Günəş kreminin amili nədir?
Günəş kremi seçərkən ümumiyyətlə yüksək SPF-li günəşdən qoruyuculara üstünlük verilir. SPF sadəcə günəşdən qorunma faktoru (SPF) kimi tanınır. Bu amil günəş kreminin dərini günəşin zərərli şüalarından nə dərəcədə qoruduğunu müəyyən edir. Günəşdən qorunma faktorları çox vaxt üç qrupa bölünür: yüngül, orta və yüksək. Başqa sözlə, dəri tipiniz günəşdə keçirdiyiniz vaxtla birlikdə istifadə etməli olduğunuz günəşdən qoruyucu kremi təyin etməyə kömək edə bilər.
Günəş kremi hansı faktoru ehtiva etməlidir?
Bir çoxumuz vaxtından əvvəl qocalmanın və dəri xərçəngi riskinin qarşısını almaq üçün günəşin ultrabənövşəyi şüalarından özümüzü qorumaq barədə getdikcə daha çox xəbərdar oluruq. Bununla belə, hər bir günəşdən qoruyucu məhsulda sadalanan günəşdən qorunma faktoru çaşqınlıq yarada bilər.
Günəşdən qoruyucu faktor məhsulun ultrabənövşəyi (UV) şüalarından qorunma səviyyəsini göstərir. Başqa sözlə, amil günəş kremindən istifadə etmədiyinizdən neçə dəfə daha çox qorunacağınızı göstərir. Məsələn, SPF 50 olan bir günəş kremi SPF 30 olan günəş kremindən daha çox UVB şüalarından qorunma təmin edir. Buna görə də, günəş yanıqlarına meyilli olan açıq dərili şəxslər SPF 30 və ya daha yaxşı olan günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməlidirlər. Lakin daha az ədalətli dəriyə malik olanlar yüksək qoruyucu SPF SPF olan günəş kremindən istifadə edə bilərlər.
Günəş kremi neçə saat qoruyur?
Günəş kreminin təmin etdiyi qorunma miqdarı istifadə olunan günəş kremindən, insanın günəşdən qoruyucu sürtdükdən sonra etdiyi fəaliyyətlərdən və üstünlük verdiyi SPF səviyyəsindən asılı olaraq dəyişə bilər. Ümumiyyətlə ultrabənövşəyi şüalardan qorunmaq üçün ən azı iki saatdan bir yenidən günəş kremi sürtmək tövsiyə olunur. Bununla belə, suya və tərə məruz qalma əlavə günəş kremi tələb edə bilər və suya davamlı formulalar lazım ola bilər. PF 50 ilə günəş kremi orta hesabla üç-dörd saat qoruya bilər. Çölə çıxmazdan əvvəl dərinizi nəmləndirin və SPF günəş kremi çəkin. Nəhayət, ən azı iki-üç saat günəşdən qorunmaq üçün makiyajınızı tətbiq edin.
Günəş kremindən necə istifadə edilməlidir?
Son illərdə bir çox insan yay və ya qış olmasından asılı olmayaraq hər gün günəş kremi tətbiq edir. Günəş kremi dərinin zədələnməsinə və yanıqlara qarşı yüksək effektiv qorunma vasitəsidir və zərərli, görünməz şüalardan qoruya bilər. İstifadəyə dair təlimatlar günəş kremindən maksimum yararlanmaq üçün çox vacibdir. Buna görə də ondan necə istifadə edəcəyinizi bilmək vacibdir.
Günəş kremindən istifadə edərkən aşağıdakı məqamlara diqqət yetirilməlidir:
- Çölə çıxmadan 30 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu sürtmək daha faydalı olar.
- Üzünüzə, qulaqlarınıza və dekolte bölgələrinizə günəşdən qoruyucu sürtməklə özünüzü qoruya bilərsiniz.
- Hər 2 saatdan bir yeniləməyi unutmayın.
- Suya davamlı günəş kremi istifadə edirsinizsə, sudan çıxdıqdan və ya tərlədikdən sonra onu yenidən çəkin.
- 6 aydan kiçik uşaqları günəşin birbaşa şüalarından qoruyun. Onları uyğun geyin. Açıq dəriyə günəş kremi çəkə bilərsiniz.
- Eynilə, böyüklər üçün sadəcə günəş kremi sürtmək kifayət olmaya bilər. Günəşin pik saatlarında papaq və yüngül paltar geyinmək sağlamlığınız üçün daha faydalıdır.
Dərinizin tipinə uyğun günəş kremini necə seçmək olar?
Dərinizin tipinə uyğun günəş kreminin istifadəsi tıxanmış məsamələr, sızanaq və parıltı kimi dəri problemlərinin qarşısını alır.
Dərinizin tipinə uyğun günəş kremi seçərkən bəzi məqamlara diqqət yetirməlisiniz. Bunlar:
Yağlı dərilər üçün günəş kremi
Əgər dəri tipiniz yağlıdırsa, məsamələrin tıxanmasının və parıltının qarşısını almaq üçün tutqun bir günəş kreminə üstünlük verilə bilər.
Quru dərilər üçün günəş kremi
Quru dəriniz varsa, nəmləndirici xüsusiyyətlərə malik günəş kremindən istifadə edə bilərsiniz.
Həssas dərilər üçün günəş kremi
Həssas və sızanaqlara meylli dərilər üçün komedogen olmayan məhsullar təsirli ola bilər. Siz həmçinin məşhur rəngli günəş kremləri ilə dərinizi günəşdən qoruya və dəri tonunuzu bərabərləşdirə bilərsiniz.
Günəşdən qoruyucu faktor 30 və faktor 50 nə deməkdir?
- SPF 50+ günəşdən qoruyucu ultrabənövşəyi şüaların 98%-ni süzür, SPF 30+ isə UVB şüalarının 96%-ni neytrallaşdıra bilir. Kimyəvi quruluşu ilə günəşdən qoruyan faktorlar dəridə UV şüalarına qarşı qalxan rolunu oynayır.
- SPF 15 UVB şüalarının təxminən 93%-ni bloklayır.
- SPF 30 UVB şüalarının təxminən 96%-ni bloklayır.
- SPF 50 UVB şüalarının təxminən 98%-ni bloklayır.
Faktor 100 günəş kremi nə deməkdir?
Günəş kremi seçərkən, gündəlik istifadə üçün ən azı 30 SPF olan birini seçə bilərsiniz. Ancaq açıq havada çox vaxt keçirirsinizsə, SPF 60 və ya daha yüksək olan günəş kremindən istifadə etmək daha təsirli ola bilər. SPF 100 UVB şüalarının dərinizə çatmasını 99% bloklayır.
Xüsusilə həssas dərisi olanlar və həddindən artıq günəşə məruz qalanlar üçün dəriyə SPF 100 günəşdən qoruyucu sürtmək olar. SPF 100 həmçinin birbaşa günəş işığına qarşı davamlı təkrar tətbiq ehtiyacını minimuma endirir. Çox açıq dəri və həssas dəri olanlar üçün əlavə qoruma təmin edir.
Günəş kremi seçərkən nələrə diqqət edilməlidir?
Düzgün günəşdən qoruyucu seçmək erkən yaşlanmanın qarşısını alır, həmçinin günəş yanığı və piqmentasiyadan qoruyur.
Günəş kremi seçərkən nəzərə alınmalı olanlar aşağıdakılardır:
Dəri növü
Dərinizin tipinə görə günəşdən qoruyucu krem seçmək, günəşdən qoruyucu vasitələrdən maksimum fayda əldə etməyin effektiv yoludur. Eyni günəş kremindən istifadə quru, yağlı və ya həssas dərilər üçün uyğun olmaz. Buna görə də quru dəriniz varsa, nəmləndirici günəş kremi seçməlisiniz. Yağlı dərilər üçün parlaqlığı idarə etmək daha yaxşı nəticələr verəcəkdir.
Geniş spektrli qorunma
UVA şüaları dərinizdə qocalma və dəri problemlərinə səbəb ola bilər. UVB şüaları isə daha qısa dalğa uzunluğuna malikdir və günəş yanıqlarına səbəb ola bilər. Buna görə də dərini həm UVA, həm də UVB şüalarından qorumaq üçün geniş spektrli günəş kremindən istifadə edə bilərsiniz.
Gündəlik fəaliyyətlər
Günəş şüaları ümumiyyətlə səhər 10-dan axşam 4-ə qədər ən güclüdür. Buna görə də, bu saatlarda çöldə aktiv olsanız, yüksək SPF-li günəş kremindən istifadə etməyiniz daha yaxşıdır. Bununla belə, suda çox vaxt keçirəcəksinizsə, suya davamlı günəş kremi istifadə edə bilərsiniz.
İstifadə müddəti
İstifadə müddəti bitmiş hər hansı bir günəş kremi dərinizi günəşdən qoruya bilməz. Buna görə də günəşdən qoruyucu kremi almazdan əvvəl onun son istifadə tarixini yoxladığınızdan əmin olun.
