Aşılamanın faydaları və riskləri
Təbii ki, günəş altında olmağın sağlamlığınız və əhvalınız üçün çoxlu faydaları var: ultrabənövşəyi şüalar immunitet sistemini gücləndirir, hemoglobini artırır, dəriyə antibakterial təsir göstərir, maddələr mübadiləsini tənzimləməyə kömək edir.
Bununla belə, bu sevinclərin bir mənfi tərəfi də var: ultrabənövşəyi şüalanma, xüsusilə solaryumlarda, melanomanın (dəri xərçəngi) əsas səbəbidir. Amerika Dəri Xərçəngi Fondunun məlumatına görə, 35 yaşdan sonra solaryumda qaralma melanoma inkişaf riskini 75% artırır. Mədəniyyətimiz qaralmanı sağlamlıq və gözəlliklə əlaqələndirsə də, bu, əslində ultrabənövşəyi radiasiyanın səbəb olduğu DNT zədələrinə qarşı qoruyucu reaksiyadır. Bundan əlavə, solaryumda qaralma dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və qırışların görünüşünə səbəb ola bilər.
Qaralma körpə üçün təhlükəlidirmi?
Təəssüf ki, bəli. Ultrabənövşəyi şüalar uşağın sinir sisteminin inkişafı üçün vacib olan fol turşusunu parçalaya bilir. Birinci və ikinci trimestrin əvvəlində, dölün beyni inkişaf etməyə başlayanda günəş vannası qəbul etmək xüsusilə təhlükəlidir. Avstraliyada aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, hamilə qadınlarda ultrabənövşəyi radiasiyaya intensiv məruz qalma onların uşaqlarında dağınıq skleroz riskini artırır.
Hamiləlik dövründə dəri hormonlar səbəbiylə ultrabənövşəyi radiasiyaya daha həssas ola biləcəyini də xatırlamağa dəyər. Günəş yanığı dəridə tünd ləkələrin görünüşü olan xloazmaya səbəb ola bilər.
Bəs həqiqətən günəş vannası qəbul etmək istəsən?
Əlbəttə ki, yuxarıda göstərilən bütün risklər evdə dörd divar arasında oturmaq və açıq havaya çıxmamaq üçün bir səbəb deyil. Bir neçə vacib qaydaya əməl etməklə özünüz və körpəniz üçün faydalı olmaqla çimərlikdə vaxt keçirə bilərsiniz:
-
Yalnız sübut edilmiş markalardan yüksək keyfiyyətli günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin, şapka və gözlük haqqında unutmayın;
-
Günəşdə olarkən başınızı və qarnınızı örtməyi unutmayın;
-
İsti havalarda çimərliyə getməyin, havanın temperaturu 30 °C-dən çox olmamalıdır. İdeal vaxt səhər saat 11:00-dan əvvəl və axşam saat 17:00-dan sonradır;
-
Kölgədə daha çox vaxt keçirməyə çalışın;
-
Həddindən artıq istiləşməmək üçün daha tez-tez çimmək və ya sərin duş qəbul etmək;
-
Susuzluğun qarşısını almaq üçün daha tez-tez su və ya yaşıl çay içmək;
-
Heç vaxt çimərlikdə yatmayın, bu istilik vurmasına səbəb ola bilər.
Əgər günəşdən ehtiyat edirsinizsə, lakin yenə də gözəl, hətta qaralmaq istəyirsinizsə, özünü qaraldan losyonlardan istifadə edə bilərsiniz. Dəridə qəhvəyi piqment yaradan kimyəvi maddələr dəridən bədənə nüfuz etmir və buna görə də uşaq üçün tamamilə təhlükəsizdir. Ancaq özünü qaraldan spreylərdən qaçınmaq daha yaxşıdır – tətbiq edərkən təsadüfən onları nəfəs ala bilərsiniz.
Həm də xatırlamaq lazımdır ki, aşılanmış dəriyə olan adi ehtiras maniyaya və həyatın mənasına çevrildikdə aşılanmaya həddindən artıq həvəs tanoreksiyaya çevrilə bilər.
