Demək olar ki, istənilən məsafəyə və müddətə qaçmaq vaxtından əvvəl ölüm riskini azaldır, avstraliyalı alimlər əvvəllər aparılmış 14 tədqiqatın nəticələrini təhlil etdikdən sonra göstəriblər. Onların işlərinin nəticələri British Journal of Sports Medicine jurnalında dərc olunub.
Müəlliflər ABŞ, Böyük Britaniya, Çin, Danimarka, Avstraliya, Finlandiya və Taylandda ümumilikdə 232 149 nəfərin iştirak etdiyi tədqiqatların hesabatlarını nəzərdən keçiriblər.
Ümumilikdə, onların işi göstərir ki, istənilən məsafəni qaçan insanların bütün səbəblərdən ölüm riski qaçmayanlara nisbətən 27% azdır. Qaçış eyni zamanda ürək-damar xəstəlikləri və xərçəngdən ölüm riskini müvafiq olaraq 30% və 23% azaldır. Bununla belə, bəzi əvvəlki tədqiqatlar qaçmağın vaxtından əvvəl ölüm riskini azalda biləcəyi ilə bağlı ziddiyyətli nəticələr göstərmişdir.
Melburn Viktoriya Universitetindən olan tədqiqatın aparıcı müəllifi Željko Pedišić deyir ki, onların tapıntıları fiziki cəhətdən qeyri-aktiv insanları qaçmağa, artıq qaçanları isə buna davam etməyə sövq edə bilər. O, həmçinin qeyd edir ki, səhiyyə mütəxəssisləri bəzən güclü idmanın qəfil ürək ölümü ilə əlaqəli olduğuna inanaraq, qaçmağa təşviq etməkdən çəkinirlər. Bununla belə, avstraliyalı alimlər bununla razılaşmırlar və deyirlər ki, qaçmağın faydaları risklərdən daha çoxdur.
Bununla belə, alimlər qeyd edirlər ki, tövsiyələrin icrasına yanaşma fərdi olmalıdır.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) 18 yaşdan 64 yaşa qədər olan yetkinlərə hər həftə 150 dəqiqə orta və ya 75 dəqiqə güclü idmanla məşğul olmağı tövsiyə edir.
