11 həftəlik hamiləlik neçə aydır?
Hamiləlik aya deyil, həftəyə görə izlənilməlidir. Hamiləlik 40 həftə davam edir və 11 həftə 2 ay və 3 həftəlik hamilə olduğunuz deməkdir, yəni üçüncü aydasınız.
Hamiləliyin 11-ci həftəsində anada hansı dəyişikliklər olur?
İkinci trimestr hamiləliyin 11-ci həftəsində başlayır. Bu müddət ərzində ananın hormonları sabitləşir və enerjisini bərpa edir. Bu dövrdə ürəkbulanma, yeməkdən imtina və şişkinlik tez-tez olur. Qarın böyüyə bilər və paltar sıxlaşa bilər. Bədən daha çox qan pompaladığı üçün bu müddət ərzində başgicəllənmə və isti flaşların olması da normaldır.
Hamiləliyin 11-ci həftəsində anada görülən digər dəyişikliklər aşağıdakı kimi ola bilər:
Tükənmişlik
Bu dövrdə tez-tez yorğunluq hiss edə bilərsiniz.
ürəkbulanma
Bulantı hamiləliyin 11-ci həftəsində də davam edə bilər.
Qaz
Bu dövrdə qaz yaradan qidalardan uzaq durmaqda fayda var.
Əhval dəyişir
Əhval dəyişikliyi tez-tez baş verə bilər. Bir an özünü əla hiss edə bilərsən və sonra qəfil pis hiss edə bilərsən.
Ayaq krampları
Əzələ ağrısı yuxunuzu poza bilər. Kifayət qədər kalium və maqnezium aldığınızdan əmin olmalısınız.
Vaginal axıntı
Hamiləliyin 11-ci həftəsində hormon səviyyələri yüksək olduğu üçün ifrazatın artması gözlənilə bilər.
Qarın və döşlər böyüyür
Bu dövrdə ananın qarnı və döşləri görünməyə başlayır.
Hamiləliyin 11 həftəsində körpənin inkişafı necə baş verir?
Hamiləliyin 11-ci həftəsində körpəniz hələ də hiss etmək üçün çox kiçikdir. Körpənizin uzunluğu təxminən 3,8 sm, baş barmağınızın oynağından ucuna qədərdir. Hamiləliyin 11-ci həftəsində körpəniz əncir ölçüsündədir.
Bu dövrdə körpənin inkişafı:
Körpənin barmaqları və ayaq barmaqları görünür
Körpənizin kiçik barmaqları və ayaq barmaqları torlu quruluşunu itirmiş, daha dəqiq və uzanmışdır.
Orqanlar işləməyə başlayır
Birinci trimestrin sonunda körpənizin bütün həyati orqanları formalaşır və onların əksəriyyəti işləyir. Qaraciyərləri qırmızı qan hüceyrələri istehsal edir, böyrəkləri sidik istehsal edir və mədəaltı vəzi insulin ifraz etməyə başlayır. Onların ürəyi artıq dörd kameralı tam formalaşıb və müntəzəm olaraq döyünür.
Cinsi orqanların inkişafı
Bu həftənin sonunda körpənizin cinsiyyət orqanları inkişaf etməyə başlayır. Xarici cinsiyyət orqanları – oğlanlarda penis və xaya, qızlarda isə klitoris və cinsi dodaqlar – təxminən 11-ci həftəyə qədər fərqlənməyə başlamır. Bununla belə, bu fərqlər baş versə belə, ultrasəsdə körpənin cinsinin aydın görünməsi bir neçə həftə çəkə bilər.
Hamiləliyin 11-ci həftəsində hansı testlər aparılır?
Hamiləliyin 11-ci həftəsində körpənin inkişafını izləmək üçün ananın qarnı ultrasəs müayinəsi ilə müayinə olunur. Körpənin ense şəffaflığı (NT) ölçülür və körpənin burun sümüyü ölçülür. Bu dövrdə genetik testlər aparıla bilər. Dölün DNT testi hamiləliyin 11-ci həftəsində uyğundur. Ananın təzyiqi və çəkisi də izlənilir.
Hamiləliyin 11-ci həftəsində ediləcək testlər bunlardır:
İkiqat skrininq testi
Bu test körpənin Daun sindromu (Trisomiya 21) və Trisomiya 18 kimi xromosom pozğunluqları riskini qiymətləndirir. Anadan qan alınır və körpənin bağırsaq şəffaflığı ölçülür.
Ultrasəs
Ultrasəs körpənin inkişafını, ürək döyüntüsünü, hərəkətlərini və orqanlarının formalaşmasını izləyir.
Qan uyğunsuzluğu testi
Ananın qan qrupu mənfi olarsa, mümkün riski təyin etmək üçün atanın qan qrupu qiymətləndirilir.
Qan sayı və sidik testləri
Dəmir çatışmazlığı anemiyası, infeksiyalar və sidik yolları xəstəlikləri yoxlanılır.
Hamiləliyin 11-ci həftəsində necə yemək lazımdır?
Hamiləliyin 11-ci həftəsində dəmir, zülal və əlavə kalori qəbulu hər zamankindən daha vacibdir. Bu müddət ərzində mütləq tam taxıllı çörək, qəhvəyi düyü, təzə meyvə və tərəvəz, yağsız ət, balıq, quş əti, yumurta, qoz-fındıq, toxum və süd, qatıq və pendir kimi az yağlı süd məhsulları daxil etməlisiniz. Gündəlik yeməklərinizin qidalı və balanslı olmasını təmin etmək həm sizin, həm də körpənizin sağlam inkişafı üçün çox vacibdir.
Hamiləliyin 11 həftəsində hansı məşqlər edilə bilər?
Həddindən artıq gərginlikdən çəkinin. İdman edərkən rahatlıqla söhbəti davam etdirə bilməlisiniz. Danışarkən nəfəsiniz kəsilirsə, bu, həddindən artıq gərginlikdən xəbər verir. Əgər əvvəllər mütəmadi olaraq idman etməmisinizsə, hamiləlik zamanı birdən-birə ağır idmana başlamayın. Qaçış, üzgüçülük, velosiped sürmə və ya aerobika dərsinə başlamazdan əvvəl təlimatçıya hamilə olduğunuzu bildirməyinizə əmin olun. Unutmayın ki, məşq faydalı olmaq üçün gərgin olmamalıdır.
Hamiləlik dövründə məşq üçün tövsiyələr:
- Hər məşqdən əvvəl isinməyi və sonra soyumağı unutmayın.
- Hər gün hərəkət etməyə çalışın. Gündə 30 dəqiqəlik gəzinti belə kifayətdir. Əgər tamamlaya bilmirsinizsə, bir az da faydalıdır.
- İsti havalarda intensiv idmandan çəkinin.
- Bol su və maye içmək.
- Dərslərdə iştirak edirsinizsə, təlimatçının hamiləlikdə bilikli və lazımi şəkildə öyrədildiyinə əmin olun. Təlimatçıya neçə həftəlik hamilə olduğunuzu deyin.
- Üzgüçülük bədəninizi dəstəkləmək üçün yaxşı seçim ola bilər.
- Yıxılma riski olan idman növləri (at sürmə, aşağı xizək sürmə, buzlu xokkey, gimnastika, velosiped sürmə) ehtiyatla və həkimin icazəsi ilə həyata keçirilməlidir. Bu idman növlərində yıxılma körpəyə zərər verə bilər.
Hamiləliyin 11 həftəsində cinsiyyət müəyyən edilə bilərmi?
Körpənin cinsi orqanları formalaşmağa başladığı üçün bu dövrdə müəyyən edilə bilər. Bununla belə, dəqiqlik 70 faiz civarındadır.
Hamiləliyin 11 həftəsində səyahət etmək mümkündürmü?
Əgər özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə və hamiləliyiniz rəvan gedirsə, birinci trimestrdə səyahət etmək ümumiyyətlə mümkündür. Bununla belə, bu müddət ərzində səfər planlaşdırarkən nəzərə alınmalı bəzi vacib məqamlar var.
Hamiləliyin ilk trimestrində səyahət etmək ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Bu müddət ərzində aşağı düşmə riski daha yüksək olsa da, bu risk təkcə səyahətlə bağlı deyil; səyahət etməsəniz belə mövcud ola bilər. Hər hansı bir fəsadla qarşılaşmırsınızsa və özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, səyahət ümumiyyətlə təhlükəsizdir.
Digər tərəfdən, bu dövrdə tez-tez rast gəlinən ürəkbulanma, yorğunluq və səhər bulanması səbəbindən səyahət etmək çətin ola bilər. Bundan əlavə, erkən hamiləlikdə hərəkət xəstəliyinə daha çox meylli ola biləcəyiniz üçün bu, səyahət zamanı rahatlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.
Ümumiyyətlə, hamiləlik zamanı səyahət etmək üçün ideal vaxt 14-28 həftələrdir. Bu ikinci trimestrdə səhər bulanması adətən azalır, qarnınız hələ narahatlıq yaradacaq qədər böyüməyib, enerji səviyyəniz yüksəkdir və hamiləlik fəsadlar baxımından daha təhlükəsizdir. Səfər planlaşdırarkən, hamiləlik vəziyyətinizə və şəxsi rahatlığınıza əsaslanaraq həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
Hamiləliyin 11-ci həftəsində qarın ağrısına səbəb nədir?
Hamiləliyin 11-ci həftəsində qarın ağrısının olması normaldır. Bu ağrı, vücudunuz hamiləliyə uyğunlaşdıqca baş verə bilər.
Hamiləliyin 11-ci həftəsində qarın ağrısının mümkün səbəblərini aşağıdakı kimi sıralamaq olar:
Uterus böyüyür
Bu dövrdə uşaqlıq sürətlə böyüməyə başladığı üçün bütün birləşdirici toxumalar dartılır və nəticədə qarında ağrılar yarana bilər.
Qaz və şişkinlik
Hamiləlik dövründə həzm sistemindəki dəyişikliklər səbəbiylə qaz və şişkinlik səbəbiylə qarın ağrısı hiss edə bilərsiniz.
Dəyirmi ligament ağrısı
Uşaqlıq yolunu dəstəkləyən bağların uzanması səbəbindən qarında kəskin ağrı hiss edə bilərsiniz.
Qəbizlik
Hamiləlik dövründə bütün bədən sistemləri dəyişikliklərə məruz qalır və həzm sisteminizin məruz qaldığı dəyişikliklərə görə qarın ağrısına səbəb ola biləcək qəbizlik yaşaya bilərsiniz.
Hamiləliyin 11 həftəsində qasıq ağrısının səbəbi nədir?
Hamiləlik zamanı qasıq ağrısı ümumiyyətlə normal bir hadisədir, lakin hər hansı bir narahatlıq və ya digər simptomlarla qarşılaşsanız, həkimə müraciət etməyiniz şiddətlə tövsiyə olunur. Hamiləlik dövründə qasıq ağrısının mümkün səbəbləri bunlardır:
Symphysis Pubis Disfunksiyası (SPD)
Bu, hamiləlik zamanı pubik sümüyünün (pubik simfiz) ortasında yerləşən birgə boşaldıqda və uzandıqda baş verir. Bu, oynaqda qeyri-sabitlik yaradır. Simptomlar:
- Omba və ya çanaq nahiyəsində “tık” səsi
- Əzələ spazmları və ya ani, kəskin ağrılar
- Vaginada, anusda və ya qasıqda elektrik şokuna bənzər hisslər
- Çanaq bölgəsindən yayılan ağrı
Bu vəziyyət adətən ikinci və üçüncü trimestrlərdə pisləşir. Ayağa qalxmaq, pilləkənlərə qalxmaq və ya ağır yük daşımaq kimi qəfil hərəkətlər ağrını daha da artıra bilər.
SPD adətən doğuşdan sonra öz-özünə həll olunur. Bu müddət ərzində yumşaq omba məşqləri ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Akupunktur, şiroterapi masajı və istilik və ya soyuq tətbiqlər də rahatlama təmin edə bilər.
Dəyirmi ligament ağrısı
Uterusu dəstəkləyən bağlar hamiləlik zamanı uzanır, bu da ağrıya səbəb ola bilər. Simptomlara aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Qasıq, omba və yuxarı ayaqlara yayılan ağrı
- Qarın tərəflərində küt ağrılar hiss olunur
- Qarının bir və ya hər iki tərəfində daralmaya bənzər ağrılar
- Ani, qısa müddətli kəskin ağrılar
Bu ağrılar adətən yataqda mövqeyini dəyişdirərkən, oturarkən və ya qalxarkən baş verir.
Doğuşdan sonra ağrı ümumiyyətlə yox olur. Müvəqqəti rahatlama üçün, hərəkət etməzdən əvvəl ombaları əymək, ayaq üstə dayanarkən əlinizlə uşaqlığı dəstəkləmək, yavaş-yavaş mövqeləri dəyişdirmək və ağrılı bölgəyə istilik tətbiq etmək faydalı ola bilər.
Hamiləliyin 11 həftəsində qarın nə qədər böyüyür?
Hamiləliyin 11-ci həftəsində, qarnınız hələ əhəmiyyətli dərəcədə böyüməmiş ola bilər; əvəzinə ikinci və ya hətta üçüncü boşqab yeməyi bitirmiş kimi görünə bilər.
Hamiləliyin 11 həftəsində ləkələr normaldır?
Hamiləliyin 11-ci həftəsində yüngül ləkələr bəzən normal hesab edilsə də, hər hansı bir qanaxma ciddi qəbul edilməlidir. Bu dövrdə implantasiya qanaxması baş verə bilər və bu, 11-ci həftəyə qədər davam edə bilər və yüngül ləkələrə səbəb ola bilər. Yüngül qanaxma cinsi əlaqə, vaginal müayinə və ya həssaslıq səbəbindən baş verə bilər. Hormonal dəyişikliklər səbəbiylə yüngül ləkələr də baş verə bilər.
