BMJ jurnalında dərc edilən bir araşdırma, son bir ayda iyirmi gündən çox alaq otundan istifadə edən böyüklərin gecə altı saatdan az yatmaq ehtimalının 64% və doqquz saatdan çox yatmaq ehtimalının 76% daha çox olduğunu göstərdi.
Bununla belə, son bir ayda marixuanadan 20 gündən az istifadə yuxu problemi yaratmadı, lakin insanların gecə doqquz və ya daha çox saat yatmaq ehtimalı 47% daha çox idi.
İnsan normaldan çox və ya az yatırsa, problem nədir?
ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri gecədə 7-8 saat yuxunu böyüklər üçün optimal yuxu miqdarı hesab edir. Böyük əhali araşdırmaları göstərir ki, həm çox az, həm də çox yuxu infarkt və insult riskinin artması, həmçinin ateroskleroz, diabet, koronar ürək xəstəliyi və digər ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı ilə əlaqələndirilir.
Tədqiqatda yaşı 20-dən 59-a qədər olan 20.000-dən çox böyüklər iştirak edib. Məlumatlar ABŞ-da böyüklərin və uşaqların sağlamlıq və qidalanma vəziyyətini qiymətləndirmək üçün Milli Sağlamlıq Statistikası Mərkəzi (NCHS) tərəfindən toplanıb.
