12 həftəlik hamiləlik neçə aydır?
12-ci həftədə təxminən üç aylıq hamiləsiniz.
Hamiləliyin 12-ci həftəsində ana ilə nə baş verir?
Səhər bulanması və həddindən artıq yorğunluq adətən 12-ci həftədə azalmağa başlayır. Ancaq bəzi analar üçün bu dövrdə baş ağrıları və başgicəllənmələr daha çox özünü göstərə bilər. Bu dövrdə hamilə qarın daha qabarıq olur və uşaqlıq böyüyən körpəni yerləşdirmək üçün genişlənir. Bu, genişlənən uterusun ətrafdakı toxumalara basmasına səbəb olur, bu da qarın sıxılması hissinə səbəb ola bilər. Qaz və ya qəbizlik 12-ci həftədə ümumi problemlərdir.
Hamiləliyin bu dövründə aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:
- Bulantı və həzmsizlik
- Əhval dəyişir
- Ağızda metal dadı
- Döş həssaslığı
- Ürək yanması
- Artan qoxu hissi
- Yeməklərin və içkilərin yeni bəyənmələri və ya bəyənməmələri
- Menstrual kramplar
- Üzdə qaralma və ya qəhvəyi ləkələr
- Yağlı dəri və sızanaq
- Saçda qalınlıq və parlaqlıq
Hamiləliyin 12 həftəsində körpənin inkişafı necə baş verir?
12 həftəlik döl bədən sistemlərinin çoxunu inkişaf etdirib. Sümüklər, əzələlər, əzalar və daxili orqanlarla birlikdə həzm, ifrazat və qan dövranı sistemləri aktiv şəkildə fəaliyyət göstərir. Qaraciyər qırmızı qan hüceyrələrini, böyrəklər isə sidik istehsal edə bilər. Bu andan etibarən dölün inkişafı böyüməyə və güclənməyə diqqət yetirir. Orqan və toxumalar sürətlə yetkinləşir.
Döl əllərini açıb bağlamaq, ayaq barmaqlarını bükmək kimi hərəkətlər edə bilər; dırnaqlar əmələ gəlir, beyin inkişafı sürətlənir. Üz cizgiləri də daha dəqiqləşir və burun və çənə kimi strukturlar daha çox tanınır. Refleks inkişafı da başlamışdır; ultrasəs zamanı ananın qarnına yüngül bir toxunuş fetal reaksiyaya səbəb ola bilər.
Əkiz hamiləliklər 12-ci həftədə oxşar inkişaf modelini izləyir. Bununla belə, əkizlərin böyümə sürəti tək hamiləliklərlə müqayisədə sonrakı həftələrdə bir qədər yavaşlaya bilər.
Daxili orqanlar, əzələ strukturları inkişaf edib, ultrasəs ilə ürək döyüntüləri eşidilir. Skelet sistemi yumşaq toxumadan sümükləşməyə keçid prosesindədir.
Bu dövrdə göz və burun formalaşmağa davam edir; barmaqlar və ayaq barmaqları arasındakı birləşdirici toxumalar yox olur, dırnaq əmələ gəlməsi davam edir, diş qönçələri inkişaf edir, böyrək və bağırsaq kimi daxili orqanlar böyüməyə davam edir.
12 həftəlik hamiləlikdə körpə necə görünür?
Hamiləliyin 12-ci həftəsində körpə təxminən gavalı ölçüsündədir.
Hamiləliyin 12 həftəsində körpənin çəkisi və uzunluğu nə qədər olmalıdır?
12 həftəlik döl orta hesabla 5,4-5,5 sm uzunluğunda və təxminən 13 qram ağırlığındadır.
12 həftəlik hamiləlikdə cinsiyyət proqnozu nə dərəcədə doğrudur?
Cinsi orqanlar formalaşıb, lakin bu həftə edilən skanların əksəriyyəti körpənin cinsini dəqiq müəyyən edə bilməyə bilər.
12 həftəlik hamiləlik müayinəsində hansı testlər aparılır?
Genetik xəstəlikləri qiymətləndirmək üçün hamiləliyin 11-14-cü həftələri arasında ikiqat markerli skrininq testi aparılır. Bu test adətən qarın boşluğunun ultrasəsi ilə başlayır, baxmayaraq ki, bəzən vaginal yolla da edilə bilər.
Bu dövrdə körpənin tac-pod uzunluğu (CRL) 45 ilə 84 mm arasında olduqda qan testi edilə bilər. İkiqat markerli skrininq əsasən Daun sindromu və bəzi digər genetik şərtlər riskini qiymətləndirmək üçün istifadə olunur.
Hamiləliyin 12-ci həftəsində aparılan ultrasəs ilə:
- NT (nuchal translucency) ölçülür,
- Burun sümüyü müayinə olunur,
- Ürək-damar strukturları qiymətləndirilir.
Bu ölçmələr və testlər Kombinə edilmiş Test adlanan şeyə birləşdirilir. Qarışıq testə daxildir:
- Ultrasəs məlumatları (CRL, NT, burun sümüyü),
- Ananın yaşı,
- Ana qanında hormon dəyərləri (PAPP-A və pulsuz BHCG).
- Qarışıq test 90 faiz dəqiqliklə Daun sindromunu aşkar edə bilir.
Daha yüksək dəqiqlik istəyənlər üçün ana qanı üzərində aparılan qeyri-invaziv prenatal test (NIPT) variantı da var. Bu test Daun sindromunu aşkar etmək üçün 99% həssaslığa malikdir.
Hamiləliyin 12 həftəsində qidalanma necə olmalıdır?
Hamiləliyin 12-ci həftəsində bədəndə baş verən fizioloji dəyişikliklər səbəbindən bəzi həzm problemləri də yarana bilər. Bu dövrdə qəbizlik ümumi şikayətdir. Qəbizlik uyğun qidalanma vərdişləri ilə idarə oluna bilər.
Qəbizliyin qarşısını almağa kömək edən qidalanma tövsiyələri:
- Liflə zəngin qidalar istehlak edilməlidir.
- Gündə ən azı səkkiz stəkan su içmək tövsiyə olunur.
- Gavalı kimi bəzi meyvələr qəbizliyi aradan qaldırmaqda təsirli ola bilər.
- Daha kiçik, daha tez-tez yeməklər istehlak etmək faydalı ola bilər.
- Bütün qida qruplarını daxil etmək üçün balanslaşdırılmış bir pəhriz planlaşdırılmalıdır.
Tövsiyə olunan qida qrupları:
Meyvələr
Alma, çiyələk, portağal, manqo, banan
Tərəvəz
Brokoli, şirin kartof, çuğundur, bamya, ispanaq, bibər
Bütün taxıllar
Qəhvəyi düyü, yulaf ezmesi, bulqur, tam buğda çörəyi
Protein mənbələri
Yağsız ət, toyuq, yumurta, dəniz məhsulları, paxlalılar (lobya, mərcimək), qoz-fındıq, toxum
Süd məhsulları
Yağsız və ya az yağlı süd, qatıq, pendir, laktozasız süd məhsulları
Sağlam yağlar
Zeytun yağı, dəniz məhsulları, avokado və qoz-fındıq kimi təbii yağları ehtiva edən qidalar
Hamiləliyin 12 həftəsində səyahət etmək mümkündürmü?
Hamiləliyin 12-ci həftəsində aşağı düşmə riski səbəbindən hava səyahəti tövsiyə edilmir. Avtobusla səyahət də daha yüksək ürəkbulanma və yorğunluq riski ilə əlaqələndirilir.
Hamiləliyin 12 həftəsində necə məşq etməlisiniz?
Hamiləlik dövründə aktiv qalmaq, vücudunuzun dəyişikliklərə uyğunlaşmasına kömək edə bilər və doğum prosesini asanlaşdıra bilər. Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz müddətdə gündəlik fiziki fəaliyyətinizi davam etdirə bilərsiniz. Nəyi nəzərə almaq lazımdır:
- İdman körpəyə zərər vermir; əksinə, faydalıdır.
- Özünüzü həddən artıq yormaqdan çəkinin və danışarkən nəfəsiniz kəsilirsə, tempinizi azaldın.
- Əgər aktiv deyilsinizsə, birdən intensiv məşqlərə başlamayın.
- Məşqdən əvvəl istiləşin, sonra sərinləyin.
- Gündə 30 dəqiqə gəzmək faydalıdır
- İsti havalarda ağır idmandan çəkinin və bol su için.
- Əgər məşq dərslərində iştirak edirsinizsə, təlimatçının hamiləliyinizdən xəbərdar olduğundan əmin olun.
- Üzgüçülük tövsiyə olunur, su bədən çəkisini dəstəkləyir.
- Yıxılma riski olan idman növlərindən (məsələn, at sürmək, xizək sürmək, velosiped sürmək) çəkinin.
Hamiləliyin 12 həftəsində boşalma normaldırmı?
Şəffaf, qoxusuz axıntı normaldır və vajinanı infeksiyalardan qorumağa kömək edir. Ancaq sarı, yaşıl, çəhrayı və ya qəhvəyi axıntı görsəniz, dərhal həkimə müraciət edin.
İşıq ləkəsi bəzi hallarda zərərsiz ola bilər. Məsələn, həssas serviks səbəbiylə cinsi əlaqədən sonra yüngül qanaxma baş verə bilər. Ancaq hər hansı bir qanaxma tibbi yardım tələb edir. Xüsusilə krampla müşayiət olunarsa və ya daha da ağırlaşarsa, dərhal tibbi yardım məsləhət görülür.
Hamiləliyin 12 həftəsində baş ağrısı ola bilərmi?
Hormonal dəyişikliklər, aşağı qan şəkəri, susuzlaşdırma, yuxu olmaması və ya stress səbəb ola bilər. Tətiklərinizi izləmək və ehtiyat tədbirləri görmək faydalıdır. Şiddətli və ya qeyri-adi baş ağrısı hiss edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
Hormonal və qan təzyiqi dəyişiklikləri səbəbindən başgicəllənmə ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün müntəzəm pəhriz təmin edin, sərin mühitlərdə qalın və bol su için. Başgicəllənmə hiss edirsinizsə, oturun və ya uzanın. Şiddətli və ya təkrarlanan epizodlar üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Hamiləliyin 12 həftəsində ürəkbulanma və ürək yanması mümkündürmü?
Hormonal dəyişikliklər və böyüyən körpənin mədəyə təzyiqi səbəbindən həzmsizlik və ürək yanması baş verə bilər. Bu, xüsusilə hamiləliyin 12-ci həftəsindən sonra daha çox olur. Semptomlar ümumiyyətlə yeməkdən qısa müddət sonra görünsə də, bəzən gecikdirilə bilər. Ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Sinə içində yanma hissi və ya ağrı
- Həddindən artıq dolğunluq, ağırlıq və ya şişkinlik hissi
- Geğirmə
- Bulantı və ya qusma
- Yeməyin yenidən ağzınıza gətirilməsi (reflüks)
Bu şikayətlər hamiləliyin istənilən vaxtında baş verə bilər, lakin ikinci trimestrdən etibarən daha qabarıq olur.
