İmpuls nəzarəti pozğunluğu necə diaqnoz qoyulur?
İmpuls nəzarəti pozğunluqlarının diaqnozu, adətən fərdin tarixçəsini, simptomlarını və ümumi fəaliyyətini nəzərə alaraq mütəxəssis psixiatr və ya psixoloq tərəfindən aparılan hərtərəfli qiymətləndirmə prosesini əhatə edir. Bu proses aşağıdakı kimi işləyə bilər:
Klinik müsahibə
Psixiatr və ya psixoloq fərdin simptomları, tibbi tarixçəsi və psixososial amilləri haqqında məlumat toplamaq üçün müsahibə aparacaq. Onlar simptomların nə qədər müddət mövcud olduğunu və gündəlik fəaliyyətə təsirini qiymətləndirəcəklər.
Diaqnostik meyarlar
Psixi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatı (DSM-5) impuls nəzarəti pozğunluqlarının diaqnozu üçün xüsusi meyarları müəyyən edir. Bəzi ümumi növlərə aşağıdakılar daxildir:
- Aralıq partlayıcı pozğunluq
- Kleptomaniya (kompulsiv oğurluq)
- Piromaniya (məcburi atəş açma)
- Patoloji qumar.
- Psixoloq və ya psixiatr simptomların DSM-5-də göstərilən meyarlara uyğun olub olmadığını qiymətləndirəcək.
Psixoloji qiymətləndirmə
Psixoloji qiymətləndirmələr impuls nəzarətini, emosional tənzimləməni və əlaqəli davranışları qiymətləndirmək üçün istifadə edilə bilər. Fərdlərdən həmçinin impulsivliyi və əlaqəli simptomları qiymətləndirən anketləri doldurmaları istənə bilər.
Digər şərtlərin aradan qaldırılması
Psixoloq və ya psixiatr oxşar simptomlarla özünü göstərə biləcək digər psixi sağlamlıq pozğunluqlarını, məsələn, Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Pozuntusu (ADHD), əhval pozğunluqları və ya maddə istifadəsi pozğunluqlarını nəzərdən keçirəcək və istisna edəcək.
Tibbi qiymətləndirmə
İmpulsiv davranışa səbəb ola biləcək hər hansı tibbi vəziyyəti istisna etmək üçün fiziki müayinələr və ya laboratoriya testləri aparıla bilər.
Funksional təsirin qiymətləndirilməsi
Klinisyen impulsivliyin fərdin münasibətlərinə, işinə və gündəlik fəaliyyətlərinə necə təsir etdiyini qiymətləndirəcək.
Əməkdaşlıq girişi
Ailə üzvlərinin və ya digər əhəmiyyətli şəxslərin fikirləri fərdin davranışını və ətrafındakılara təsirini anlamaq üçün dəyərli ola bilər.
Uşaqlarda impulsivliyə səbəb olan nədir?
Uşaqlarda impulsiv davranış söhbətləri kəsmək, diqqətsiz davranmaq və ya qəfil emosional partlayışlar kimi özünü göstərə bilər. Bəzi impulsivlik inkişafın normal bir hissəsi olsa da, davamlı impulsiv davranış Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu (ADHD) və ya Autizm Spektr Pozuntusu (ASP) kimi əsas problemi göstərə bilər və ya travma kimi daha mürəkkəb sosial, emosional və zehni sağlamlıq problemlərindən qaynaqlana bilər.
İmpulsiv uşaqla necə davranmalıyıq?
İmpulsiv davranan uşağa öz davranışlarını necə tənzimləməyi fəal şəkildə öyrətmək vacibdir. Bunun bir yolu uyğun davranışı modelləşdirməkdir. Valideynlər və qəyyumlar gündəlik vəziyyətlərə sakit və rasional şəkildə reaksiya verməlidirlər, çünki uşaqlar çox vaxt təqlid yolu ilə öyrənirlər. Cədvəllər və ya xatırlatmalar kimi vizual vasitələrdən istifadə də faydalı ola bilər. Bu vasitələr uşaqlara qaydaları və gözləntiləri xatırlatmaqla hərəkət etməzdən əvvəl düşünməyin vacibliyini gücləndirir.
Problem həllini təşviq etmək, uşaqların impulsivliyin öhdəsindən gəlməsinə kömək etməyin başqa bir yoludur. Uşaq impulsiv hərəkət etmək istədikdə, valideynlər onlara hərəkətlərinin nəticələrini nəzərdən keçirmək və alternativ davranışları araşdırmaq prosesində rəhbərlik edə bilərlər. Uşaqları idman və ya digər oyunlar kimi fiziki fəaliyyətlərə cəlb etmək, onların artıq enerjini buraxmasına və impulslarını strukturlaşdırılmış şəkildə idarə etməyi öyrənmələrinə kömək edə bilər. Bundan əlavə, təhlükəsizlik, qidalanma, istirahət, hərəkət/oyun və əlaqə kimi əsas fiziki və zehni sağlamlıq ehtiyaclarını ödəmək, vahid və çoxşaxəli yanaşma vasitəsilə emosional tənzimləməni dəstəkləməkdə vacib amillərdir.
Növbəti addımlar
Uşaqlarınızın niyə impulsiv davrandığından əmin deyilsinizsə, gördükləriniz barədə qeydlər aparmaq faydalı ola bilər. Onların davranışlarını müşahidə etmək zamanla qanunauyğunluqları aşkar etməyə və niyə çətinlik çəkdiklərini anlamağa kömək edə bilər.
Uzunmüddətli bir vəziyyət müşahidə etsəniz, bu barədə kiməsə danışın. Müəllimlər və terapevtlər məlumat və məsləhət üçün faydalı mənbələr ola bilərlər. Onların sizə necə kömək edə biləcəkləri ilə bağlı təklifləri ola bilər.
İmpulsivlik nə vaxt keçir?
İmpulsivlik insandan insana çox fərqli ola bilər və zamanla müxtəlif amillərdən asılı olaraq dəyişə bilər.
İnkişaf dəyişiklikləri
Beyin inkişafı davam etdiyi üçün impulsivlik uşaqlarda və yeniyetmələrdə daha çox rast gəlinir. Fərdlər yetkinləşdikcə, xüsusən də yeniyetməliyin sonlarında və iyirmi yaşlarının əvvəllərində, qərar qəbuletmə və impuls nəzarətindən məsul olan prefrontal korteks inkişaf etdikcə impulsivlik ümumiyyətlə azalır.
Həyat təcrübələri
İmpulsiv hərəkətlərdən mənfi nəticələr yaşamaq zamanla daha çox məlumatlılığa və özünə nəzarətə səbəb ola bilər. İş və ya ailə ilə bağlı məsuliyyətləri öz üzərinə götürmək daha düşüncəli qərar qəbul etməyə təşviq edə bilər.
Ruhi sağlamlıq idarəçiliyi
Terapiyada iştirak etmək (məsələn, koqnitiv-davranış terapiyası) fərdlərə daha yaxşı impuls nəzarət strategiyaları inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Dərmanlar
Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD) kimi xəstəlikləri olan şəxslərdə müvafiq dərmanlar impulsivliyin tənzimlənməsinə kömək edə bilər.
Həyat tərzi dəyişiklikləri
Diqqətlilik, meditasiya və özünü əks etdirmə kimi üsullar impulsiv meyllər barədə məlumatlılığı artıra və onları effektiv şəkildə idarə etməyə kömək edə bilər.
Sağlam vərdişlər
Daimi məşq, balanslı qidalanma və kifayət qədər yuxu ümumi emosional tənzimləməyə və impuls nəzarətinə kömək edə bilər.
Sosial münasibətlər
Dəstəkləyici və anlayışlı insanlarla əhatə olunmaq tarazlaşdırıcı təsir göstərə və özünə nəzarəti təşviq edə bilər.
