Metabolik sindrom nədir?
Metabolik sindrom koroner ürək xəstəliyi, diabet, insult və digər ciddi sağlamlıq problemləri riskini artıran bir qrup vəziyyətdir. Metabolik sindroma insulin müqavimət sindromu da deyilir.
Aşağıdakı şərtlərdən üç və ya daha çoxu olanlar metabolik sindrom üçün risk altında ola bilər:
Geniş bel
Buna abdominal piylənmə və ya “alma bədən forması” da deyilir. Mədə ətrafınızdakı həddindən artıq yağ bədəninizin başqa yerlərindəki artıq yağdan daha çox ürək xəstəliyi riski daşıyır.
Hipertoniya
Əgər qan təzyiqiniz yüksəlirsə və uzun müddət yüksək qalırsa, bu, ürəyinizi və qan damarlarınızı zədələyə bilər. Yüksək qan təzyiqi də damarlarınızda lövhə (mumlu maddə) yığılmasına səbəb ola bilər. Lövhə infarkt və ya vuruş kimi ürək və qan damarı xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Yüksək qan şəkəri səviyyəsi
Yüksək qan şəkəri səviyyələri qan damarlarınıza zərər verə bilər və qan laxtalanma riskinizi artıra bilər, bu da ürək və qan damarlarının xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Yüksək qan trigliseridləri
Trigliseridlər qanınızda olan bir növ yağdır. Yüksək trigliserid səviyyələri ürək xəstəliyi riskinizi artıran, bəzən pis xolesterol adlanan LDL xolesterolunuzu yüksəldə bilər.
Aşağı HDL xolesterol
Bəzən yaxşı xolesterol adlanan HDL xolesterol qan damarlarınızdan “pis” LDL xolesterolu çıxarmağa kömək edə bilər. “Pis” LDL xolesterol qan damarlarınızda lövhənin yığılmasına səbəb ola bilər.
Metabolik sindromun səbəbi nədir?
Metabolik sindromun dəqiq səbəbi məlum deyil. Alimlər bunun bədən hüceyrələrinin insulinə düzgün reaksiya vermədiyi zaman baş verdiyinə inanırlar. İnsulin qan şəkəri səviyyənizi idarə etməkdən məsul olan bir hormondur. Bu sistem düzgün işləmədikdə buna insulin müqaviməti deyilir. Əgər insulin müqavimətiniz varsa, vücudunuz şəkəri qanınızdan təmizləməkdə çətinlik çəkir, bu da qan şəkərinizin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur və ciddi sağlamlıq problemləri riskinizi artırır.
İnsulin müqavimətini inkişaf etdirmək riskiniz nəzarət edə biləcəyiniz amillərlə bağlı ola bilər, məsələn:
- Qidalanma
- Fiziki fəaliyyətin olmaması
- Siqaret çəkmək və həddindən artıq miqdarda spirt içmək
- Növbəli iş
Bəzi risk faktorları fərdin nəzarətindən kənardadır, məsələn:
- Yaş
- Genetik
- Diabet tarixi
- Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS)
Metabolik sindromun əlamətləri hansılardır?
Metabolik sindroma səbəb olan bəzi pozğunluqlar fərqli əlamətlərə və simptomlara malikdir, digərləri, məsələn, yüksək qan təzyiqi və yüksək xolesterol kimi fərqli simptomlar olmaya bilər.
Bel ətrafında yağ yığılması metabolik sindromun əlamətidir. Bu vəziyyət abdominal piylənmə və ya mərkəzi piylənmə kimi tanınır. Yüksək qan şəkəri səviyyələri insulin müqavimətinə görə baş verə bilər. Bu, tip 2 diabet əlamətlərinə səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:
- Artan susuzluq
- Tez-tez sidik ifrazı
- Tükənmişlik
- Bulanıq görmə
Metabolik sindromdan kimlər təsirlənir?
Metabolik sindrom geniş fərdləri təsir edə bilər, lakin piylənmə, oturaq həyat tərzi, pis pəhriz, ailə tarixi və müəyyən sağlamlıq problemləri kimi risk faktorları olanlar buna daha çox meyllidirlər.
Metabolik sindromun qarşısını necə almaq olar?
Metabolik sindrom ciddi bir vəziyyət olsa da, siz arıqlamaq, fiziki fəaliyyətinizi artırmaq, tam taxıllar, meyvələr, tərəvəzlər və balıqlarla zəngin ürək-sağlam pəhrizə riayət etməklə və qan şəkərinizi, qan xolesterini və qan təzyiqinizi izləmək və idarə etmək üçün səhiyyə komandanızla işləməklə riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz.
Metabolik sindrom hansı xəstəliklərə səbəb olur?
Metabolik sindrom ürək xəstəliyi, insult və tip 2 diabet riskini artıran bir qrup haldır. Özü bir xəstəlik olmasa da, metabolik sindromun inkişafına kömək edən bir neçə əsas şərt və faktor var. Metabolik sindromla əlaqəli bəzi xəstəliklər və şərtlər bunlardır:
Piylənmə
Həddindən artıq bədən yağları, xüsusən də qarın piylənməsi metabolik sindromun əsas risk faktorudur.
Tip 2 diabet
İnsulin müqaviməti və pozulmuş qlükoza mübadiləsi həm tip 2 diabetin, həm də metabolik sindromun əsas xüsusiyyətləridir.
Hipertoniya (yüksək qan təzyiqi)
Metabolik sindromu olan insanlarda yüksək qan təzyiqi tez-tez rast gəlinir.
Dislipidemiya
Yüksək trigliseridlər və aşağı HDL (yaxşı xolesterol) daxil olmaqla, anormal lipid səviyyələri metabolik sindromun komponentləridir.
Polikistik Yumurtalıq Sindromu (PCOS)
PCOS olan qadınlar tez-tez metabolik sindroma kömək edən insulin müqaviməti, piylənmə və nizamsız menstrual dövrlərlə qarşılaşırlar.
Xroniki iltihab
Romatoid artrit və ya iltihablı bağırsaq xəstəliyi kimi xroniki iltihabla xarakterizə olunan vəziyyətlər metabolik sindrom riskini artıra bilər.
Yuxu apnesi
Obstruktiv yuxu apnesi piylənmə, hipertoniya və metabolik disfunksiya riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
Ateroskleroz
Arteriyalarda lövhə yığılması metabolik sindromun komponentlərindən təsirlənərək ürək-damar riskini artıra bilər.
Yağlı qaraciyər xəstəliyi
Alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi (NAFLD) tez-tez piylənmə və insulin müqaviməti ilə əlaqələndirilir və metabolik sindroma kömək edir.
Metabolik sindrom necə müalicə olunur?
Metabolik sindromun effektiv müalicəsi onun xroniki xəstəliklərə keçməsinin qarşısını almaq üçün vacibdir. Dərmanlar tez-tez əsas şərtləri müalicə etmək üçün istifadə edilsə də, çox vaxt əsas səbəbi, insulin müqavimətini aradan qaldıra bilmirlər. İnsanlar tez-tez bu şərtləri yalnız pəhriz və məşqlə geri qaytara bilərlər.
