Məzmun
Hiperglisemiya uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Xüsusilə müalicə olunmazsa, ürək xəstəliklərinə, böyrək problemlərinə, göz problemlərinə, sinirlərin zədələnməsinə və digər fəsadlara səbəb ola bilər. Ona görə də bu vəziyyətə ciddi yanaşmaq və müalicə etmək lazımdır.
Hiperqlikemiyanın əlamətləri hansılardır?
Hiperqlikemiyanın simptomları müxtəlif insanlarda fərqli şəkildə görünə bilər və şiddətdə fərqlənə bilər, lakin ümumi simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:
Artan susuzluq (polidipsiya): Bu vəziyyətdə bədən artıq şəkərdən xilas olmaq üçün həddindən artıq miqdarda sidik çıxarır. Bu, susuzluğa səbəb ola bilər və insanda daim bir şey içmək istəyi yarana bilər.
Tez-tez sidiyə getmə (poliuriya): Yüksək qan şəkəri böyrəklərin daha çox sidik çıxarmasına səbəb ola bilər. Bu, tez-tez sidiyə getmə ehtiyacına səbəb ola bilər.
Həddindən artıq aclıq (polifagiya): Bədənin hüceyrələri kifayət qədər şəkər qəbul etmədikdə, insan daim aclıq hiss edə və daimi yemək istəyi ola bilər.
Yorğunluq və zəiflik: Yüksək qan şəkəri səviyyələri enerji istehsalına mənfi təsir göstərə bilər və insanın yorğun və halsız olmasına səbəb ola bilər.
Bulanıq görmə: Bu, gözün linzasının şişməsinə səbəb ola bilər ki, bu da bulanıq və ya görmə qabiliyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər.
Quru dəri: Yüksək qan şəkəri dərinin qurumasına səbəb ola bilər.
Çəki itkisi: 1-ci və ya 2-ci tip diabet kimi diabet formaları, hüceyrələr kifayət qədər enerji almadıqları üçün kilo itkisinə səbəb ola bilər.
Ürəkbulanma və Qusma: Şəkər səviyyəsi kəskin səviyyələrə yüksəldikdə ürəkbulanma və qusma kimi əlamətlər yarana bilər.
Hiperqlikemiyanın səbəbləri hansılardır?
Müxtəlif səbəblərdən yarana bilən hiperqlikemiya adətən diabetlə əlaqələndirilir, lakin diabetdən başqa bir çox başqa səbəblər də bu vəziyyətə səbəb ola bilər. Hiperqlikemiyanın ümumi səbəblərindən bəziləri bunlardır:
Diabet (Şəkərli diabet): Ən çox görülən səbəb diabetdir. Diabetin iki əsas növü var: tip 1 diabet və tip 2 diabet. Hər iki növ nəzarətsiz və yüksək qan şəkəri səviyyəsinə səbəb ola bilər.
Stress: Fiziki və ya emosional stress bədəndə stress hormonlarının ifrazına səbəb ola bilər ki, bu da qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Zəif pəhriz: Yüksək karbohidratlı və ya yüksək şəkərli bir pəhriz qan şəkərinin səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər.
Fiziki fəaliyyətin olmaması: Müntəzəm məşq etməmək, vücudunuzun insulindən daha effektiv istifadə etməsinə mane ola bilər və qan şəkərinizin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Dərmanlar: Bəzi dərmanlar, xüsusən də kortikosteroidlər qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldə bilər.
Digər sağlamlıq problemləri: Tiroid xəstəliyi, qaraciyər xəstəliyi, mədəaltı vəzi xəstəlikləri və hormonal balanssızlıqlar kimi digər sağlamlıq problemləri də bu vəziyyətə səbəb ola bilər.
Diabetin ağırlaşmaları: Diabetin idarə edilməsi çətin ola bilər və qan şəkərinin səviyyəsini mütəmadi olaraq izləməmək diabetin ağırlaşmalarına səbəb ola bilər.
Diabetin Müalicəsi: Bu, diabetin müalicəsində istifadə edilən insulin və ya oral antidiyabetik dərmanların səhv dozaları və ya düzgün istifadə edilməməsi ilə bağlı ola bilər.
Qeyri-diabet halları: Bəzi şərtlər pankreasın insulin istehsalına təsir göstərə bilər ki, bu da hiperqlikemiyaya səbəb ola bilər. Məsələn, pankreas xərçəngi və ya pankreatit kimi vəziyyətlər bu cür problemlərə səbəb ola bilər.
Hiperglisemiya necə müalicə olunur?
Hiperqlikemiyanın müalicəsi əsasən əsas səbəbi aradan qaldırmağa yönəldilmişdir. Müalicə adətən aşağıdakı sahələrdə aparılır:
Diabetin idarə edilməsi: Bu vəziyyət çox vaxt diabetin simptomu və ya komplikasiyasıdır. Şəkərli diabetiniz varsa, qan şəkərinizi idarə etmək üçün həkiminizin və ya diabet mütəxəssisinin tövsiyələrinə əməl etməlisiniz. Bu, insulin və ya oral antidiyabetik dərmanların müntəzəm və düzgün istifadəsini əhatə edə bilər.
Pəhriz nəzarəti: Pəhriz qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət etmək üçün vacibdir. Şəkərli diabet və ya hiperqlikemiyası olan bir insan qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə kömək etmək üçün sağlam qidalanmalıdır. Bu, balanslaşdırılmış karbohidrat qəbulunu, liflə zəngin qidaları seçmək və bişmiş məhsullardan və yüksək glisemik indeksi olan qidalardan çəkinməyi əhatə edə bilər. Diyetisyen və ya qidalanma mütəxəssisi sizə uyğun pəhriz planı hazırlamağa kömək edə bilər.
Məşq: Daimi fiziki fəaliyyət bədəninizin insulindən daha yaxşı istifadə etməsinə və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməsinə kömək edə bilər. Bununla belə, hər hansı bir məşq proqramı bir həkim və ya səhiyyə işçisinin nəzarəti altında aparılmalıdır.
Dərmanlar: Diabet və ya bu vəziyyəti müalicə etmək üçün dərmanlara ehtiyacınız ola bilər. Şəkərli diabetiniz varsa, həkiminizin tövsiyə etdiyi kimi müntəzəm olaraq insulin və ya antidiyabetik dərmanlar qəbul etmək vacibdir.
Stresslə mübarizə: Stress qan şəkərinin səviyyəsini artıra bilər. Stressin öhdəsindən gəlmək üçün istirahət üsulları, meditasiya və ya nəfəs məşqləri kimi üsullardan istifadə edə bilərsiniz.
Əsas səbəblərin müalicəsi: Vəziyyətə səbəb olan başqa bir sağlamlıq problemi varsa (məsələn, qalxanabənzər vəz problemləri, mədəaltı vəzi xəstəlikləri), bu əsas səbəbi müalicə etmək lazım ola bilər.
Həkim tərəfindən monitorinq: Diabet və ya yüksək qan şəkərinin müalicəsi müntəzəm monitorinq tələb edir. Həkiminizin tövsiyə etdiyi aralıqlarla qan şəkərinizin səviyyəsini izləmək və mütəmadi olaraq müayinələrdən keçmək vacibdir.
Hiperglisemiyanın qarşısını necə almaq olar?
Hiperglisemiya (yüksək qan şəkəri) riskinizi azaltmaq və ya qarşısını almaq üçün aşağıdakı addımları ata bilərsiniz:
Sağlam bir pəhriz yeyin: Balanslı və sağlam pəhriz qan şəkərinizi nəzarət altında saxlamağa kömək edəcək. Karbohidratları balanslı şəkildə yemək, liflə zəngin qidaları seçmək, bişmiş məhsullardan və işlənmiş qidalardan uzaq durmaq vacibdir. Diyetoloq və ya diyetisyen sizə uyğun olan yemək planı yaratmağa kömək edə bilər.
Fiziki fəaliyyətə diqqət yetirin: Daimi fiziki fəaliyyət bədəninizin insulinə həssaslığını artıra və qan şəkərinizin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Gündə ən azı 30 dəqiqə gəzinti və ya başqa bir məşq proqramı faydalı ola bilər. Bununla belə, hər hansı bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl, xüsusən də xroniki sağlamlıq probleminiz varsa, həkiminizin razılığını almalısınız.
Çəkinizi idarə edin: Artıq çəki 2-ci tip diabetin inkişaf riskini artıra bilər. Sağlam bir çəki saxlamaq və lazım olduqda arıqlamaq qan şəkərinizin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edəcək.
Stressi idarə edin: Stress qan şəkərinin səviyyəsini artıra bilər. Stresslə mübarizə üsullarını öyrənmək və müntəzəm olaraq tətbiq etmək bu riski azalda bilər.
Müntəzəm olaraq dərman və müalicələrdən istifadə edin: Şəkərli diabet və ya başqa bir xəstəlikiniz varsa, həkiminizin tövsiyə etdiyi dərmanları və müalicələri mütəmadi olaraq qəbul etməlisiniz. Dərmanların düzgün istifadəsi qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir.
Tibbi müayinələrə laqeyd yanaşmayın: Müntəzəm tibbi müayinələr yüksək qan şəkəri riskinin erkən aşkarlanması üçün vacibdir. Qan şəkərinizin səviyyəsini izləmək və həkiminizin tövsiyələrinə əməl etmək potensial problemləri erkən aşkar etməyə kömək edəcəkdir.
Alkoqol və siqareti məhdudlaşdırın: Alkoqol istehlakını məhdudlaşdırmaq və siqaret çəkməmək sağlam həyat tərzinin bir hissəsidir və qan şəkərinə nəzarətə müsbət təsir göstərə bilər.
Ailə tarixçənizi bilin: Ailə tarixi diabet inkişaf riskinizə təsir edə bilər. Ailənizdə şəkərli diabet xəstəsi varsa, daha diqqətli olmalısınız.
