Psixoloq və Sankt-Peterburq Tibb Forumunun təşkilatçısı Sergey Anufriyevin sözlərinə görə, koronavirus epidemiyasına qarşı mübarizədə iştirak edən tibb işçilərinin yaxınları əsl kabusla üzləşiblər – onlar gecə-gündüz yaxınları üçün narahat olurlar və həftələrlə onları görmürlər.
“Uşağı yatdırmağa, yatmazdan əvvəl nağıl oxumağa kimsənin tapılmaması indi çoxlarının probleminə çevrilib. Belə hallarda biz sizdən həmişə səbirli olmağı və yaxınlarınızla audio və ya video mesajlar yazmağınızı, şifahi əlaqəni kəsməməyinizi xahiş edirik. Atanıza və ya xəstəxanada işləyən ananıza məktub yaza bilərsiniz”, – Sergey Anufriev deyir.
#WeAreNear2020 layihəsinin müəllifi, psixoloq Nadejda Safyan həkimlərə qohumlarına video mesajlar yazmaq, günlərinin necə keçdiyini söyləmək üçün bir neçə dəqiqə tapmağı və emosiyalarına qapanmamağı tövsiyə edib. O, həmçinin tibb işçilərinin yaxınlarını yaxınlarına dəstək olmağa çağırıb, lakin hədsiz narahatlıqdan şikayət edərək streslərini artırmamağa çağırıb.
“Həkim yaxınlarının narahatlığını sevdiyinə ötürmədən kənardan dəstək alması çox vacibdir. Bu, onlarda stressi artıracaq, günahkarlıq və əsəbilik hisslərini artıracaq. Psixoloq tapın, yaxın ətrafınızdan dəstək istəyin. Epidemiya ilə mübarizə aparan sevilən birinin sizi rahatlaşdıracağını, sizə lazımi miqdarda diqqət yetirəcəyini, psixoloqun onlara əlavə diqqət olacağını deyir.”
Sergey Anufriev xatırladıb ki, stresli şəraitdə pəhriz, yuxu və idman rejiminə riayət etmək çox vacibdir. Bu dövrdə həm həkimlər, həm də indi bu və ya digər şəkildə pandemiyadan əziyyət çəkən hər kəs üçün biokimyəvi proseslərin harmonizasiyası çox vacibdir. Mütəxəssis təmiz havada gəzintiyə və fiziki fəaliyyətə daha çox vaxt ayırmağı tövsiyə edib.
“Onu da xatırlamaq lazımdır ki, bu vəziyyət sona çatacaq, həmişəlik belə olmayacaq. Bu, çətin hadisələrin episentrində olduğumuz zaman rahatlıq verir”, – Nadejda Safyan vurğulayıb.
