Dişlərin ən çox saralmasına səbəb nədir?
Siqaret, alkoqol, çay, qəhvə və turşulu içkilər diş minasını zədələyir, zamanla dişlərin saralmasına səbəb olur. Dişlərin saralmasına səbəb olan qida və içkilər bunlardır:
- Qəhvə və çay
- Kola, soda və sərinləşdirici içkilər
- Süni ətirli idman içkiləri
- Köri, zerdeçal və zəfəran kimi ədviyyatlar.
- Nar, qaragilə və böyürtkən
- Pomidor sousu və ya ketçup
- Balzam sirkəsi
- Soya sousu
- Qablaşdırılmış dondurma, desert növləri
- Fındıq
- Qurudulmuş meyvələr
- Limonlu su
- Spirt (xüsusilə qırmızı şərab və ağ şərab)
- Sitrus meyvələri
- Kartof çipsləri
- Turşu
Dişləri ən sürətli nə ağardır?
Dişlərinizi tez ağartmaq üçün bir çox üsul var. Aşağıdakı üsullardan hər hansı birini seçməzdən əvvəl diş həkiminizlə dişlərinizin ağardılması variantlarını müzakirə etmək çox vacibdir.
Karbonat
Dişləri tez ağartmaq üçün bir seçim dişlərinizi soda ilə fırçalamaqdır. Təbii ağardıcı xüsusiyyətlər təqdim etdiyi üçün diş pastalarında çox istifadə olunur. Çörək soda da dişlərinizdəki ləkələri çıxarmağa kömək edə biləcək yüngül aşındırıcı bir quruluşa malikdir. İki çay qaşığı suyu bir çay qaşığı soda ilə qarışdırın və yaranan pastanı diş fırçanıza çəkin. Dişlərinizi gündə bir neçə dəfə bu şəkildə fırçalayın.
Çiyələk və soda
Çiyələyin tərkibində alma turşusu var ki, bu da dişinizdəki ləkələri çıxarmağa kömək edir. Alma turşusu bir çox müxtəlif diş ağardıcı məhsulların ümumi tərkib hissəsidir, buna görə də tez ağardıcı həll kimi yaxşı bir seçim ola bilər. Bu üsuldan istifadə etmək üçün bir neçə çiyələk götürüb əzmək lazımdır. Sonra hamar bir pasta yaratmaq üçün onları bir çay qaşığı çörək soda ilə qarışdırın. Çiyələk və soda pastasını hazırladıqdan sonra dişlərinizə bərabər şəkildə yayın. Beş dəqiqə saxlayın və sonra yuyun. Bundan sonra dişlərinizi hər zamanki kimi fırçalayın.
Hidrogen peroksid ilə qarqara edin
Başqa bir seçim hidrogen peroksidin ağzını yaxalamaq üçün istifadə etməkdir. Hidrogen peroksid təbii ağardıcı məhluldur və bir çox diş pastalarında, xüsusən də ağardıcı xüsusiyyətlərə malik olduğunu iddia edənlərdə olur. Satın ala biləcəyiniz bir çox ağardıcı məhlul adətən daha yüksək konsentrasiyalarda hidrogen peroksid ehtiva edir. Bununla belə, hidrogen peroksidin çox yüksək konsentrasiyası diş ətlərini qıcıqlandıra bilər, ona görə də 3% və ya daha az konsentrasiyadan istifadə etməyinizə əmin olun. Hidrogen peroksidi ağız qarqarası kimi istifadə etməklə yanaşı, iki çay qaşığı hidrogen peroksidi bir çay qaşığı soda ilə qarışdıraraq diş pastası da hazırlaya bilərsiniz.
Alma sirkəsi
Həddindən artıq alma sirkəsi dişlərinizə zərər verə bilər, lakin ölçülü şəkildə istifadə edildikdə ağızdakı bakteriyaları öldürə və dişlərinizi ağardır. Alma sirkəsini ayda bir dəfədən artıq istifadə etməməyə diqqət edin, əks halda diş minanızı aşındıra və çürük riskini artıra bilər. Alma sirkəsini bir az su ilə seyreltin. Sonra ağzınızı bir neçə dəqiqə yaxalayın.
Banan qabığı
Banan bir çox vitamin və mineral mənbəyidir. Onların qabıqlarının oxşar faydalar təqdim etdiyi və dişlərinizi ağartmağa kömək edə biləcəyi geniş şəkildə məlum deyil. Banan qabıqlarında manqan, maqnezium və kalium var və bunlar udulma yolu ilə dişlərin ağardılmasına kömək edə bilər. Bunun üçün ən azı iki dəqiqə banan qabığı ilə dişlərinizi yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Sonra qalan banan hissəciklərini çıxarmaq üçün dişlərinizi fırçalayın.
Süd tozu
Süd tozunun dişlər üçün bir çox faydası var. Dişlərinizin sağlam qalmasına və həmçinin ağardılmasına kömək edə bilər. Bundan əlavə, süd tozu kalsium və digər mineralların yaxşı mənbəyi olduğu üçün ümumi sağlamlığınıza fayda verir. İmmunitet sisteminizi gücləndirməyə və sümüklərinizi möhkəm tutmağa kömək edə bilər. Diş fırçanıza hər zamanki kimi süd tozunu çəkin. Sonra diş pastasının üzərinə bir az süd tozu səpin. Dişlərinizi fırçalayın və sonra ağzınızı yaxşıca yaxalayın.
Aktivləşdirilmiş kömür
Aktivləşdirilmiş kömür qazdan istifadə edərək qızdırılaraq hazırlanır. Bu isitmə prosesi kömürün içərisində istifadə edildikdə kimyəvi maddələri udmaq imkanı verən böyük məsamələr yaradır. Standart kömürdən fərqli olaraq, aktivləşdirilmiş kömür ağızda istifadə üçün təhlükəsizdir və dişləri ağartmağa, həmçinin lövhəni çıxarmağa və bakteriya böyüməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. O, həmçinin ağız qoxusunun qarşısını almağa kömək edə bilər. Aktivləşdirilmiş karbon tabletini toz halına salın, sonra diş fırçanızı suya batırın və tozu götürmək üçün yaş diş fırçasından istifadə edin. Bununla belə, çox sərt fırçalamamağa diqqət edin, çünki bu, dişlərinizə zərər verə bilər və ağzınızda kəsiklər və ya yaralar varsa, istifadə etməkdən çəkinin.
Hansı qidalar dişləri ağardır?
Bəzi qidalar təbii olaraq dişləri ağardır. Onlar dişlərinizi effektiv şəkildə təmizləyə və cilalaya bilər, həmçinin onları və diş ətinizi bakteriyalardan qoruya bilər. Dişləri ağardan qida və içkilərə aşağıdakılar daxildir:
ananas
Ananasın tərkibindəki bromelain fermenti təbii ləkə təmizləyicisi kimi çıxış edir. Dişlərinizin səthində yığılan bakteriyanın yapışqan təbəqəsi olan lövhəni parçalamağa kömək edir. Lövhə bakteriyaları diş minasını aşındıran və diş çürüməsinə səbəb olan turşular istehsal edir.
Pendir
Pendir kalsium, zülal və fosforla zəngindir və bütün bunlar ağız turşularını neytrallaşdırmağa kömək edir. Fosfor və kalsium da dişlərinizin bərpasına və remineralizasiyasına kömək edir.
Karbonat
Bir araşdırma, çörək soda ehtiva edən diş pastasının çörək sodasız diş pastasından daha yaxşı lövhə çıxarmağa kömək etdiyini göstərdi. Çörək soda da dişlərin ağardılması üçün evdə istifadə edilən bir üsuldur.
çiyələk
Çiyələklərin əsas komponenti olan alma turşusu təbii büzücü kimi çıxış edərək diş səthindən rəngsizləşməni aradan qaldırmağa kömək edir.
Brokoli
Brokolini çiy yediyiniz zaman yaşıl çiçəklər diş fırçası kimi fəaliyyət göstərir və təbii olaraq dişlərinizi təmizləyir. Tərəvəzin yüksək dəmir səviyyəsinə malik olduğunu da qeyd etmək lazımdır ki, bu da zərərli bakteriyaların, ləkələrin və diş minasını örtən turşu eroziyasının qarşısını alır. Brokoli həm qidalandırıcı, həm də təmiz, daha parlaq dişlər təmin edir.
Toxumlar və qoz-fındıq
Qoz-fındıq və toxumlar diş “aşındırıcı” rolunu oynayır. Onların aşındırıcı teksturası diş minasından ləkələri çıxara bilir. Qoz, günəbaxan toxumu, anakardiya, badam və küncüt dişlərinizin səthinin daha ağ görünməsi üçün rəng dəyişikliyini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Xüsusilə küncüt dişlərinizdəki lövhəni “təmizləmək” üçün çox faydalıdır. Onların tərkibində dişləri və sümükləri gücləndirən kalsium da var.
alma
Almalar təbii aşındırıcı rolunu oynayır, çeynədiyiniz zaman dişlərinizi ovur və təmizləyir. Çiyələk kimi almada da yüksək konsentrasiyalı alma turşusu var ki, bu da tez-tez müəyyən diş pastalarında olur. Bu turşu əlavə tüpürcək istehsalını stimullaşdırır, dişlərinizi təmizləyərkən diş ləkələrini çıxarmağa və qarşısını almağa kömək edir.
Narıncı
Diş sağlamlığına gəlincə, qabığı meyvənin özündən daha qiymətlidir. Populyar inancın əksinə olaraq, portağal qabıqları digər portağal kimi turşu deyil. Peeldə sərt diş ağardıcı məhsullara alternativ təklif edən C vitamini növləri var. Qabıqları yaxşıca yuyub, ağ, daxili hissəsini dişlərinizin səthinə sürtməklə, lövhə və diş daşı əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
Kərəviz
Alma kimi, kərəviz də əlavə tüpürcək istehsal etməyə kömək edən və lövhə yığılmasının qarşısını alan başqa bir qidadır.
Var
Su dişləri ağardan içkilərdən biridir. Bu, yalnız susuzluğunuzu yatırmaqla yanaşı, dişlərinizdə ləkələrin yaranmasının da qarşısını alır. Daha parlaq, ağ gülüşə sahib olmaq üçün piqmentlə zəngin qidalar və ya mayelər qəbul etdikdən sonra ağzınızı su ilə yaxalayın. Su həmçinin ağızdakı ümumi turşuluğu azaldır, diş minasının zədələnmə ehtimalını azaldır.
Evdə saralmış dişləri necə ağartmaq olar?
Evdə bir neçə vasitə saralmış dişlərdən qurtulmağa kömək edə bilər. Məsələn, diş pastası və tərkibində C vitamini olan digər məhsullar, alma sirkəsi, çörək soda və hidrogen peroksid daxildir. Saralmış dişləri təmizləmək üçün bəzi ev vasitələri:
Karbonat
Çörək soda sarı dişləri çıxarmaq üçün ən təsirli təbii maddələrdən biridir. Dişlərinizi limon suyu və ya ağ sirkə ilə qarışdırılmış soda ilə diqqətlə ovuşdurun. Alternativ olaraq, bir stəkan su ilə soda qarışdırın və dişlərinizə yumşaq bir şəkildə çəkin. Bu üsul həftədə iki dəfə dişlərinizi fırçalayarkən tətbiq oluna bilər. Dişləriniz rəngini bərpa etməyə başladığı üçün tədricən dayandırıla bilər.
Portağal qabıqları
Dişlərinizi ağartmaq üçün müntəzəm olaraq portağal qabığından istifadə edə bilərsiniz. Hər axşam yatmazdan əvvəl portağal qabığını dişlərinizə sürtün. Portağal dişləri ağardan C vitamini ilə zəngindir. Portağal qabığı yoxdursa, qurudulmuş portağal tozundan istifadə etmək olar.
Banan qabığı
Banan qabıqları tərkibindəki maqnezium və kalium tərkibinə görə diş sağlamlığı üçün faydalıdır. Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra banan qabığı ilə sürtün və sonra diş fırçası ilə təmizləyin.
çiyələk
Çiyələk əla diş ağardıcı vasitədir. Onlar C vitamini ilə zəngindir və dəridəki sarı ləkələri çıxarmaq üçün də istifadə edilə bilər. Bir neçə çiyələk püresi halına salın və dişlərinizə yumşaq bir şəkildə sürtün. Dəqiq nəticəni görmək üçün bu texnikanı bir neçə həftə ərzində gündə bir və ya iki dəfə təkrarlayın.
duz
Duz orta əsrlərdən bəri əsas təmizləyici vasitə kimi istifadə edilmişdir. Dişlərinizin mineral tərkibini bərpa etməkdə olduqca təsirli ola bilər. Hər səhər dişlərinizi duz və diş pastası qarışığı ilə yumşaq bir şəkildə fırçalayın. Ən yaxşı nəticə üçün onu ağız qarqarası kimi istifadə edin və dişlərinizi yaxalayın.
limon suyu
Limon suyunun tərkibində diş ləkələrini çıxarmağa kömək edən limon turşusu var. Limon suyu və soda qarışığını dişlərinizə sürtmək rəngsizləşməni aradan qaldıracaq və onların ağarmasına kömək edəcək. Limon suyu çəkərkən unutmayın ki, çox limon suyu diş eroziyasına səbəb ola bilər.
