Akupunktura nədir?
Akupunktura, müxtəlif fiziki və zehni xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən tamamlayıcı bir tibb təcrübəsidir və enerji xətləri (meridianlar) hesab edilən müəyyən nöqtələrə nazik iynələr vurulur. Akupunktura min illərdir xəstəliklərin qarşısını almaq, diaqnoz qoymaq və müalicə etmək üçün istifadə edilən bir sağlamlıq sistemidir. Akupunktura, bədənin həyati enerjisinin, “Qi” (tələffüz olunan Çi) adlanan, müəyyən kanallar və ya meridianlar vasitəsilə axdığına inanır. Əgər Qi balanslıdırsa, insan mənəvi, emosional və fiziki sağlamlıqdan zövq alır. Lakin, Qi tarazlıqdan çıxdıqda xəstəlik yarana bilər. Qi bloklana bilər və bu da yin və yanq arasında balanssızlığa səbəb ola bilər. Bu, Çin fəlsəfəsində iki əks, lakin əlaqəli prinsipə aiddir. Yin və yanq arasında harmoniya yaratmaq və meridianlar boyunca düzgün enerji axınını təmin etmək üçün bir çox yanaşma istifadə olunur. Bu yanaşmalardan biri akupunkturadır.
Akupunktura mütəxəssisləri insan bədənində 2000-dən çox akupunktura nöqtəsinin olduğunu düşünürlər. Bunlar müxtəlif meridianlarla bir-birinə bağlıdır. Bu meridianların müəyyən nöqtələrində akupunkturun istifadəsinin tıxanmış və ya durğun qi axınını yaxşılaşdırdığına inanılır. Akupunktura bu meridianları təmizləyə, qi hərəkətini bərpa edə və sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər.
Akupunkturun faydaları nələrdir?
Akupunkturun praktikası meridian boyunca müəyyən nöqtələrdə dəriyə nazik iynələrin daxil edilməsini əhatə edir. Tədqiqatlar göstərir ki, akupunktur bir çox xəstəlik üçün faydalıdır. Ənənəvi Çin təbabətinin əsas komponenti olan akupunktur ən çox ağrıları müalicə etmək üçün istifadə olunur. Son illərdə o, getdikcə daha çox ümumi sağlamlıq, o cümlədən stressin idarə olunması üçün istifadə olunur.
Akupunktur nöqtələrinin mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırdığına inanılır. Bu, əzələlərə, onurğa beyninə və beyinə kimyəvi maddələr buraxır. Bu biokimyəvi dəyişikliklər bədənin təbii sağalma qabiliyyətlərini stimullaşdıra bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, akupunktur, tək başına və ya ənənəvi (müasir, sübutlara əsaslanan) müalicələrlə birlikdə aşağıdakı xəstəliklərin müalicəsində təsirli olur:
Cərrahi anesteziya və xərçəng kimyaterapiyasından qaynaqlanan ürəkbulanma (qızdırma).
Əməliyyatdan sonra diş ağrısı
Asılılıq
Baş ağrıları
Menstruasiya sancıları
Tennis dirsəyi
Fibromiyalji
Miofassial ağrı
Osteoartrit
Bel ağrısı
Karpal tunel sindromu
Astma
İnsultdan sonrakı reabilitasiyada da faydalı ola bilər.
Akupunktur nöqtələri
Ənənəvi Çin təbabəti mütəxəssisləri bədəndə ən azı 2000 akupunktur nöqtəsinin olduğuna inanırlar. Lakin Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) Elmi Qrupu 1989-cu ildə beynəlxalq istifadə üçün tövsiyə olunan standart akupunktur nomenklaturasını qəbul etmək üçün görüşdü və həmin vaxt 361 nöqtə barədə razılığa gəldi. ÜST-ə görə, akupunktur nöqtələri on dörd əsas meridianın hər birindəki yerlərinə görə düzülmüşdür. Bədəndəki 14 əsas meridianın yeri aşağıdakı kimidir:
Sidik kisəsi
Gözdən başlayır və alından, kəllənin yuxarı hissəsindən keçir; arxa tərəfində isə saç xəttinin bir az altından şaxələnir. Bir budaq kürək sümüyünün aşağısından birbaşa belin ortasına, digəri isə onurğanın bir az kənarından və ayağın arxasından dabana qədər uzanır. Bədənin hər iki tərəfində 67 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Hamiləlik Damarı
Çanaq sümüyünün tam ortasından başlayır və bədənin ortasından aşağı dodağın altına qədər uzanır. 24 fərqli akupunktur nöqtəsindən ibarətdir.
Öd kisəsi
Gözün daxili küncündə başlayır, kəllə boyunca irəli-geri ziqzaqlar şəklində, sonra boyundan çiyin boyunca aşağıya doğru və yenidən sinə və qarın boyunca irəli-geri ziqzaqlar şəklində olur. Oradan ayağın və ayağın xarici hissəsi boyunca dördüncü barmağın ucuna qədər irəliləyir. Bədənin hər iki tərəfində 44 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
İdarəetmə Damarı
Quyruq sümüyünün bir az yuxarısından başlayır və bədənin ortasından yuxarıya, kəllənin üzərindən yuxarı dodağın bir az yuxarısına qədər uzanır. 28 fərqli akupunktur nöqtəsindən ibarətdir.
Ürək
Qoltuqaltından başlayır və qoltuqaltından aşağıya, çeçələ barmağın ucuna qədər uzanır. Bədənin hər iki tərəfində 9 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Böyrək
Ayağın tağından başlayır və ayağın daxili tərəfi boyunca yuxarıya doğru, qarın və sinənin orta xəttindən keçərək körpücük sümüyünə qədər uzanır. Bədənin hər iki tərəfində 27 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Yoğun bağırsaq
Bu, şəhadət barmağının ucundan başlayır və yuxarı qol boyunca davam edir, çiyin ən yüksək nöqtəsinə, körpücük sümüyü boyunca və yanaqdan burnuna qədər çatır. Bədənin hər tərəfində 20 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Qaraciyər
Baş barmaqdan başlayır, budun daxili hissəsindən qasığa qədər uzanır və sonra bədəndən keçərək məmə ucunun bir az altına qədər uzanır. Bədənin hər iki tərəfində 14 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Ağciyər
Bu, sinədəki qoltuqaltının yaxınlığından başlayır və yuxarı qoldan baş barmağa qədər uzanır. Bədənin hər tərəfində 11 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Perikard
Məmə ucunun yanından qoltuqaltından keçərək qol boyunca orta barmağın ucuna qədər uzanır. Bədənin hər iki tərəfində 9 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Nazik bağırsaq
Çıp barmağın ucundan başlayır və xarici qol boyunca, kürək sümüyünün ətrafından boyuna, sonra isə gözə və qulağa qədər uzanır. Bədənin hər tərəfində 19 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Dalaq
Baş barmağın ucundan başlayır və ayaqdan buda, qasıqdan, qarın və qabırğalardan keçərək qoltuq altındakı sinədə bir nöqtəyə qədər uzanır. Bədənin hər iki tərəfində 21 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Mədə
Bu, göz bəbəyinin bir az altından başlayır və burundan çənəyə doğru irəliləyir və orada iki yerə bölünür. Bir hissəsi baş dərisinə doğru uzanır, digəri isə boyun, sinə və qarın nahiyəsindən keçərək buddan aşağı, ikinci barmağın ucuna qədər uzanır. Bədənin hər iki tərəfində 45 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Üçqat enerji mənbəyi və ya üçqat qızdırıcı
Bu, adsız barmağın ucundan başlayır, qoldan çiyinə və boyundan qulağa qədər uzanır, sonra alnından yanaqdan qaşın ucuna qədər uzanır. Bədənin hər tərəfində 23 fərqli akupunktur nöqtəsi var.
Kardinal nöqtələr
Bəzi akupunktur nöqtələri kardinal nöqtələr kimi tanınır; onlar müəyyən bir vəziyyətə və ya bölgəyə xasdır. Məsələn, P6 tənəffüs sisteminə, TW5 isə qulağa xasdır. ST36 enerjini artırır, GB34 sümüklərə, GB20 isə yaddaşa və zehni proseslərə təsir göstərir. BL17 diabetli insanlarda qan şəkəri səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər.
Akupunktur nə qədər başa gəlir?
Bəzi tədqiqatlar akupunkturun insanların arıqlamasına kömək edə biləcəyini göstərir. Bunun iştaha və enerji mübadiləsi ilə əlaqəli mexanizmləri tərsinə çevirməklə etdiyinə inanılır. Akupunktur arıqlamaq üçün istifadə edildikdə, çəki problemlərinə səbəb ola biləcək balanssızlıqları düzəltməyə kömək etmək üçün bədənin müəyyən bölgələrində enerji axınını bərpa etməyi hədəfləyir. Akupunkturun insulin müqavimətinə, qlükoza və lipid metabolizmasına və iştaha faydalı təsir göstərdiyi düşünülür. Bununla belə, akupunkturun arıqlamağa kömək edən iki hormona təsir etdiyi düşünülür:
Qrelin hormonu
İştahanı və qida stimullaşdırılmasını idarə edir.
Leptin
Yağların yığılmasını və maddələr mübadiləsini tənzimləyir.
Akupunkturla bir ayda nə qədər çəki itirmək olar?
Akupunktura ilə bir ayda 4-5 kilo arıqlamaq mümkündür. Tiroid bölgəsini stimullaşdıran iynələr, bədənin maddələr mübadiləsi ilə əlaqəli əsas sahələrindən biri olan hipofiz vəzinizin funksiyasını artıra bilər. Bu, yağ yandırma sürətini artıra bilər və təkcə məşqlərinizi deyil, həm də gündəlik fəaliyyətlərinizi kalori yandırmaqda və arıqlamaqda daha təsirli edə bilər.
