Orta fiziki fəaliyyətin rifahı yaxşılaşdırdığı və qan təzyiqini normallaşdırdığı bilinir və bu, demanslı bir xəstənin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Məsələn, Amerika alimləri müəyyən ediblər ki, Alzheimer xəstəliyi olan yaşlı insanlar daha çox hərəkət etsələr, bilişsel vəzifələrin öhdəsindən daha yaxşı gəlirlər.
Yeni araşdırmada iki könüllü qrupu iştirak edib: 21-64 yaş arası 249 nəfər və 65-90 yaş arası 240 nəfər. Onların hamısı Sinqapurun Yishun şəhərində yaşayır. Könüllülər idrak funksiyasını və yıxılma riskini qiymətləndirmək üçün kürsüdən mümkün qədər tez ayağa qalxmaq və dizini əymək və düzəltmək kimi bir sıra testləri tamamladılar. İştirakçılar həmçinin gündəlik fiziki fəaliyyətləri və gördükləri ev işlərinin miqdarı ilə bağlı suallar verən anketləri doldurdular. Müntəzəm olaraq ev işləri ilə məşğul olanların əksəriyyəti gözlənildiyi kimi qadınlar idi.
Biz yaşlı insanların yaxınlarının tez-tez qarşılaşdıqları çox çətin bir problemi araşdırırıq.
Məqaləni oxuyun
Yaş, cins və digər faktorlar nəzərə alındıqdan sonra, 65-90 yaşlı yaşlı yetkinlərdə həftədə orta hesabla 131 dəqiqə ev işi gördükləri təqdirdə koqnitiv funksiya skorları 14% daha yüksək olmuşdur. 21-64 yaş qrupu üzrə iştirakçılar arasında bu göstərici 8% təşkil edib. Tədqiqat müəlliflərinin fikrincə, gənc iştirakçılar arasında aşağı ballar, çox güman ki, onların ilkin məlumatlarının yaşlı qrupa nisbətən daha yüksək olması və koqnitiv funksiyaların daha yavaş azalması ilə bağlıdır.
Alimlər həmçinin müəyyən ediblər ki, ağır fiziki güc tələb etməyən yüngül, asan ev işləri görən yaşlı insanlarda idrak qabiliyyətləri və yaddaş xüsusiyyətləri 5% yüksəkdir. Ən yüksək göstəricilər həftədə orta hesabla 902 dəqiqə bu cür fəaliyyətlərə sərf edən könüllülər arasında olub. Onların fiziki qabiliyyətləri də ev işlərinə az vaxt sərf edənlərdən daha yaxşı idi və yıxılma riski daha az idi.
“Ev işləri bir çox yaşlı insanların məşğul olduğu məqsədyönlü fəaliyyətdir. Digər fiziki fəaliyyətlərdən asılı olmayaraq, bu cür fəaliyyətlər yaddaşın yaxşılaşdırılması və yıxılmadan daha yaxşı qorunma ilə əlaqələndirilir”, – alimlər bildirib.
