Amerika Kardiologiya Kollecinin Jurnalında dərc edilən bir araşdırmada, normal yuxu-oyanma cədvəlinizi hər iki istiqamətdə 90 dəqiqə dəyişdirmək infarkt və digər ürək xəstəlikləri riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Tədqiqatın müəllifi Tianyi Huang, "Bu, nizamsız yuxu rejimini ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqələndirən ilk araşdırmadır" dedi.
Tədqiqatda ürək-damar xəstəliyi olmayan 45-84 yaş arası 1992 insan iştirak edib. Yuxu xüsusiyyətlərini qiymətləndirmək üçün bilək taxılan izləyicilərdən istifadə edilmişdir.
Tədqiqatçılar müntəzəm yuxu-oyanma modelini dalğalanmaların 30 dəqiqədən az olduğu bir model olaraq təyin edirlər. Hər dördüncü iştirakçıda əhəmiyyətli pozğunluqlar aşkar edilmişdir.
Tədqiqatçılar beş il ərzində ən qeyri-müntəzəm yuxu rejiminə sahib olan iştirakçıların (yeddi gecə ərzində orta hesabla 90 dəqiqədən çox fərqlə) müntəzəm gündəlik rejimə sahib olanlarla müqayisədə ürək-damar xəstəlikləri riskinin iki dəfədən çox olduğunu aşkar etdilər.
Tədqiqatçılar deyirlər ki, yuxu müddətində və ya vaxtında yüksək gündəlik dəyişkənlik "ürək-damar xəstəlikləri üçün yeni və müstəqil risk faktoru" ola bilər.
Tianyi Huang izah etdi: "Nə qədər tez-tez nizamsız yatsanız, risk bir o qədər yüksəkdir".
Bu tədqiqatın iştirakçıları orta yaşlı və yaşlı insanlar olsa da, nizamsız yuxu rejimi ilə bağlı problemlər onlara xas deyil. Məsələn, 53 araşdırmanın əvvəlki təhlili göstərdi ki, yuxu pozğunluğu ən çox gənclər arasında olur.
"Gənclərin məktəbdən və işdən daha çox tələbləri ola bilər ki, bu da onların yuxu cədvəlini saxlamaq və ya saxlamamaq qabiliyyətinə təsir edə bilər" dedi Tianyi Huang.
