Adaçayı çayının istifadəsi nələrdir?
Adaçayı, xərçəng kimi ciddi sağlamlıq problemlərinin riskini azaltmağa kömək edən A və C vitaminləri ilə yanaşı, bir sıra antioksidantları da ehtiva edir. O, həmçinin qan laxtalanmasında orqanizmə kömək edən K vitamini ilə zəngindir. Adaçayı adətən az miqdarda istehlak edildiyi üçün çox kalorili olmadan yüksək miqdarda qida maddəsi təmin edir.
Adaçayı çayının faydaları
Adaçayı K vitamini ilə çox zəngindir və həmçinin maqnezium, sink və mis kimi həyati əhəmiyyətli mineralları ehtiva edir.
Adaçayının digər sağlamlıq faydaları da ola bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
Antioksidant faydaları
Antioksidantlar hüceyrələrə zərər verə və xərçəngə səbəb ola biləcək sərbəst radikal molekulları ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Adaçayı həmçinin antioksidant A, C və E vitaminləri və başqa bir antioksidant növü olan 160-dan çox polifenol növü ehtiva edir.
Ağız sağlamlığı
Adaçayı ağız yaralarını və diş əti iltihabını aradan qaldırmağa kömək edən antimikrob təsirlərə malikdir. Adaçayı əsaslı ağız yaxalayıcısı çürüklərə səbəb olan Streptococcus mutans bakteriyalarını öldürə bilər.
Menopoz simptomlarını yüngülləşdirə bilər.
Menopoz zamanı bədəndə təbii olaraq estrogen səviyyəsinin aşağı düşməsi müşahidə olunur. Bu azalma istiləşmə, həddindən artıq tərləmə, vaginal quruluq və qıcıqlanma kimi yan təsirlərə səbəb olur. Adaçayı bu simptomları azaltmaq üçün ənənəvi müalicə vasitəsi kimi istifadə olunur.
Qan şəkəri səviyyəsini nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilər.
Adaçayı yarpaqları ənənəvi tibbdə diabetin müalicəsində istifadə olunur.
Koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırır
Adaçayı idrak funksiyasını (yaddaş, diqqət və problem həll etmə kimi beyin bacarıqları) dəstəkləmək potensialına malik ola bilər.
Yaxşı bir bəlğəmgətiricidir.
Adaçayının bəlğəmgətirici xüsusiyyətləri onu öskürək üçün faydalı bir vasitə halına gətirir.
Detoksifikasiyaedici təsiri sayəsində bədəni təmizləyir.
Mütəmadi olaraq istehlak edildikdə, adaçayı qaraciyərdən toksinləri təmizləməyə və bədəndən zərərli maddələrin çıxarılmasına kömək edir.
Adaçayı çayının faydaları nələrdir?
Bu vasitə diş sağlamlığına, boğaz ağrısını sakitləşdirməyə, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa, diabet və yüksək xolesterol səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Həmçinin stressi azaldan və sakitləşdirici təsirlərə malikdir. Sinir baş ağrılarını aradan qaldırır və tərkibindəki C vitamini immunitet sisteminin güclənməsinə kömək edir.
Adaçayı çayı necə içilməlidir?
Bir stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı adaçayı yarpaqları əlavə edin. Yarpaqları istədiyiniz konsistensiyaya çatana qədər (təxminən 5-8 dəqiqə) dəmləyin, sonra süzün və çayı için.
Hər gün adaçayı çayı içsəm nə olar?
Uzun müddətli istifadə və ya çox miqdarda adaçayı yarpaqlarının və ya yağının qəbulu narahatlıq, qusma, başgicəllənmə, ürək döyüntüsünün sürətli artması, titrəmə, qıcolma və böyrək zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin xırıltılı tənəffüs də yarada bilər. 12 damcı və ya daha çox efir yağının qəbulu zəhərli doza hesab olunur.
Kimlər adaçayı çayı içməməlidir?
Əgər qıcolma pozğunluğunuz varsa, qidada normalda olan miqdardan artıq adaçayı qəbul etməyin. Adaçayı yağı tujonla zəngindir və zərərli təsirlərinə görə hamilə qadınlar tərəfindən istifadəsi tövsiyə edilmir. Həmçinin, yüksək təzyiqi və ya müəyyən xroniki xəstəlikləri olan insanlar adaçayı qəbul etməməlidirlər.
Niyə adaçayı çayı çox tez-tez içilmir?
Adaçayı yüksək dozada və ya uzun müddət qəbul edildikdə, ehtimal ki, təhlükəsiz deyil. Yanlış və ya həddindən artıq istifadə bir sıra arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn, sidikqovucu xüsusiyyətlərinə görə həddindən artıq istifadə böyrəklərə zərər verə bilər. Eynilə, həddindən artıq istehlak qan təzyiqini artıra bilər.
Adaçayı çayı menstruasiyanı stimullaşdırırmı?
Qara kohoş, çobanyastığı, cəfəri, darçın, rozmarin, şüyüd, kəklikotu, zirə və adaçayı kimi bitki çayları menstruasiyanı stimullaşdıran xüsusiyyətlərə malikdir.
Adaçayının yan təsirləri
Adaçayı (Salvia officinalis) tərkibində tujon adlı kimyəvi maddə var. Həddindən artıq tujon qıcolmalara səbəb ola bilər. Həmçinin qaraciyərə və sinir sisteminə zərər verə bilər. Hamiləlik dövründə adaçayı istifadəsi təhlükəsiz olmaya bilər, çünki onun tərkib hissəsi olan tujon zərərli təsirlərə malik ola bilər.
