Bəlğəmgətirici otlar hansılardır?
Ekspektoranlar təbii və ya sintetik maddələrdir ki, seliyi incələşdirir və boşaldır, tənəffüs yollarının açıq qalmasına kömək edir. Ekspektoranlar, ağciyərlərin artıq mucusdan xilas olmasına kömək etmək üçün müxtəlif yollarla işləyə bilər. Bitkilərdəki bəzi birləşmələr tıxanmış maddələrin ağciyərlərdən və bronxiollardan çıxarılmasını təşviq etmək və tənəffüs yollarında toxumaları stimullaşdırmaq üçün işləyir. Bəlğəmgətiricilər həmçinin bronxial spazmları sakitləşdirmək və mucusun incəlməsi və boşaldılması üçün işləyə bilər, bu da ağciyərlərin onu xaric etməsini asanlaşdırır.
Burada stimullaşdırıcı və/və ya sakitləşdirici bəlğəmgətirici xüsusiyyətlərə malik olan bəzi bitki mənşəli vasitələr var:
Andız qrupu
Botanik olaraq Inula helenium kimi tanınan Elecampane kökündən tibbdə istifadə olunur. Bu çoxillik bitki sarı çiçəkləri və böyük yarpaqları ilə tanınır. Acı dadlı kök effektiv bəlğəmgətirici kimi tanınır. Onun mukolitik (selik inceltici) xassələri bəlğəmin yuxarı və ağciyərlərdən çıxmasına kömək edir. Xüsusilə astma, bronxit və göy öskürək kimi ağciyər xəstəlikləri üçün istifadə olunur.
Mullen otu
Botanik olaraq verbascum thapsus kimi tanınan sığırkuyruğu otu iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və həm nazik selik ifrazına kömək edir, həm də selikli qişaların qıcıqlanmasını və iltihabını sakitləşdirir.
Qaratikan otu
Elmi dildə marrubium vulgare kimi tanınan qara zirə Avropa, Şimali Afrika, Cənub-Qərbi və Mərkəzi Asiyada yaşayan nanə fəsiləsinin (Lamiaceae) çiçəkli bitkisidir. Bronxit və göy öskürəyin müalicəsində bəlğəmgətirici və spazmolitik kimi istifadə olunur.
Biyan kökü
Botanik olaraq glycyrrhiza glabra kimi tanınan biyan kökü Asiya və Avropada yetişən bir bitkidir. Onun kökü əsrlər boyu ənənəvi tibbdə istifadə edilmişdir. Öskürək yatırıcı və bəlğəmgətirici xüsusiyyətlərə malikdir.
mallow çiçəyi
Zefir çiçəyi (Althaea officinalis) öskürəni aradan qaldırır və bəlğəmgətirici təsir göstərir.
Coltsfoot
Coltsfoot (Tussilago farfara) öskürək, döş qəfəsini sakitləşdirici və bəlğəmgətirici xüsusiyyətlərə malikdir. Xroniki və kəskin bronxitə qarşı təsirlidir.
Nəfəs alarkən hırıltı, bəlğəm və öskürəyə nə yaxşıdır?
Mütəmadi olaraq bol su içmək və zerdeçal, nanə, kəklikotu və mixək kimi ilıq bitki çayları içmək təsirli həllərdir. Bundan əlavə, öskürək kəsici məlhəmlər, duzlu su və bal ilə qarqara etmək, ətrafınızdakı havanı nəmləndirmək, isti suda evkalipt və ya nanə yağı ilə dərindən nəfəs almaq, üzə ilıq dəsmal çəkmək bəlğəmli öskürəyi aradan qaldırmaq və yaxşılaşdırmaq üçün təsirli üsullardır.
Bəlğəmi ən tez nə çıxarır?
Davamlı öskürək, ehtimal ki, sinə içində selik yığılması nəticəsində yaranır. Bu, həyat keyfiyyətinizə təsir edə bilər və müalicə olunmazsa, əlavə fəsadlara səbəb ola bilər. Bəlğəmi aradan qaldırmaq üçün evdə edilən vasitələr ən təsirli olanlardandır. Bunlara daxildir:
Bol maye içmək
Mayelər bəlğəmin nazikləşməsinə, ilıq mayelər isə sinə və burundakı mucusun təmizlənməsinə kömək edə bilər. Bu, tıkanıklığı aradan qaldıra və simptomları aradan qaldıra bilər.
Duzlu su ilə qarqara edin
İsti duzlu su ilə qarqara həddindən artıq selik də daxil olmaqla soyuqdəymə əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Nəmləndirici istifadə edin
Buxar mucusun boşaldılmasına və tıxanıqlığın aradan qaldırılmasına kömək edə bilər.
Evkalipt yağı
Evkalipt yağı öskürəyi yatırmağa və bəlğəmi azaltmağa kömək edir. Siz onu birbaşa göğsünüzə çəkə və ya diffuzorunuza və ya isti vanna suyunuza bir neçə damcı əlavə edərək nəfəs ala bilərsiniz.
Başınızı dik tutaraq
Başınızı yüksək tutmaq, vücudunuza burun keçidlərinizdən bəlğəmi daha effektiv şəkildə çıxarmağa kömək edə bilər.
Bitki çayı
Zəncəfil, nanə və çobanyastığı kimi bitki çayları boğazı sakitləşdirməyə və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bu çayları içmək bəlğəm istehsalını azalda bilər və artıq bəlğəmin təmizlənməsini asanlaşdırır.
İdman etməyə davam edin
Daimi məşq qan axını və oksigen səviyyəsini artırmağa kömək edir, ağciyərlərdən və boğazınızdan artıq bəlğəmi təmizləməyi asanlaşdırır.
Boğazınızdakı bəlğəmdən necə qurtulmaq olar?
Boğazınızı bəlğəmdən təmizləməyin ən təsirli yollarından biri duzlu su ilə qarqara etməkdir. İsti duş qəbul etmək və ya buxarla nəfəs almaq (evkalipt və ya nanə yağı əlavə etməklə), duzlu burun spreyindən istifadə etmək və çoxlu maye içmək də bədəninizdən bəlğəmi təmizləməyə kömək edir.
