Siqaret çəkmək xəstəliyin və ölümün qarşısını ala bilən yeganə ən vacib səbəbdir. Bu vərdişdən əl çəkməyən siqaret çəkənlərin yarısı onun nəticələrindən ölür.
Siqaret çəkməyin stresin öhdəsindən gəlməyə kömək etdiyinə və psixi pozğunluğu olan insanlar üçün bir növ “özünü müalicə” ola biləcəyinə inanılır. Siqaret çəkənlər tez-tez siqareti buraxmağın psixi sağlamlıq problemlərini pisləşdirəcəyindən və sosial həyatına mənfi təsir edəcəyindən qorxurlar.
Digər tərəfdən, siqaretin psixi sağlamlığa mənfi təsir göstərməsinin bioloji səbəbləri var: o, əsəbiliyi artıra, depressiya və narahatlığın inkişafına kömək edə bilər. Yəni potensial olaraq ondan imtina etmək psixikaya müsbət təsir göstərə bilər.
Siqareti tərgitməyin psixikaya təsirini aydınlaşdırmaq üçün alimlər təxminən 170 000 insanı əhatə edən 102 araşdırmada təqdim olunan elmi sübutları təhlil ediblər. Tədqiqat iştirakçıları ən azı altı həftə izləndi. Bəziləri siqareti buraxdı, bəziləri davam etdi.
Təhlil göstərdi ki, ən azı altı həftə siqareti dayandıran insanlar siqareti buraxmayanlara nisbətən daha az stress, depressiya və narahatlıq əlamətləri yaşayırlar. Siqareti atanlar daha çox müsbət emosiyalar hiss edir və psixoloji durumları yaxşılaşır.
Siqareti tərgitmək insanların sosial həyatının keyfiyyətini pisləşdirmədi. Bəzi məlumatlar onun hətta bir az yaxşılaşdığını göstərir.
“Biz tapdıq ki, siqareti buraxmaq əhval-ruhiyyənin kiçik və ya orta dərəcədə yaxşılaşması ilə əlaqələndirilir. Bu təsir müxtəlif sağlamlıq problemləri olan insanlarda oxşar idi. Ona görə də psixi sağlamlıq problemləri olan insanların siqareti dayandırdıqları təqdirdə daha da pisləşəcəyindən qorxmağa heç bir əsas yoxdur”, – Baxışın həmmüəllifi Bath Universitetindən Gemma Taylor deyir.
Nəzərdən keçirilən tədqiqatların keyfiyyəti alimlərə siqareti buraxdıqdan sonra insanların psixi sağlamlığının nə dərəcədə yaxşılaşdığını dəqiq müəyyən etməyə imkan vermədi.
