Böyrək daşlarına səbəb olan nədir?
Böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin əsas səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
- Suyun kifayət qədər qəbul edilməməsi sidik qatılaşmasına və kristalların çökməsinə səbəb olur.
- Duz, heyvan zülalının (ət, içalat) və oksalat tərkibli qidaların (ispanaq, çay, şokolad, fındıq, çuğundur və s.) həddindən artıq istehlakı.
- Həddindən artıq C vitamini qəbulu
- Qazlı və kofeinli içkilərin həddindən artıq istehlakı
- Kalsium metabolizması pozğunluqları
- Gut (yüksək sidik turşusu səviyyəsi)
- Böyrək daşlarının ailə tarixçəsi.
- Sidik yollarının infeksiyaları müəyyən bakteriyaların daş əmələ gətirməsi üçün əlverişli mühit yaradır.
- Sidik axınının tıxanması sidik kisəsinin tamamilə boşalmasına mane ola bilər və bu da kristalların yığılmasına səbəb olur.
- Diuretiklərin, antasidlərin, kalsium və ya D vitamini əlavələrinin həddindən artıq istifadəsi böyrək daşlarının riskini artıra bilər.
Böyrək daşlarının simptomları hansılardır?
Çox kiçik böyrək daşlarının heç bir simptom yaratması ehtimalı azdır. Hətta onlar diqqətdən kənarda qala və sidik ifrazı zamanı ağrısız şəkildə keçə bilər.
Böyük böyrək daşları aşağıdakı simptomlara səbəb ola bilər:
- Qarın və ya qasıq nahiyəsində ağrı (kişilərdə ağrı xayalarda yarana bilər)
- Yüksək temperatur
- Tərləmə hissi
- Aralıq şiddətli ağrı
- Özünü xəstə və ya qusma hiss etmək
- Sidikdə qan
- Sidik yollarının infeksiyası
Böyrək daşlarını çıxarmağın yaxşı yolu nədir?
Böyrək daşlarının bədəndən asanlıqla xaric edilməsi üçün düzgün maye qəbulu, eləcə də pəhriz və həyat tərzi tənzimləmələri çox vacibdir. Böyrək daşlarının xaric olmasına bir neçə üsul kömək edə bilər:
Bol su içmək ən vacib və elmi cəhətdən sübut olunmuş üsuldur. Gündə ən azı 2-2,5 litr su içmək sidiyi durulaşdırır və böyrək daşlarının xaric olmasını asanlaşdırır.
Bəzi otların sidikqovucu və böyrək təmizləyici təsiri var. Lakin daşın ölçüsünü və ya böyrək funksiyasının vəziyyətini bilmədən onları həddindən artıq istehlak etməmək vacibdir. Həkiminizə müraciət etmək aşağıdakı otların istifadəsinə kömək edə bilər:
Cəfəri suyu
Sidikqovucu təsirə malikdir.
Limon suyu
Limonların tərkibindəki sitrat daş əmələ gəlməsini azalda bilər. (Hər səhər bir stəkan ilıq suya limon suyu əlavə edə bilərsiniz.)
Gicitkən çayı
Gicitkən təbii sidikqovucu vasitədir və böyrək daşlarının keçməsinə kömək edə bilər.
Qarğıdalı ipək çayı
- Yüngül diüretik və rahatlatıcı təsirə malikdir.
- Adaçayı, albalı gövdəsi çayı və avokado yarpağı çayı kimi bitki mənşəli dərmanlar da böyrək daşlarının təmizlənməsində faydalı ola bilər.
- Hamilə və əmizdirən qadınlara, yaxud digər dərman qəbul edənlərə həkimlə məsləhətləşmədən bu otları istehlak etməmələri tövsiyə olunur.
- Duz qəbulunu azaltmaq lazımdır, çünki sidikdə kalsium yığılmasını artırır.
- Qırmızı ət və içalat kimi heyvan zülalı olan qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.
- Qazlı içkilərdən, enerji içkilərindən və həddindən artıq kofeindən çəkinin.
- Ispanaq, şokolad, çuğundur, fındıq, çay və kartof kimi oksalatla zəngin qidaları mülayim şəkildə istehlak edin.
- Kalium və sitratla zəngin qidalar (məsələn, banan, limon, portağal və qovun) faydalıdır.
- Yüngül idman (gəzinti, tullanma, pilləkənlərə qalxmaq) sidik axınını artırır və böyrək daşlarının aradan qaldırılmasına kömək edir.
- Ağrı, yanma, ürəkbulanma, qızdırma kimi simptomlar hiss edirsinizsə və ya böyrək daşlarının əhəmiyyətli dərəcədə yığılması varsa, həkiminiz diuretiklər, ağrıkəsicilər və zəruri hallarda daşların xaric olmasına kömək edən dərmanlar təyin edə bilər.
Böyrək daşları çıxdıqdan sonra sidik hansı rəngdə dəyişir?
Böyrək daşlarının xaric olması zamanı sidikdə bəzi nəzərəçarpacaq dəyişikliklər baş verə bilər. Bu dəyişikliklər daşların sidik yolundan keçərkən yaratdığı qıcıqlanma və kiçik qanaxmalardan qaynaqlanır. Böyrək daşlarının xaric olması prosesində sidiyin rəngində və görünüşündə dəyişikliklər aşağıdakıları əhatə edə bilər:
Açıq sarı və ya bulanıq sidik
Əvvəlcə sidiyiniz bulanıq görünə bilər; bu, mikroskopik kristalların və qum hissəciklərinin xaric olduğunu göstərə bilər. Əgər kifayət qədər su içirsinizsə, sidiyiniz açıq sarı və ya saman rəngində olacaq. Bu, yaxşı bir əlamətdir, yəni bədəninizin qumu xaric edə biləcəyi deməkdir.
Çəhrayı, qırmızı və ya qəhvəyi sidik
Qum kristalları sidik yollarını qıcıqlandıraraq mikroskopik və ya görünən qanaxmaya səbəb ola bilər. Bu halda, sidik çəhrayı (az miqdarda qanla qarışarsa), qırmızı (daha çox qan olarsa) və qəhvəyi (köhnə qan olarsa) görünə bilər. Bu vəziyyət adətən müvəqqəti olur, lakin şiddətli ağrı, yanma və ya qızdırma olarsa, dərhal tibbi yardım alınmalıdır.
Bulanıqlıq və ya çöküntü
Sidikdə qum dənəciklərinə, bulanıqlığa və ya çöküntüyə bənzər kiçik hissəciklər görünə bilər. Bu, həqiqətən də qumun ifraz olunduğuna işarə ola bilər. Lakin bəzən sidik yolu infeksiyası da oxşar bulanıqlığa səbəb ola bilər. Buna görə də sidik analizi zəruridir.
Pis qoxu və ya yanma
Əgər sidik ifrazı zamanı yanma, pis qoxu, tez-tez sidiyə getmə və qızdırma kimi simptomlar hiss edirsinizsə, bunlar infeksiyaya işarə edə bilər. Dərhal həkimə müraciət etmək vacibdir.
Hansı qidalar böyrək daşlarına səbəb olur?
Böyrək daşları adətən müəyyən qida və içkilərin həddindən artıq istehlakı nəticəsində sidikdə kristalların toplanması nəticəsində yaranır. Lakin bu qidaların hər kəsə eyni təsir göstərməsi ehtimalı azdır. Ümumiyyətlə, böyrək daşlarına səbəb olma riski yüksək olan qidalar aşağıdakı kimi sıralana bilər:
Həddindən artıq duzlu qidalar
Turşu qidalar (turşu, zeytun, pendir), kartof qızartması, hazır şorbalar, emal olunmuş ətlər (kolbasa, kolbasa, hot-doq) və fast-food məhsulları. Bu qidaların tərkibindəki duz sidikdə kalsium miqdarını artırır və daş/qum əmələ gəlməsi üçün maneə yaradır.
Həddindən artıq heyvan zülalı
Qırmızı ət, içalat, toyuq dərisi və dəniz məhsulları (xüsusilə sardina və hamsi). Heyvan zülalları sidik turşusu daşlarını və turşu sidiyini artırır ki, bu da daşların/qumun əmələ gəlməsini asanlaşdırır.
Oksalatla zəngin qidalar
Ispanaq, çuğundur, pazl, fındıq, badam, qoz, kakao, şokolad, qara çay və kartof çipsləri kalsium oksalat böyrək daşları üçün xüsusilə təhlükəlidir. Buna görə də, onlar mülayim şəkildə istehlak edilməlidir. Ispanağı qaynatdıqdan sonra suyun süzülməsi oksalat səviyyəsini azaldır.
Qazlı içkilər və enerji içkiləri
Kola, qazlı içkilər və enerji içkiləri tərkibindəki fosfat və şəkər miqdarına görə daş əmələ gəlməsini asanlaşdırır və sidiyi daha turşulu edir.
Həddindən artıq C vitamini (askorbin turşusu)
Həddindən artıq C vitamini əlavələrinin qəbulu (məsələn, gündə 1000 mq və ya daha çox) onun bədəndə oksalata çevrilməsinə səbəb ola bilər və bu da böyrək daşlarının əmələ gəlməsi riskini artırır.
Həddindən artıq kofein tərkibli içkilər
Qəhvə, qara çay və enerji içkiləri, tərkibindəki yüksək kofein miqdarına görə sidikqovucu təsir göstərir, eyni zamanda susuzluğa səbəb olur və sidiyi konsentrasiya edir.
Şəkərli və rafinə edilmiş karbohidratlar
Ağ undan, şirniyyatlardan və şəkərli içkilərdən hazırlanan qidalar insulin müqavimətini və metabolik turşuluğu artıra bilər və bununla da böyrək daşlarına qarşı həssaslığı artırır.
Böyrək daşı müalicəsi necə aparılır?
Böyrək daşlarının əksəriyyəti sidiklə xaric ediləcək qədər kiçikdir və çox güman ki, evdə müalicə edilə bilər. Kiçik böyrək daşları keçənə qədər ağrıya səbəb ola bilər ki, bu da bir neçə həftə davam edə bilər.
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün həkim qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) təyin edə bilər.
Semptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün aşağıdakıları da təklif edə bilərik:
- Gün ərzində bol maye için.
- Ürəkbulanma əleyhinə dərman
- Alfa blokerləri (daşların xaric olmasına kömək edən dərmanlar)
- Daşlar yox olana qədər hər gün gün ərzində 3 litrə qədər maye içməyiniz tövsiyə oluna bilər.
Qumu tökməyinizə kömək etmək üçün:
- Su daxildir, lakin çay və qəhvə kimi içkilər də sayılır.
- Suyunuza təzə limon suyu əlavə edin.
- Qazlı içkilərdən çəkinin.
- Çox duz tərkibli qidalardan çəkinin.
- Kifayət qədər maye içdiyinizdən əmin olun. Sidiyiniz tünd rəngdədirsə, bu, kifayət qədər maye içmədiyiniz deməkdir. Sidiyiniz açıq rəngdə olmalıdır.
- Nəhayət, yeni daş əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün su və ya digər mayelər içməyə davam edin.
