyət, fiziki vəziyyət kimi, sabit deyil. Bu ikili sistem deyil. Çətin dövrlərdən keçə bilərsiniz və diaqnoz qoymayacaqsınız. Və ya psixiatrik diaqnozu var, amma hal-hazırda səhhətləri yaxşıdır.
Məsələn, özünüzü stresli hiss edirsiniz. Bu vəziyyət davam edərsə, ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğuna və ya depressiyaya səbəb ola bilər. Şərtlərin özləri müalicə olunsa da, bunlar artıq diaqnozlardır.
Ən çox hansı problemlər var?
İlk üçlük bunlardır:
- Anksiyete pozğunluqları. Bunlara, məsələn, fobiya və panik atak daxildir.
- Böyük depressiv pozğunluq. Bu, həyata marağın olmaması, dəyərsizlik hissi, yuxu və iştahanın pozulmasıdır. Üstəlik, pis əhval-ruhiyyə olmaya bilər.
- Bipolyar pozğunluq. Bunlar əhval, enerji və fəaliyyətdə kəskin dəyişikliklərdir. Maniya dövrünü depressiya dövrü izləyir.
Psixi pozğunluqdan necə şübhələnmək olar?
Aşağıdakı əlamətlər psixiatrik yardıma ehtiyac olduğunu göstərə bilər:
- Çox və ya çox az yeyin və yatın.
- Tanış fəaliyyətlərdən və insanlardan qaçın.
- Enerji çatışmazlığı və ya tam tükənmə hissi.
- Laqeydlik və uyuşma görünür.
- Bədəndə səbəbsiz ağrı.
- Çarəsizlik və ümidsizlik hissləri.
- Daha çox siqaret çəkməyə və içməyə başladılar.
- Qeyri-adi qarışıqlıq, unutqanlıq, əsəbilik, qəzəb, narahatlıq və ya qorxu.
- Davalara, mübahisələrə başlayırsınız.
- Münasibətlərdə problemlərə səbəb olan kəskin əhval dəyişikliyi yaşayırsınız.
- Səsləri eşidin və ya obyektlərin reallığına şübhə edin.
- Özünüzə və ya başqalarına zərər verməyi düşünün.
Kömək üçün kimə müraciət etməliyəm?
Psixoloq, psixoterapevt və psixiatr arasında fərq var. Psixiatra getməkdən narahatsınızsa, psixoterapevt və ya nevroloqdan başlaya bilərsiniz. Zehni və nevroloji problemlər bir-birinə bağlıdır. Bir nevroloq kömək edə bilər və ya xüsusi qayğıya müraciət etməyə təşviq edə bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, zehni zəifliyin olması və bir mütəxəssisin köməyinə ehtiyac duyulması utancverici deyil.
