Obstruktiv yuxu apnesi
Bu nədir?
Horlamanın əlaməti ola biləcəyi bəlkə də ən təhlükəli vəziyyət obstruktiv yuxu apnesidir (OSA). Bununla, farenksin əzələləri həddindən artıq rahatlaşır, bu da yuxu zamanı normal nəfəs almağı çətinləşdirir. Belə ki, yuxu zamanı tənəffüs yolları qısa müddətə daralır və ya tamamilə bağlana bilər. Bu, qanın oksigenlə daha az doymasına səbəb olur.
Qandakı oksigen səviyyəsi çox aşağı düşdükdə, insan oyanır (çox vaxt fərqinə varmadan). Nəticədə yuxunun keyfiyyəti pisləşir: obstruktiv apnesi olan insanlar adətən yuxudan oyanır və gün ərzində özlərini yorğun hiss edirlər.
Müasir dünya müasir həllər tələb edir və xoruldamadan xilas olmaq üçün cərrahi əməliyyatlar müasir tibbi texnologiyaların trendindədir.
Məqaləni oxuyun
Risklər nələrdir?
Yorğunluq OSA-nın ən ciddi nəticəsi deyil. Onunla əlaqəli:
- Ürək-damar problemləri. OSA-dan əziyyət çəkən insanlarda hipertansiyon inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir, bu da öz növbəsində ürək və damar xəstəlikləri üçün müstəqil risk faktorudur. OSA fonunda ürəyin işemik xəstəliyi, miyokard infarktı, vuruş və ürək ritminin pozulması görünə bilər.
- Metabolik pozğunluqlar. OSA-nın diabetes mellitus, metabolik sindrom, piylənmə və yüksək qan xolesterolunun inkişafında rol oynaya biləcəyi təklif olunur.
- Psixi pozğunluqlar: depressiya, koqnitiv pozğunluq, narahatlıq və s.
- Alimlər OSA ilə qlaukoma və böyrək xəstəliyi kimi bir çox orqan xəstəlikləri arasında əlaqə tapırlar.
Zərərsiz xoruldamaq kimi bir şey varmı?
Hər hansı bir xoruldamanın xoruldayan şəxsin sağlamlığına zərərli olduğunu söyləmək üçün hazırda heç bir əsas yoxdur. Sağlam yuxuya həsr olunmuş Sleep Foundation təşkilatı xoruldamanın xoruldayan şəxsin sağlamlığına ciddi təsir göstərmədiyi bir neçə vəziyyəti müəyyən edir. Beləliklə, yaşla görünə bilər, çünki zamanla farenksin əzələlərinin tonusu azala bilər. Eynilə, spirtə məruz qaldıqda əzələlər rahatlaşa bilər, bu da xoruldamağa səbəb olur. Təşkilatın mütəxəssisləri həmçinin burun çəpərinin əyriliyi və ya boğazda iltihablı proses olduqda xoruldamağı “az riskli” hesab edirlər.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yuxu apnesi olmadan da xoruldamaq sağlamlığınız üçün təhlükəli ola bilər. Məsələn, koronar arteriyaların (beyni qanla təmin edən) daralma riskinin artması ilə əlaqələndirilmişdir. Lakin bu cür nəzəriyyələr aydınlaşdırılmalıdır.
Xoruldamaq yaxınlarınızın sağlamlığına xələl gətirir
Nəhayət, xoruldama üçün həkimə müraciət etməyin çox mühüm səbəbi sevdiklərinizə, bu xorultu eşitmək məcburiyyətində qalanlara qayğı göstərməkdir. ABŞ-da sorğuda iştirak edən qadınların 52%-i mütəmadi olaraq partnyorunun xoruldaması ilə oyandığını bildirib. İngiltərədə təxminən 20 milyon insan partnyorunun xoruldaması səbəbindən yuxularını itirir. Xoruldayan adam hər gecə yanında yatanların təxminən bir saat yuxusunu alır .
Psixoloqlar xoruldamanın münasibətlərə zərərli olduğuna diqqət çəkirlər. Adekvat yuxu psixi sağlamlığı qorumaq üçün vacibdir və yuxu olmaması qərar qəbul etmə və əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, xoruldama “hissləri yeyə bilər”. Xoruldama gecə saatlarında onu dinləyənlərin somatik sağlamlığına da zərər verir: məsələn, xoruldayanların partnyorlarında tez-tez qan təzyiqi yüksəlir.
Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır
Kiminsə xoruldamasının təhlükəli və ya “təhlükəsiz” olduğuna yalnız həkim qərar verə bilər. Mayo Klinikasına görə, aşağıdakı hallarda xoruldama üçün kömək axtarmaq lazımdır:
- Əgər xoruldama başqalarını narahat edəcək qədər güclüdürsə.
- Nəfəs almaqda çətinlik səbəbindən tez-tez gecə oyanması halında.
- Nəfəs almada fasilələr yuxu zamanı baş verərsə.
- Gün ərzində zəiflik, yuxululuq və ya diqqət yetirməkdə çətinlik çəkdiyiniz halda.
Xoruldayanlar üçün OSA riskini göstərən digər xəbərdarlıq əlamətlərinə gecə tərləmələri, sinə ağrısı, yüksək qan təzyiqi, səhər baş ağrıları, quru ağız və boğaz ağrısı ilə oyanma və libidonun azalması daxildir.
