Oktyabr ayının hər ikinci cümə axşamı Ümumdünya Görmə Günü qeyd olunur ki, bu günün əsas məqsədi görmə problemləri və görmə itkisi haqqında məlumatlılığı artırmaqdır. Sizi görmə haqqında yeddi ümumi miflə tanış olmağa dəvət edirik.
Mif 1. İnsanlar eynək və linzalardan istifadə etməyə başlayan kimi ondan asılı olurlar
Bu tamamilə doğru deyil. Əgər siz uzaqgörən və ya uzaqgörənsinizsə, lakin aydın görmək istəyirsinizsə, siz artıq görmə korreksiyası cihazlarından müəyyən qədər “asılısınız”. Lakin eynək və ya linzaların müntəzəm taxılması bu “asılılığı” artırmayacaq.
Mif 2. Kiçik hərfləri oxumaq görmə qabiliyyətini pisləşdirir. Xüsusilə gözlər “zəif” olarsa
Bu, çox güclü bir mifdir. Bununla belə, gözlər oxumaqdan “köhnəlmir”; ən azından buna inandırıcı dəlil yoxdur. Uzun müddət konsentrasiya göz yorğunluğuna səbəb ola bilər, lakin bu, uzunmüddətli zərər verməyəcək. Yorğunluq da xoşagəlməz bir fenomendir, dövri fasilələr və göz məşqləri ilə mübarizə aparmaq olar.
Mif 3. Əgər televizora yaxın otursanız və ya kitabınızı gözünüzə yaxın tutsanız, görmə qabiliyyətiniz pisləşəcək.
Qəribədir ki, bu ümumi inancı dəstəkləyən heç bir elmi dəlil də yoxdur. Uşaqlar tez-tez ekrana yaxın oturmağa çalışırlar, lakin zaman keçdikcə bu vərdiş aradan qalxa bilər. Bir xəbərdarlıq var. Uşağın mövcud miopiyası onu ekrana yaxın oturmağa sövq edə bilər. Yəni belə bir vərdiş onun erkən aşkarlanmasına kömək edə bilər.
Mif 4. Kompüter insanın görmə qabiliyyətini zədələyə bilər.
Mövcud məlumatlara görə, kompüter görmə qabiliyyətinə zərər verə bilməz. Kompüterdə oturarkən biz daha az qırpırıq, bu da gözlərdəki hisslərə və onların görünüşünə təsir edə bilər: görmə müvəqqəti olaraq bulanıqlaşa bilər və gözlər quruya və qırmızıya çevrilə bilər. İdeal olaraq, hər 20 dəqiqədən bir kompüterə fasilə vermək yaxşı olardı. Quru gözlərlə mübarizə aparmaq üçün süni göz yaşlarından istifadə edə bilərsiniz.
Mif 5: Yanlış eynək taxmaq görmə qabiliyyətinizə zərər verəcək.
Sizin üçün xüsusi olaraq seçilməyən və ya uzun müddətdən sonra artıq sizə yaraşmayan eynəklər ciddi narahatlığa səbəb ola bilər. Ancaq onlar görmə qabiliyyətinə zərər verə və ya daha da pisləşdirə bilməzlər. Bu vəziyyətdə baş verə biləcək ən pis şey baş ağrısı, bulanıq görmə və bəzi digər xoşagəlməz hisslərdir. Eynəkləri çıxardıqdan bir müddət sonra onlar iz qoymadan və görmə qabiliyyətinə təsir etmədən yoxa çıxmalıdırlar.
Lakin oftalmoloqlar xatırladırlar ki, uşaqlar ambliopiyanın (bir gözün digərindən daha zəif olduğu vəziyyət) qarşısını almaq üçün həmişə yaxşı oturan eynək taxmalıdırlar.
Mif 6. Yaxşı görmə üçün çoxlu kök yemək lazımdır
Bu yarım mif və ya yaxşı mifdir. Əlbəttə ki, bu kök tərəvəzdə kifayət qədər miqdarda A vitamini var ki, bu da görmə qabiliyyətiniz üçün həqiqətən yaxşıdır. Amma, bir tərəfdən, bu maddə (daha doğrusu, bir qrup maddələr) bir çox başqa məhsullardan əldə edilə bilər. Digər tərəfdən, normal görmə belə böyük miqdarda A vitamini tələb etmir: balanslaşdırılmış pəhriz adətən onu ehtiva edir. Və təbii ki, “nə qədər çox vitamin yesəm, görmə qabiliyyətim bir o qədər yaxşı olar” kimi bir əlaqə yoxdur.
Mif 7: Görmə itkisinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz heç bir şey yoxdur.
Prevent Blindness xeyriyyə təşkilatı deyir ki, nisbətən aşağı qiymətə göz zədələrinin 90 faizindən çoxunun qarşısını almaq olar. ÜST görmə ilə bağlı yeni hesabatında hazırda dünyada 2,2 milyard insanın korluq da daxil olmaqla görmə qabiliyyətinin itirildiyini bildirib. 1 milyard halda görmə itkisinin qarşısı alına bilərdi və ya hələ də alına bilər.
Amerika Oftalmologiya Akademiyası, Korluğun qarşısının alınması, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı və Korluğun qarşısının alınması üzrə Beynəlxalq Agentliyin məlumatlarından istifadə etməklə hazırlanmışdır.
